Plnená tekvica s divou ryžou a šalviou


Ako pripraviť - Plnená tekvica s divou ryžou a šalviou
Menu:Večera,
Čas: 1 hodina 45 minút
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4 – 8


Vegáni a vegetariáni ocenia toto jedlo ako hlavné jedlo, zatiaľ čo pre všetkých ostatných je to perfektná jesenná príloha. Tekvica sa v USA tradične spája s Dňom vďakyvzdania, zatiaľ čo v Kanade sa táto jasne oranžová zelenina často používa v krémových polievkach. Toto jedlo sa však hodí na akýkoľvek sviatočný stôl v každom ročnom období; jednotlivé tekvicové lodičky sú skvelým predjedlom. Trocha kari prášku dodáva tekvici hlbšiu chuť.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 480, celkový tuk 19 G., bielkoviny 9 G., sacharidy 78 G.


Zloženie:

  • 2 stredne veľké maslové tekvice (do 1 kg každá)
  • 3 polievkové lyžice jablčného octu
  • 2 lyžice javorového sirupu
  • 4 PL olivového oleja
  • 1 malá cibuľa, nakrájaná
  • 1/2 šálky divokej ryže
  • 1/2 čajovej lyžičky jemný kari prášok
  • 1/2 čajovej lyžičky mletej škorice
  • 1/4 čajovej lyžičky kajenského korenia
  • 3 polievkové lyžice sušených čerešní bez pridaného cukru
  • 1 šálka čerstvých petržlenových listov, nasekaných, plus navyše na ozdobu
  • 1 PL čerstvej nasekanej šalvie
  • 1/4 šálky vlašských orechov, nahrubo nasekaných
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Rošt umiestnite do stredu rúry a predhrejte ju na 200 °C.
  • Krok 2
  • Každú tekvicu pozdĺžne prekrojte na polovicu, vyškrabte a odstráňte semienka. Poukladajte polovice dužinou nahor do veľkého pekáča.
  • Krok 3
  • Vyšľahajte ocot, javorový sirup a 2 polievkové lyžice olivového oleja. Dužinu polovíc tekvice potrite malým množstvom zmesi. Posypte 1/4 čajovej lyžičky soli a tekvicu niekoľkokrát pomeľte mlynčekom na korenie. Tekvicu vložte dužinou nadol do zapekacej misy. Potom šupku potrite zmesou javorového sirupu a oleja, posypte 1/4 čajovej lyžičky soli a tekvicu niekoľkokrát pomeľte mlynčekom na korenie.
  • Krok 4
  • Pečte, kým tekvica po prepichnutí vidličkou nezmäkne, 30 – 40 minút. Nechajte ju dostatočne vychladnúť, aby sa s ňou dalo manipulovať. Lyžicou vyberte časť dužiny do veľkej misy a po okrajoch tekvice nechajte 0,6 cm hrubú vrstvu. Vydlabanú dužinu nechajte v relatívne veľkých kúskoch.
  • Krok 5
  • Medzitým rozohrejte 1 polievkovú lyžicu olivového oleja v malom hrnci na stredne vysokom ohni. Potom pridajte cibuľu a za občasného miešania opekajte, kým nezmäkne a nezhnedne, približne 6 minút. Pridajte ryžu, kari prášok, škoricu, kajenské korenie a 1/2 čajovej lyžičky soli. Miešajte, kým sa korenie neopečie, približne 1 minútu.
  • Krok 6
  • Zalejte 2 šálkami vody a priveďte do varu pod pokrievkou. Občas premiešajte, kým ryža nezmäkne a väčšina tekutiny sa nevstrebe (30 – 40 minút). Rôzne odrody divokej ryže môžu trvať rôzne dlho; v prípade potreby pridajte viac vody. Odstráňte z ohňa a zmes pridajte k kúskom tekvice spolu so zvyšnou zmesou javorového sirupu a masla, čerešňami, petržlenovou vňaťou, šalviou, 1/2 čajovej lyžičky soli a štipkou mletého čierneho korenia.
  • Krok 7
  • Prázdne polovice tekvíc rovnomerne naplňte plnkou. Potom pokvapkajte 1 polievkovou lyžicou zvyšného olivového oleja. Pečte odkryté, kým sa plnka úplne nezohreje (asi 30 minút). Každú polovicu prekrojte naprieč a preložte na servírovací tanier. Posypte vlašskými orechmi a petržlenovou vňaťou. Podávajte teplé.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla