Kuracie mäso v ľahkom vývare s kôprom a knedličkami

Zložitosť: ľahko
Porcie: 6
Kuracie mäso s knedľami je výdatná domáca polievka so zeleninou, bylinkami, kuracími prsiami a jemnými kúskami cesta. Toto jedlo je ideálne na chladné obdobie; je sýte a hrejivé a čo je najdôležitejšie, je hitom dospelých aj detí. Zelenina sa najprv opečie na masle, potom sa prileje do vývaru a dusí sa do mäkka. Táto polievka je dokonalou kombináciou tekvice, zeleru a cibule. Ku koncu pridajte napoly uvarené kuracie mäso so zeleným hráškom a kúskami cesta vymiesené s maslom a mliekom. Podávajte túto hustú a bohatú polievku posypanú čerstvým kôprom.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 380, celkový tuk 11 G., nasýtené tuky 3 G., bielkoviny 33 G., sacharidy 39 G., vlákno 7 G., cholesterol 81 mg, sodík 804 mg, cukor 8 G.
Kalórie 380, celkový tuk 11 G., nasýtené tuky 3 G., bielkoviny 33 G., sacharidy 39 G., vlákno 7 G., cholesterol 81 mg, sodík 804 mg, cukor 8 G.
Zloženie:
- 450 g kuracích pŕs bez kože a kostí, nakrájaných na 2,5 cm kúsky.
- 1 polievková lyžica olivového oleja
- 1 balenie (0,5 kg) olúpanej a nakrájanej maslovej tekvice
- 4 stonky zeleru, nadrobno nasekané
- 1 stredná cibuľa, nadrobno nakrájaná
- 2 šálky kuracieho vývaru s nízkym obsahom sodíka
- 2 vetvičky kôpru + 2 lyžice nasekaného kôpru
- 0,5 šálky bielej celozrnnej múky
- 1 čajová lyžička sódy bikarbóny
- 1 PL studeného nasekaného masla
- 1/4 šálky mlieka s 1 % obsahom tuku
- 1 šálka mrazeného hrášku, rozmrazeného
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- Vo veľkom hrnci na stredne vysokom ohni rozohrejte olivový olej. Kuracie mäso posypte 1/4 čajovej lyžičky soli a korenia a pridajte do horúceho oleja. Opekajte za stáleho miešania, kým už zvonku nie je ružové, ale ešte nie je úplne prepečené, približne 2 minúty. Preložte do misky pomocou dierkovanej lyžice a olej si v panvici odložte. Krok 2
- Vmiešajte tekvicu, zeler a cibuľu a varte za stáleho miešania, kým cibuľa nezmäkne, asi 5 minút. Pridajte vývar, vetvičky kôpru a 3 šálky vody. Priveďte do varu, potom znížte teplotu, aby sa tekvica udržiavala na miernom ohni. Varte na miernom ohni, kým sa tekvica ľahko neprepichne nožom, asi 15 minút. Krok 3
- Medzitým v malej miske zmiešajte múku, sódu bikarbónu, 1/4 čajovej lyžičky soli a 1/8 čajovej lyžičky korenia. Prstami zapracujte maslo do zmesi múky, kým nevznikne hrubá strúhanka. Vmiešajte mlieko a vypracujte cesto. Krok 4
- Vmiešajte kuracie mäso a hrášok do vývaru a priveďte do varu. Cesto vkladajte do vriaceho vývaru, po jednej čajovej lyžičke, v pravidelných intervaloch, aby ste získali 16 knedlí. Prikryte a varte na miernom ohni 5 minút. Potom odstráňte pokrievku a varte na miernom ohni, kým sa knedličky neuvaria, približne 3 minúty. Vyhoďte vetvičky kôpru. Posypte nasekaným kôprom a podávajte.
Hlasy: 2
Kategórie
recept / Zdravé stravovanie / Jedlá bohaté na vlákninu / Nízkokalorické jedlá / Nízky obsah tuku / Kalorický obsah pripravených jedál / Večera / Polievky / Číre polievky / Mäsové polievky / Tekvicové jedlá / Tekvicové polievky / Food Network - receptyPodobné recepty
Kuracie rezne s citrónom a kôprom
Zálievka z kyslej smotany s medom a kôprom
Kuracie mäso so zemiakmi v citrónovo-kôprovej omáčke
Kuracie polievky z rôznych kuchýň sveta
Kuracie mäso s knedličkami v hustom vývare
Uhorkový šalát s kôprom v jogurtovom dresingu
Cícerová a knedľová polievka
Pikantný kôprový dresing
Kuracie mäso a knedle v pomalom hrnci
Najlepší recept na kuracie mäso a knedle
Kuracia polievka s macesovými knedličkami
Vyprážané knedle s hnedým maslom a kôprom
Kuracie mäso a knedle v mikrovlnnej rúre
Macesová knedľová polievka
Pečené kura v rúre s
Kuracie mäso s knedľami
Kuracie mäso s ryžou v rúre
Kuracie mäso s knedľami na panvici
Výdatná kuracia polievka s knedľami (nízkokalorická)
Jednoduchá kuracia polievka s knedľami
Kuracia polievka s knedľami
Kuracie mäso vo vývare s knedľami
Jačmenný pilaf s hubami
Tortellini so syrom v ľahkom vývare
Kuracie mäso s knedľami v pomalom hrnci
Hovädzia rolka s kapustovým šalátom a kôprom
Zemiaková kaša s kefírom a kôprom
Kuracie mäso s knedľou
Kurací vývar s macesovými knedličkami
Zemiaková kaša s kyslou smotanou a kôprom
Horčica s kôprom a uhorkami
Thajská knedľová polievka
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá






