Teplý špenátový šalát s pancettou

Zložitosť: ľahko
Porcie: 6
Zálivka na tento ľahký špenátový a hubový šalát sa pripravuje z vyškvareného tuku z vyprážanej pancetty. Šalát polievame horúcim dresingom, kým niektoré listy nezvädnú, a podávame posypané píniovými orieškami.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 245, celkový tuk 21 G., nasýtené tuky 5 G., bielkoviny 7 G., sacharidy 8 G., vlákno 2 G., cholesterol 19 mg, sodík 346 mg, cukor 5 G.
Kalórie 245, celkový tuk 21 G., nasýtené tuky 5 G., bielkoviny 7 G., sacharidy 8 G., vlákno 2 G., cholesterol 19 mg, sodík 346 mg, cukor 5 G.
Zloženie:
- 280 g čerstvého špenátu, bez stoniek
- Polovica stredne veľkej červenej cibule, nakrájanej na tenké plátky
- 2 PL olivového oleja
- 220 g húb, nakrájaných na tenké plátky
- 170 g tenkých plátkov pancetty, nakrájaných na 4 cm široké pásiky.
- 1/4 šálky červeného vínneho octu
- 1 polievková lyžica medu
- 0,5 ČL dijonskej horčice
- 60 g pražených píniových orieškov (asi 1/3 šálky)
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- Vo veľkej mise zmiešajte špenát a červenú cibuľu. V stredne veľkej panvici rozohrejte olivový olej na stredne vysokom ohni, kým sa nezačne lesknúť. Pridajte huby, osoľte podľa chuti a za stáleho miešania drevenou vareškou varte, kým nezačnú púšťať tekutinu a nezmäknú, 2–3 minúty. Krok 2
- Teraz varte huby bez prestávky, kým sa tekutina neodparí a huby nie sú zo spodnej strany zlatisté, 5–7 minút. Premiešajte a pokračujte v varení, kým huby nie sú z oboch strán zlatisté, ďalších 3–5 minút. Vyberte huby z panvice dierkovanou lyžicou a premiešajte so špenátom a cibuľou. Krok 3
- V hrnci s hrubým dnom varte pancettu na stredne nízkom ohni do chrumkava, približne 15 minút. Vyberte ju na tanier dierkovanou lyžicou. Krok 4
- Do vyškvareného tuku pridajte ocot, med a horčicu. Priveďte do varu a miešajte, kým zmes nebude hladká. Dochutíme soľou a korením podľa chuti a potom teplým dresingom nalejte špenát, šampiňóny a cibuľu. Pridajte pancettu a premiešajte. Krok 5
- Podávajte v šalátovej miske, posypané píniovými orieškami.
Hlasy: 1
Autor receptu - Tiffani Thiessen je americká herečka, ktorá sa preslávila svojou úlohou v seriáli Beverly Hills 90210.
Kategórie
recept / Kalorický obsah pripravených jedál / Šaláty / Teplé šaláty / Zeleninové šalátyPodobné recepty
Teplý pečený karfiolový šalát
Teplý šalát s ružičkovým kelom a slaninou
Teplý šalát z ružičkového kelu
Špenátový šalát s horúcim medovým dresingom
Teplý šalát zo succotashu
Teplý šalát s tekvicou, rozmarínom a mandarínkami
Teplý šalát s hovädzím steakom Tri-Tip
Teplý kalerábový šalát
Teplý šalát s feniklom a grapefruitom
Teplý šošovicový šalát so slaninou
Teplý tortellini šalát s cesnakom a bylinkami
Teplý šalát z cestovín a fazule
Polievka so špargľou a pancettou
Teplý špenátový šalát s milánskym rezeňom
Paradajkový šalát s chrumkavou pancettou
Špenátový šalát s opečenými pekanovými orechmi a gorgonzolou
Šalát so špenátom a zelenými jablkami
Teplý špenátový šalát
Teplý pomarančový a cviklový šalát s javorovým sirupom
Šalát so špenátom, avokádom a tekvicovými semienkami
Teplý mrkvovo-špenátový šalát
Teplý pečený šalát zo sladkých zemiakov a cibule
Teplý šalát s ryžovými rezancami
Chlebový šalát s pancettou, rukolou a paradajkami
Špenátový šalát s teplým slaninovým dresingom
Krabí šalát s avokádom a vyprážanou pancettou
Teplý šalát z kukurice a pšenice
Teplý šalát z hlávkového šalátu s orechmi
Špenátový šalát s chlebom a paradajkami
Teplý šalát so slivkami a broskyňami
Teplý šalát z červenej repy s pomarančmi a vlašskými orechmi
Teplý tekvicový šalát s mandarínkami a špenátom
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá






