Sladké a pikantné kuracie mäso s tekvicou


Ako pripraviť sladké a pikantné kuracie mäso s tekvicou
Kuchyňa:Ázijčan,
Menu:Večera,
Čas: 1 hodina 15 minút
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6


Toto kompletné kuracie jedlo so zeleninovou prílohou v omáčke sa pripravuje v jednom hrnci. Čili pasta a zázvor mu dodávajú pikantnú chuť, ktorá sa dokonale hodí k prirodzenej sladkosti tekvice. Používajú sa iba kuracie stehná bez kože a kostí, takže si môžete byť istí, že vaše kura bude šťavnaté za každých okolností.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 796, celkový tuk 57 G., nasýtené tuky 16 G., bielkoviny 48 G., sacharidy 23 G., vlákno 3 G., cholesterol 264 mg, sodík 1099 mg, cukor 10 G.


Zloženie:

  • 2 polievkové lyžice masla
  • 2 PL olivového oleja
  • 8 kuracích stehien bez kosti a kože
  • 1 šálka kuracieho vývaru
  • 0,5 šálky jemne solenej sójovej omáčky
  • 1/4 šálky sherry
  • 1/4 šálky hnedého cukru
  • 2 polievkové lyžice hoisinu
  • 2 PL sezamového oleja
  • 2 žlté cibule, nakrájané na tenké plátky
  • 2 polievkové lyžice chilli pasty
  • 2 polievkové lyžice nasekaného koreňa zázvoru
  • 3 strúčiky cesnaku, rozdrvené
  • 4 zelené cibuľky, nakrájané
  • 1 malá maslová tekvica, ošúpaná a nakrájaná na kocky (asi 2 šálky)
  • 1 zväzok kelu, stonky orezané, listy natrhané
  • 1/4 šálky čerstvých listov koriandra
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • V hrnci na stredne vysokom ohni rozohrejte maslo a olivový olej. Kuracie stehná osoľte a okoreňte čiernym korením. Kuracie mäso opečte po dávkach dozlatista, 2-3 minúty z každej strany. Preložte na tanier a odložte bokom.
  • Krok 2
  • Medzitým zmiešajte kurací vývar, sójovú omáčku, sherry, hnedý cukor, hoisin a sezamový olej v malej miske a odložte bokom.
  • Krok 3
  • Do panvice pridajte cibuľu, chilli pastu, zázvor, cesnak a zelenú cibuľku a za častého miešania varte 2-3 minúty. Prilejte omáčku a zoškrabte ňou dno panvice, potom vráťte kuracie mäso do panvice. Pridajte tekvicu, priveďte do varu a prikryte. Varte na miernom ohni, kým kuracie mäso nie je uvarené, 20-22 minút.
  • Krok 4
  • Kuracie mäso preložte na tanier. Do hrnca pridajte kapustu, premiešajte a nechajte ju zvädnúť. Lyžicou poukladajte zeleninu na kuracie mäso a okolo neho a posypte listami koriandra.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla