Recepty   Hlavné jedlá   Mäso   

Najlepšie morčacie mäsové guľky


Ako pripraviť najlepšie morčacie mäsové guľky
Čas: 55 minút.
Zložitosť: ľahko
Množstvo: 12 mäsových guliek


Tieto šťavnaté, krehké a ľahké mäsové guľky sú plnené aromatickými bylinkami. Morčacia zmes je krehkejšia, než si dokážete predstaviť, vďaka pridaniu ricotty a strúhanky namočenej v mlieku. Keď raz ochutnáte tieto úžasné morčacie guľky, zabudnete na tradičný recept s hovädzím mäsom.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 161, celkový tuk 10 G., nasýtené tuky 3 G., bielkoviny 11 G., sacharidy 6 G., cholesterol 49 mg, sodík 179 mg, cukor 1 G.


Zloženie:

  • 2 polievkové lyžice extra panenského olivového oleja
  • 2 PL repkového oleja (kanoly)
  • 3/4 šálky jemne mletých čerstvých strúhaniek (3-4 krajce bieleho chleba, bez kôrky)
  • 0,5 šálky mlieka
  • 450 g mletého morčacieho mäsa
  • 0,5 šálky ricotty z plnotučného mlieka
  • 2 PL strúhaného parmezánu
  • 1 strúčik cesnaku, nastrúhaný
  • 1/4 šálky husto natlačených listov petržlenovej vňate, jemne nasekaných (asi 2 polievkové lyžice nasekanej)
  • 1 čajová lyžička sušeného oregana
  • 1 veľké vajce, ľahko rozšľahané
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Predhrejte rúru na 200 °C. Plech vysteľte papierom na pečenie a pokvapkajte olivovým a repkovým olejom.
  • Krok 2
  • Do veľkej misy nasypte strúhanku, zalejte mliekom a miešajte, aby sa strúhanka úplne navlhčila. Do misky pridajte zvyšné ingrediencie a rukami ich premiešajte, aby sa všetko rovnomerne rozložilo.
  • Krok 3
  • Naberajte po 1/4 šálky mäsovej zmesi a rovnomerne ju rozotrite na pripravený plech na pečenie; mali by ste mať 12 kôpok. Jemne ich zrolujte do guľôčok. Pečte dozlatista, približne 15 minút. Znížte teplotu rúry na 160 °C a pečte ďalších 15 – 20 minút alebo kým mäsové guľky nie sú úplne prepečené.

Hlasy: 2

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla