Šakšuka s vajíčkami a marinárou


Ako pripraviť šakšuku s vajíčkami a marinárou
Kuchyňa:Východný,
Menu:Raňajky,
Čas: 1 hodina 5 minút
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Šakšuka je maghrebské jedlo, ktoré si získalo srdcia miliónov ľudí na celom svete. Varí sa na jednej panvici a zvyčajne sa podáva na raňajky alebo večeru. Vajcia sa dusia v hustej, pikantnej paradajkovej omáčke, posypú sa čerstvými bylinkami a jedia sa s teplou plackou alebo čerstvým chlebom. Do šakšuky sa niekedy pridáva mleté ​​mäso, ale je lahodná aj ako vegetariánska verzia s trochou nakladaného syra.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 601, celkový tuk 47 G., nasýtené tuky 15 G., bielkoviny 19 G., sacharidy 31 G., vlákno 8 G., cholesterol 304 mg, sodík 1742 mg, cukor 17 G.


Zloženie:


Vajcia
  • 2 PL olivového oleja
  • 1 malá červená cibuľa, nakrájaná na tenké plátky
  • 1 strúčik cesnaku, mletý
  • 1 malá žltá paprika, nakrájaná na tenké plátky
  • Štipka mletých vločiek červenej papriky
  • 0,5 čajovej lyžičky mletého koriandra
  • 0,5 čajovej lyžičky mletej rasce
  • 3 šálky klasickej marinárovej omáčky, pozri recept nižšie
  • 5–6 veľkých vajec
  • 3/4 šálky rozdrobenej fety
  • 3 lyžice nasekanej čerstvej petržlenovej vňate

Klasická marinárová omáčka
  • 1/3 šálky olivového oleja
  • 6 strúčikov cesnaku, rozdrvených
  • Tri balenia krájaných paradajok po 750 g
  • 1 čajová lyžička talianskeho korenia
  • 1 veľká vetvička bazalky
  • 3 polievkové lyžice nesoleného masla
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Predhrejte rúru na 190 °C.
  • Krok 2
  • Vo veľkej panvici vhodnej do rúry rozohrejte olivový olej na stredne vysokom ohni. Pridajte cibuľu, cesnak, papriku, vločky červenej papriky a 1/2 čajovej lyžičky soli a za občasného miešania varte, kým zelenina nezmäkne, približne 8 minút. Pridajte koriander a rascu a za stáleho miešania varte 1 minútu. Pridajte omáčku a priveďte do varu. Znížte teplotu na minimum.
  • Krok 3
  • Rozbite vajce do malej misky, urobte v omáčke jamku a pridajte vajce. Opakujte so zvyšnými vajcami a rovnomerne ich rozložte po celej panvici. Posypte syrom feta, dávajte pozor, aby sa nedostal na žĺtky, aby sa nerozbili.
  • Krok 4
  • Vložte plech do rúry a pečte, kým bielky nestuhnú, 10–13 minút. Posypte petržlenovou vňaťou a ihneď podávajte.

    Klasická marinárová omáčka:
    Výťažok: 8 polievkových lyžíc.

    Vo veľkom hrnci rozohrejte olivový olej na strednom ohni. Pridajte cesnak a za častého miešania varte 3–4 minúty dozlatista. Pridajte paradajky, talianske korenie, bazalku, 1 čajovú lyžičku soli a niekoľko štipiek čierneho korenia. Priveďte do varu a za občasného miešania varte 7 minút. Odstráňte z ohňa a vmiešajte maslo, kým sa nerozpustí. Dochutte soľou a korením podľa chuti.

Hlasy: 1

Autor receptu -

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla