Krevety scampi s bazalkovým kuskusom


Ako pripraviť - Krevety scampi s bazalkovým kuskusom
Čas: 40 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Stredomorská kuchyňa je jednoduchá, ľahká a svieža, ako leto. Vyskúšajte tieto krevety s kuskusom a stanú sa obľúbeným jedlom celej rodiny.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 631, celkový tuk 30 G., nasýtené tuky 3 G., bielkoviny 38 G., sacharidy 54 G., vlákno 4 G., cholesterol 226 mg, sodík 615 mg.


Zloženie:

  • 1 zväzok bazalky + 2 lyžice listov
  • 2 polievkové lyžice cesnaku
  • 1/4 šálky vlašských orechov
  • 1/4 lyžice strúhaného parmezánu
  • 1/3 PL repkového oleja (kanoly) + 1 PL.
  • 2 polievkové lyžice vody
  • 1,5 šálky kuskusu
  • 1/2 čajovej lyžičky vločiek červenej papriky
  • 1/2 šálky kuracieho vývaru
  • Šťava z 1 citróna
  • 450 g mrazených kreviet, ošúpaných
  • 1 polievková lyžica nasekanej petržlenovej vňate
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Bazalkové pesto:
    V kuchynskom robote rozmixujte 2 šálky bazalkových listov, 1 polievkovú lyžicu cesnaku, vlašské orechy a parmezán. Kým robot beží, pomaly prilejte 1/3 šálky oleja a dochuťte soľou a korením podľa chuti.
  • Krok 2
  • V stredne veľkom hrnci priveďte na strednom ohni 2 šálky vody a 1/2 čajovej lyžičky soli do varu. Vypnite oheň, pridajte kuskus, prikryte a nechajte odstáť 5 minút alebo kým varíte krevety. (1 šálku kuskusu si odložte na recept na plnené paradajky s kuskusom.) Pred podávaním vmiešajte do kuskusu polovicu bazalkovej pesto omáčky. (Zvyšnú polovicu bazalkovej pesto omáčky si odložte na recept na krevety bruschetta.)
  • Krok 3
  • Vo veľkej panvici rozohrejte zvyšnú 1 polievkovú lyžicu repkového oleja na strednom ohni. Pridajte zvyšnú 1 polievkovú lyžicu cesnaku a vločiek červenej papriky a opekajte 30 sekúnd. Pridajte kurací vývar a citrónovú šťavu a varte, kým nezačne dusiť.
  • Krok 4
  • Pridajte krevety a osoľte a okoreňte. Varte za stáleho miešania, kým krevety nezružovú, približne 4 minúty. Odstavte z ohňa a vmiešajte nasekané bylinky. (Na recept na krevetovú bruschettu si odložte 10 kreviet.) Preložte kuskus na servírovací tanier. Navrch dajte krevety a omáčku a ihneď podávajte.

Hlasy: 1

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla