Restované s ryžovými rezancami a bravčovými kotletami


Ako pripraviť - Restované ryžové rezance a bravčové kotlety
Menu:Večera,
Čas: 35 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Restovanie je skvelý spôsob, ako rýchlo pripraviť chutné jedlo, a čo je kľúčom k úspešnému restovaniu? Príprava! Všetky ingrediencie si musíte pripraviť vopred a umiestniť ich blízko sporáka, aby ste sa nemuseli o nič iné starať. Potom si môžete byť istí, že každá ingrediencia bude dokonale osmažená.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 600, celkový tuk 26 G., nasýtené tuky 6 G., bielkoviny 37 G., sacharidy 56 G., vlákno 4 G., cholesterol 85 mg, sodík 1322 mg, cukor 3 G.


Zloženie:

  • 220 g tenkých ryžových rezancov
  • 3 polievkové lyžice rastlinného oleja
  • 8 tenkých, prírodných bravčových rezňov bez kosti (hrúbka 0,5 cm; spolu približne 600 g)
  • 1/4 šálky sójovej omáčky
  • 2 lyžice sambal-oleku + navyše na servírovanie
  • 5 cm koreňa zázvoru, ošúpaného a nakrájaného na prúžky
  • 4 zelené cibuľky, nakrájané na tenké plátky (oddeľte tmavú časť od svetlej)
  • 110 g húb shiitake, nakrájaných na tenké plátky
  • 2 malé mrkvy, tenké a diagonálne nakrájané
  • 110 g cukrového hrášku, pozdĺžne prekrojeného na polovice
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Uvarte rezance podľa návodu na obale. Sceďte a odložte bokom. Medzitým vymastite plech na pečenie 1 polievkovou lyžicou rastlinného oleja. Bravčové kotlety bohato osoľte a okoreňte čiernym korením a rovnomerne ich poukladajte na plech. V malej miske zmiešajte sójovú omáčku a sambal oelek.
  • Krok 2
  • Predhrejte rúru na grilovanie. Zohrejte zvyšné 2 polievkové lyžice rastlinného oleja vo veľkej nepriľnavej panvici na stredne vysokom ohni, pridajte zázvor a bielu a svetlozelenú časť jarnej cibuľky. Pridajte huby a za stáleho miešania varte takmer mäkké, asi 5 minút. Pridajte mrkvu a hrášok; varte do chrumkava, asi 4 minúty. Pridajte rezance a sambal omáčku a za stáleho miešania varte, kým sa rezance nezohrejú a dobre neobaľú, asi 2 minúty.
  • Krok 3
  • Bravčové kotlety grilujte dozlatista, 3-4 minúty z každej strany. Rozdeľte rezance do misiek. Navrch poukladajte bravčové mäso, posypte jarnou cibuľkou a pokvapkajte sambal oelek.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla