Lasagne s pečeným karfiolom

Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Vrcholom týchto vegetariánskych lasagní je pečený karfiol. Používa sa ako samostatná plnka, ktorá nahrádza mäso, a pridáva sa do syrovej plnky spolu s ricottou, čím dodáva textúru. Červená paprika pridaná do paradajkovej omáčky dodáva komplexnejšiu a jemnejšiu chuť. Namiesto bežnej mozzarelly používame polotučnú mozzarellu, aby vaše lasagne zostali ľahké. Po upečení mozzarella v kombinácii s aromatickým parmezánom vytvára neuveriteľne lahodnú, lepkavú syrovú kôrku, takže mäso vám ani nebude chýbať.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 580, celkový tuk 23 G., nasýtené tuky 8 G., bielkoviny 33 G., sacharidy 66 G., vlákno 15 G., cholesterol 85 mg, sodík 970 mg, cukor 13 G.
Kalórie 580, celkový tuk 23 G., nasýtené tuky 8 G., bielkoviny 33 G., sacharidy 66 G., vlákno 15 G., cholesterol 85 mg, sodík 970 mg, cukor 13 G.
Zloženie:
- 8 šálok ružičiek karfiolu (1 hlávka; približne 2,1 kg)
- 2 PL olivového oleja + navyše na vymastenie rezancov
- 1 konzerva (800 g) konzervovaných celých slivkových paradajok bez pridania soli
- 5 strúčikov cesnaku, 4 nakrájané na tenké plátky, 1 mletý
- 1 veľká červená paprika, nakrájaná na kocky
- 2 lyžice paradajkového pretlaku
- 1 šálka čerstvých bazalkových listov
- 220 g celozrnných lasagňových rezancov (asi 10 plátov)
- 1 šálka polotučnej ricotty
- 1 veľké vajce
- 1 šálka strúhanej polotučnej mozzarelly
- 1/4 lyžice strúhaného parmezánu
- 2 lyžice čerstvých petržlenových listov, nasekaných
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
cestoviny lasagne, karfiol, slivkové paradajky, syr ricotta, syr mozzarella, Parmezán, sladká paprika, bazalka
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- Predhrejte rúru na 220 °C. Krok 2
- V miske premiešajte karfiol s 1 polievkovou lyžicou olivového oleja a 1/2 čajovej lyžičky soli. Ružičky rovnomerne rozložte na plech na pečenie a pečte, raz premiešajte, kým karfiol nezmäkne a nezhnedne, 30-35 minút. Nechajte mierne vychladnúť. Krok 3
- Paradajky vložte do stredne veľkej misky a roztlačte ich rukami. Nalejte 1,5 šálky vody do pohára, opláchnite a nalejte do misky s paradajkami. Krok 4
- V malom liehovare na strednom ohni zohrejte zvyšnú 1 polievkovú lyžicu olivového oleja so 4 nasekanými strúčikmi cesnaku a 1/2 čajovej lyžičky soli, kým cesnak nezačne syčať a nerozvoniavať, asi 2 minúty. Pridajte papriku a za stáleho miešania varte, kým nezmäkne, asi 8 minút. Pridajte paradajkový pretlak a premiešajte, aby sa rovnomerne rozložil, asi 30 sekúnd. Pridajte roztlačené paradajky aj so šťavou a 4 veľké listy bazalky. Priveďte do varu, znížte teplotu a za občasného miešania varte na miernom ohni, kým omáčka nezhustne, asi 40 minút. Mali by ste mať asi 3 3/4 šálky omáčky. Krok 5
- Medzitým priveďte do varu veľký hrniec s vodou. Postupne doň vhadzujte lasagne rezance. Varte podľa návodu na obale, kým nebudú al dente. Rezance sceďte v cedníku. Pridajte 1-2 čajové lyžičky olivového oleja, premiešajte, aby sa obalili a nezlepili, a zaveste ich cez okraje veľkej misy. Krok 6
- V kuchynskom robote zmiešajte ricottu, vajce, 1,5 šálky pečeného karfiolu a 1 nadrobno nasekaný strúčik cesnaku a mixujte do hladka. Zvyšnú bazalku natrhajte na malé kúsky, pridajte ju do kuchynského robota a mixujte ešte 3-4 krát, kým bazalka nie je len nadrobno nasekaná. Zmes preložte do stredne veľkej misky. Krok 7
- Zostavte lasagne:
Omáčku rozotrite v tenkej vrstve (asi 1/4 šálky) na dno zapekacej misy s rozmermi 23 x 33 cm. Na dno poukladajte 4 lasagne rezance, pričom dbajte na to, aby sa neprekrývali, a podľa potreby ich nakrájajte. Navrch dajte polovicu zmesi karfiolu a ricotty, potom polovicu pečeného karfiolu, tretinu paradajkovej omáčky, tretinu mozzarelly a tretinu parmezánu. Na syr voľne poukladajte ďalšie 3 lasagne rezance. Potrite zvyšnou zmesou karfiolu a ricotty, potom navrch dajte zvyšný pečený karfiol, ďalšiu tretinu paradajkovej omáčky, ďalšiu tretinu mozzarelly a tretinu parmezánu.
Krok 8 - Navrch poukladajte zvyšné 4 lasagne rezance a nakrájajte ich podľa veľkosti plechu. Potom pridajte zvyšnú paradajkovú omáčku, mozzarellu a parmezán. Prikryte alobalom a pečte do bublania, približne 20 minút. Odstráňte alobal a pečte, kým syr nezačne hnednúť, ďalších približne 10 minút. Nechajte 10 minút odpočívať, aby sa krájanie ľahšie upravilo. Posypte petržlenovou vňaťou.
Hlasy: 2
Kategórie
recept / Zdravé stravovanie / Jedlá bohaté na vlákninu / Kalorický obsah pripravených jedál / Hlavné jedlá / Kastróly / Cestoviny / Zelenina a huby / / Kapustové jedlá / Karfiolové jedlá / Food Network - receptyPodobné recepty
Vegetariánske tacos s pečeným karfiolom
Teplý pečený karfiolový šalát
Lasagne z pečenej maslovej tekvice
Mušle s karfiolovým kari
Šalát z karfiolu a papriky
Cestoviny v oleji s karfiolom a parmezánom
Ovsené rizoto s pečeným karfiolom
Bravčová panenka s pečenou kapustou
Karfiolový tabbouleh
Ptitim s karfiolom
Steak so salsou zo sladkej papriky a pečený
Pikantné krevety s pečeným kelom
Gnocchi s vyprážanou slaninou a pečeným karfiolom
Nakladané malé cibuľky s karfiolom
Cestovinový šalát so šošovicou a orzom s pečeným karfiolom
Brokolica pečená v rúre s karfiolom
Crostini s pečeným ružičkovým kelom
Burrito s karfiolom a chorizo
Teplý sendvič so syrom a karfiolom
Karfiolové pyré so šalviovým maslom
Cestoviny linguine s karfiolom
Gratinovaný karfiol
Karfiolová omáčka Alfredo
Čili s karfiolom a fazuľou
Cestoviny Rigatoni s karfiolom a omáčkou
Šalát z pečenej repy
Caesar šalát s karfiolom
Kari z kokosového mlieka s kuracím mäsom a karfiolom
Kuracie a karfiolové kari v pomalom hrnci
Špagety s duseným karfiolom a
Cestoviny penne s karfiolom na sicílsky spôsob
Vyprážaný rybí filet z mahi-mahi s karfiolom
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá






