Večera na plechu: Krevety scampi, zelená fazuľka a kukurica

Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Chutné krevety scampi sa varia na jednom plechu so zeleninou, kukuricou a chlebom, vďaka čomu je večera rýchla, chutná a bezproblémová. Namiesto bieleho vína – tradičnej ingrediencie krevetových scampi – sme pridali čerstvo vylisovanú citrónovú šťavu. Takže nie je potrebné otvárať fľašu, ak varíte uprostred týždňa.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 394, celkový tuk 19 G., nasýtené tuky 11 G., bielkoviny 28 G., sacharidy 31 G., vlákno 4 G., cholesterol 228 mg, sodík 724 mg, cukor 5 G.
Kalórie 394, celkový tuk 19 G., nasýtené tuky 11 G., bielkoviny 28 G., sacharidy 31 G., vlákno 4 G., cholesterol 228 mg, sodík 724 mg, cukor 5 G.
Zloženie:
- 6 polievkových lyžíc nesoleného masla, nakrájaného na kúsky
- 1/4 čajovej lyžičky mletých vločiek červenej papriky
- 4 strúčiky cesnaku, nastrúhané
- 300 g mrazených zelených fazuliek
- 280 g mrazenej kukurice
- 450 g veľkých kreviet, ošúpaných a zbavených vnútorností
- 4 krajce chrumkavého chleba (hrúbky 2,5 cm), napríklad ciabatta
- Pol citróna
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- Predhrejte rúru na 230 °C. Krok 2
- V miske vhodnej do mikrovlnnej rúry alebo sklenenej miske zmiešajte maslo, vločky červenej papriky, cesnak a 1 čajovú lyžičku soli a zahrievajte, kým sa maslo nerozpustí, približne 1 minútu; odložte bokom. Krok 3
- Mrazenú zelenú fazuľku a kukuricu uvarte podľa pokynov na obale. Zmiešajte ich v strednej tretine plechu na pečenie. Krevety poukladajte v rovnomernej vrstve na jednu stranu zeleniny a chlieb na druhú. Pokvapkajte zmesou oleja a posypte štipkou soli. Krok 4
- Pečte, kým krevety nie sú ružové a chlieb zlatistý, 10-12 minút. Pokvapkajte krevety a zeleninu citrónovou šťavou a podávajte.
Hlasy: 1
Kategórie
recept / Kalorický obsah pripravených jedál / Jednoduché a rýchle recepty / Rýchle večere / Jednoduché recepty na krevety / Plech na pečenie / Mikrovlnná rúra / Letné jedlá / Večera / Hlavné jedlá / Zelenina a huby / Ryby a morské plody / Food Network - receptyZbierky receptov
Podobné recepty
Zelené fazuľky v ľahkej marináde
Plnené krevety scampi a
Krevety scampi s bazalkovým kuskusom
Krevety scampi vo fritéze
Krevety scampi s cherry paradajkami
Najlepšie krevety scampi
Zelené fazuľky s strúhaným parmezánom
Zelené fazuľky s vyprážanými hubami
Klasické krevety scampi
5 lahodných morských plodov
Večera na plechu: Krevety s cesnakovým maslom a
Zelené fazuľky v marinárovej omáčke
Základné zelené fazuľky
Pizza s krevetami scampi
Večera na plechu: Krevety s cuketou
Večera na plechu: Sviatočná šunka
Večera na panvici: Cestoviny v citrónovej omáčke s
Vyprážané zelené fazuľky s kokosom
Zelené fazuľky na taliansky spôsob
Pečené zelené fazuľky so slaninou
Čerstvá zelená fazuľka (alebo fazuľka Toma Cruisea)
Vyprážané zelené fazuľky
Zelené fazuľky s feniklom
Zelené fazuľky "Amandine"
Zelené fazuľky v ázijskom štýle
Krevety scampi v ľahkej omáčke
Cestovinový šalát s krevetami scampi
Grilované krevety scampi vo vrecku
Zelené fazuľky s píniovými orieškami
Grilované zelené fazuľky s cibuľou
Pečené zelené fazuľky s cesnakom
Vyprážané zelené fazuľky
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá






















