Recepty   Hlavné jedlá   Vták   

Kuracie prsia vyprážané na panvici s mozzarellou a paradajkami (nevyžaduje sa rozmrazovanie)


Ako variť - Kuracie prsia s mozzarellou a paradajkami na panvici (bez rozmrazovania)
Kuchyňa:taliančina,
Menu:Večera,
Čas: 25 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


S týmto receptom je večera hračka: nie je potrebné ju rozmrazovať! Kuracie mäso jednoducho opečte na panvici dozlatista (nebojte sa, nič sa nerozstrekuje) a po čiastočnom rozmrazení prsia navrch posypte plátkami čerstvých paradajok a syrom, aby si zachovali šťavnatosť. Chuť tohto jedla je inšpirovaná klasickým talianskym šalátom caprese s paradajkami, mozzarellou a bazalkou. Kuracie prsia používajte iba mrazené naplocho, jednotlivo.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 480, celkový tuk 22 G., nasýtené tuky 10 G., bielkoviny 64 G., sacharidy 3 G., vlákno 1 G., cholesterol 210 mg, sodík 744 mg, cukor 1 G.


Zloženie:

  • 1 polievková lyžica olivového oleja
  • 4 jednotlivo mrazené polovice kuracích pŕs bez kosti a kože (každá s hmotnosťou približne 220 g)
  • 1 paradajka tvaru býčie srdce, nakrájaná na štyri plátky s hrúbkou 0,5 cm.
  • 220 g mozzarelly, nakrájanej na štyri plátky s hrúbkou 0,5 cm.
  • 1/4 šálky čerstvých bazalkových listov
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Vo veľkej nepriľnavej panvici rozohrejte olivový olej na strednom ohni. Opatrne pridajte kuracie mäso na panvicu a prikryté ho opekajte, kým nie je na spodnej strane zlatisté, približne 10 minút.
  • Krok 2
  • Kuracie mäso otočte, posypte 1 čajovou lyžičkou soli a 1 čajovou lyžičkou čierneho korenia a navrch poukladajte paradajky a potom plátky mozzarelly. Mozzarellu posypte štipkou soli a korenia.
  • Krok 3
  • Prikryte panvicu a pokračujte vo varení, kým sa mozzarella nerozpustí a teplomer na mäso zapichnutý do najhrubšej časti prsníka nezaznamená 74 °C, čo môže trvať ďalších približne 10 minút.
  • Krok 4
  • Pred podávaním posypte kuracie mäso bazalkou.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla