Šakšuka (miešané vajíčka s paradajkami)


Ako pripraviť šakšuku (miešané vajíčka s paradajkami)
Kuchyňa:Východný,židovský,
Menu:Raňajky,
Čas: 55 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Taliani toto jedlo nazývajú „Vajcia v očistci“ a Židia ho nazývajú „Šakšuka“, ale technika varenia je v podstate rovnaká: najprv sa na panvici uvarí voňavá a pikantná paradajková omáčka so sladkou paprikou, potom sa na ňu rozbijú vajcia. Keď vajcia stuhnú, jedlo sa podáva s chlebom na namáčanie. Najchutnejšie víkendové raňajky! Výdatné, výživné a zdravé.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 408, celkový tuk 17 G., nasýtené tuky 4 G., bielkoviny 20 G., sacharidy 42 G., vlákno 8 G., cholesterol 372 mg, sodík 3879 mg, cukor 19 G.


Zloženie:

  • 4 veľké vajcia
  • 4 stredne veľké konzervované pečené papriky, nadrobno nakrájané (asi 1 šálka)
  • 1 konzerva (800 g) konzervovaných drvených paradajok so šťavou
  • 1 polievková lyžica rastlinného oleja
  • Pol cibule, nadrobno nakrájanej
  • 1 PL paradajkového pretlaku
  • 2 lyžice harissy alebo 1 lyžica údenej papriky
  • 3 stredne veľké strúčiky cesnaku, mleté
  • 1 polievková lyžica hrubej soli
  • 1/4 šálky jemne nasekaných čerstvých petržlenových listov
  • Pita alebo bageta na servírovanie
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • V stredne veľkej panvici rozohrejte rastlinný olej na strednom ohni. Keď sa leskne, pridajte cibuľu a opekajte ju, kým nezmäkne, asi 2-3 minúty. Pridajte paradajkový pretlak, harissu a cesnak a opekajte, kým nezačne voňať, asi 30 sekúnd.
  • Krok 2
  • Pridajte papriku a premiešajte, aby sa obalila. Pridajte paradajky, osoľte a priveďte do varu. Znížte teplotu na minimum a varte na miernom ohni za občasného miešania, kým omáčka nezhustne, približne 30 minút.
  • Krok 3
  • Pridajte polovicu petržlenovej vňate a rozbite vajcia do paradajok. Prikryte a pokračujte v varení asi 7-8 minút, kým vajcia nestuhnú. Posypte zvyšnou petržlenovou vňaťou a čerstvo mletým čiernym korením a ihneď podávajte s pitou alebo bagetou.

Hlasy: 4

Fotografia od Aidy MollenkampovejAutor receptu - (Aida Mollenkampová) - šéfkuchár, televízny moderátor, kulinársky spisovateľ
Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla