Hubová polievka s hummusom


Ako pripraviť hubovú polievku s hummusom
Kuchyňa:Východný,
Menu:Večera,
Čas: 1 hodina 30 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6


Táto výdatná a aromatická polievka získava svoju bohatú chuť z húb, korenia, citrónu, hummusu a alkoholizovaného vína. Huby sa najskôr orestujú s cibuľou, cesnakom a vínom, potom sa zalejú vývarom a dusia sa s hummusom – pastou na báze cíceru. Hummus nielenže dodá polievke skvelú chuť, ale ju aj mierne zahustí. Polovicu hotovej polievky rozmixujte v mixéri a vráťte ju do hrnca, aby ste vytvorili krémovú polievku s lahodnými kúskami húb. Pri podávaní navrch každú porciu dajte lyžicu gréckeho jogurtu a posypte bylinami a citrónovou kôrou.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 264, celkový tuk 14 G., nasýtené tuky 2 G., bielkoviny 17 G., sacharidy 23 G., vlákno 5 G., sodík 416 mg, cukor 4 G.


Zloženie:

  • 550 g húb, nakrájaných na plátky
  • 2 PL olivového oleja
  • 2 šalotky, nakrájané
  • 2 strúčiky cesnaku, rozdrvené
  • 2 lyžice madeiry alebo brandy
  • 6 šálok jemne osoleného kuracieho vývaru
  • 2 vetvičky tymianu
  • 3/4 šálky hummusu
  • Strúhaná kôra a šťava z 1 citróna
  • 2 lyžice hrubo nasekanej čerstvej petržlenovej vňate
  • 2 zelené cibuľky, nakrájané
  • Grécky jogurt na servírovanie
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • V stredne veľkom hrnci rozohrejte olivový olej na stredne vysokom ohni. Pridajte šalotku a varte ju, kým nezmäkne, asi 3 minúty. Pridajte huby, osoľte a okoreňte a varte, kým sa z húb neodparí tekutina, asi 15 minút.
  • Krok 2
  • Pridajte cesnak a varte ďalšiu 1 minútu. Prilejte víno a varte 2 minúty, pričom zoškrabte všetky zhnednuté kúsky zo dna hrnca. Pridajte vývar a tymian; varte na miernom ohni za občasného miešania asi 30 minút.
  • Krok 3
  • Odstráňte vetvičky tymianu. Vmiešajte hummus do polievky. Polovicu polievky nalejte do mixéra a rozmixujte (nechajte pokrievku otvorenú, aby mohla unikať horúca para), potom ju vráťte do hrnca a varte na miernom ohni ďalších 15 minút.
  • Krok 4
  • Odstavte z ohňa, vmiešajte citrónovú šťavu a dochuťte soľou a korením podľa chuti. V malej miske zmiešajte citrónovú kôru, petržlenovú vňať a pažítku. Polievku nalejte do misiek, navrch dajte jogurt a posypte citrónovou petržlenovou vňaťou.

Hlasy: 7

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla