Hovädzia rolka s kapustovým šalátom a kôprom

Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Lavašové rolky sú jedným z najrýchlejších a najzdravších predjedál. Do tenkého lavašu alebo tortilly zabaľte nakrájanú pečenú hovädzinu, kôprový syr a coleslaw šalát z nakladanej kapusty a kôpru. Táto aromatická zelenina dodáva hovädziemu mäsu sviežu letnú chuť. Na coleslaw si môžete kúpiť vopred nakrájanú zmes zeleniny alebo si ju pripraviť sami zmiešaním nastrúhanej kapusty a strúhanej mrkvy.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 434, celkový tuk 25 G., bielkoviny 25 G., sacharidy 26 G.
Kalórie 434, celkový tuk 25 G., bielkoviny 25 G., sacharidy 26 G.
Zloženie:
- 100 g syra Havarti s kôprom, nakrájaného na plátky
- 250 g. plátky pečeného hovädzieho mäsa
- 4 tenké celozrnné lavašové chleby
- 3 šálky kapustového šalátu
- 1/4 šálky nasekaného kôpru
- 1 polievková lyžica bieleho vínneho octu
- 1/4 čajovej lyžičky cukru
- 1/4 šálky majonézy
- 2 lyžice kyslej smotany
- 2 lyžice chrenu
- Zeleninové alebo zemiakové lupienky na servírovanie, voliteľné
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- Pripravte si kapustový šalát: zmiešať v miske kapustový šalát, kôpor, ocot, cukor, majonéza, kyslá smotana, chren, 3/4 ČL soli a korenia podľa chuti. Krok 2
- Do stredu pita chleba poukladajte plátky syra, pečené hovädzie mäso a coleslaw. Preložte boky pita chleba cez vrch a pevne ho zrolujte. Prerežte na polovicu a podávajte s hranolkami.
Hlasy: 1
Kategórie
recept / Kalorický obsah pripravených jedál / Studené jedlá / Rýchle občerstvenie / Pita jedlá / Predjedlá / Sendviče / / Food Network - receptyPodobné recepty
Vegetariánske fazuľové a zeleninové rezne s
Zálievka z kyslej smotany s medom a kôprom
Grilovaná bravčová panenka s coleslawom
Kuracie kari s cícerom a coleslawom
Jogurtový dresing s chrenom a kôprom
Kreolský krabí burger
Pikantný kôprový dresing
Pečený losos s uhorkovým šalátom
Vyprážaný tresku a zemiakový šalát s kôprom
Vyprážané rybie sendviče s kapustovým šalátom a
Benátska pizza rolka
Quesadilla s kuracím mäsom a syrom s coleslawom a
Bravčové mäso glazované pivom s pikantnou kapustou
Tacos s tilapiou, krevetami a coleslawom
Sendvič s trhaným hovädzím mäsom v Texase
Šalát z červenej repy a hovädzieho mäsa s chrenovým dresingom
Quesadilla s hovädzím mäsom a brokolicou
Zemiaková kaša s kefírom a kôprom
Ručný valec
Gyros s grilovaným hovädzím mäsom a
Kuracie burgre s coleslawom a omáčkou
Hovädzí šalát s fazuľou
Grilované bravčové mäso s kukuricou a kapustou
Grilované morčacie prsia s kapustou
Tostados s mletým hovädzím mäsom a coleslawom
Cajun pečené bravčové mäso s Coleslawom
Zemiaková kaša s kyslou smotanou a kôprom
Tacos s krevetami a coleslawom
Hovädzí flank steak s fazuľou a kapustou
Arabské sendviče s kuracím falafelom a kapustou
Horčica s kôprom a uhorkami
Vyprážané krevety s kapustovým šalátom
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá






