Recepty   Gril   Mäso   Šaláty   S cestovinami   Mäso   

Thajský rezancový šalát s hovädzím mäsom


Ako pripraviť thajský šalát s hovädzím mäsom a rezancami
Kuchyňa:Thajčina,
Čas: 35 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Recept na prípravu thajského šalátu s rezance a hovädzie mäsoRezance sa uvaria a premiešajú so šalátovým dresingom pozostávajúcim z limetkovej šťavy, cukru, chilli omáčky a rybacej omáčky. Do šalátu sa pridá nakrájaná uhorka, melón a červená cibuľa. Steak z boku sa potrie soľou a korením. Steak sa griluje a nakrája na plátky a potom sa spolu s koriandrom pridá do šalátu.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 590, celkový tuk 24 G., bielkoviny 48 G., sacharidy 47 G.


Zloženie:

  • 650 g hovädzieho steaku z hovädzej steaku (chudý steak z flanku), nakrájaného na 4 kusy
  • 110 g tenkých ryžových rezancov
  • 1/4 šálky limetkovej šťavy (z približne 3 limetiek)
  • 2 polievkové lyžice cukru
  • 2 ČL Sambal oelek (ázijská čili omáčka)
  • 1 čajová lyžička rybacej omáčky
  • 1 uhorka, pozdĺžne prekrojená na polovicu a potom nakrájaná na tenké plátky
  • 1 červená cibuľa, nakrájaná na tenké plátky
  • 4 šálky melónu, nakrájaného na kocky
  • Hrubá soľ a mleté ​​korenie
  • Rastlinný olej na vymastenie
  • 1/2 šálky nasekaného koriandra
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Priveďte stredne veľký hrniec s vodou do varu. Pridajte rezance a varte ich podľa návodu na obale. Rezance sceďte a prepláchnite studenou vodou. Vložte ich do sitka a nechajte ich úplne odkvapkať.
  • Krok 2
  • Vo veľkej mise zmiešajte limetkovú šťavu, 3 polievkové lyžice vody, cukor, sambal oelek a rybaciu omáčku. Pridajte uhorku, cibuľu, melón a rezance. Dochutte soľou a korením, premiešajte a odložte bokom.
  • Krok 3
  • Predhrejte gril na stredne vysoký stupeň. Steak osoľte a okoreňte. Gril potrite rastlinným olejom. Steak grilujte 3 minúty z každej strany, kým mäso nie je opečené a stredne prepečené. Preložte ho na dosku na krájanie a nechajte 5 minút odpočívať, potom ho nakrájajte na tenké plátky.
  • Krok 4
  • Pridajte do šalátu s rezancami niekoľko polievkových lyžíc koriandra a potom premiešajte. Navrch poukladajte steak a odložený koriander.

    Odporúčame vám variť teplý šalát s hovädzím mäsom a nakladané korenie.

Hlasy: 2

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla