Pečené kuracie prsia s hubami a kuskusom


Ako variť - Pečené kuracie prsia s hubami a kuskusom
Menu:Večera,
Čas: 40 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Pečené kuracie prsia s hubami a kuskusom - podrobný recept.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 535, celkový tuk 22 G., nasýtené tuky 4 G., bielkoviny 48 G., sacharidy 38 G., vlákno 6 G., cholesterol 111 mg, sodík 346 mg, cukor - G.


Zloženie:

  • 700 g šampiňónov, prekrojených na polovicu
  • 3 PL olivového oleja
  • 4 strúčiky cesnaku, rozdrvené
  • 1/2 čajovej lyžičky mletej rasce
  • 1/2 čajovej lyžičky mletého škorica
  • Hrubá soľ a čerstvo mleté ​​korenie
  • 1,2 kg kuracích pŕs
  • 1 šálka kuskusu
  • 1/3 lyžice nasekaných sušených marhúľ
  • 1 polievková lyžica čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy
  • 1/4 šálky nasekaného čerstvého koriandra alebo kôpru
  • Grécky jogurt alebo kyslá smotana na servírovanie (voliteľné)
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Predhrejte rúru na 200 °C. Huby poukladajte na plech na pečenie a premiešajte s 2 lyžicami olivového oleja, cesnakom, rascou, škoricou, 1/2 čajovej lyžičky soli a korením podľa chuti.
  • Krok 2
  • Kuracie prsia potrite 1 polievkovou lyžicou olivového oleja, soľou a korením. Kuracie prsia poukladajte kožou nahor na huby. Vložte plech na pečenie do rúry a pečte dozlatista, 25-30 minút. Prepečenosť skontrolujte zapichnutím teplomera do najhrubšej časti pŕs; mal by ukazovať 75 °C.
  • Krok 3
  • Medzitým si pripravte kuskus so sušenými marhuľami podľa návodu na obale. Dochuťte soľou a korením.
  • Krok 4
  • Kuracie prsia preložte na tanier. Huby premiešajte s citrónovou šťavou, koriandrom alebo kôprom. Kuracie prsia podávajte s hubami, kuskusom a jogurtom.

Hlasy: 5

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla