Vyprážané vajcia s tekvicou


Ako pripraviť - Vyprážané vajíčka s tekvicou
Menu:Raňajky,
Čas: 1 hodina 10 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6


Vyprážané vajcia s tekvicou - podrobný recept.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 209, celkový tuk 15 G., nasýtené tuky 5 G., bielkoviny 12 G., sacharidy 9 G., vlákno 3 G., cholesterol 227 mg, sodík 258 mg, cukor 6 G.


Zloženie:

  • 6 veľkých vajec
  • 1,3 kg tekvice alebo cukety
  • 2 PL olivového oleja
  • 4 zelené cibuľky, nadrobno nakrájané na krúžky, 3 lyžice odložené na posypanie
  • 1 jalapeño paprička, zbavená semienok a nasekaná
  • 3 lyžice nasekanej čerstvej petržlenovej vňate
  • 1/4 čajovej lyžičky čerstvo nastrúhaného muškátového orieška
  • 1 polievková lyžica (15 g) masla
  • 1/2 lyžice strúhaného syra Pepper Jack alebo zrelý čedar
  • Soľ a čerstvo mleté ​​korenie
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Tekvicu nastrúhajte na hrubom strúhadle, vložte do cedníka, pridajte 1 polievkovú lyžicu soli a premiešajte, nechajte 40 minút v dreze, aby sa odkvapkala šťava, a potom tekvicu dôkladne vytlačte.
  • Krok 2
  • Do predhriatej panvice s odnímateľnou rukoväťou nalejte olivový olej, pridajte cibuľu, jalapeňos a soľ. ​​Varte na stredne vysokom ohni do mäkka, približne 3 minúty. Pridajte nastrúhanú tekvicu a za stáleho miešania varte do zmäknutia, približne 7 minút. Posypte petržlenovou vňaťou, muškátovým orieškom a korením podľa chuti. Varte ešte minútu.
  • Krok 3
  • Odstavte z ohňa a uhlaďte povrch. Urobte 6 malých priehlbín a do každej vložte kúsok masla. Do každej priehlbiny rozbite vajce, osoľte, okoreňte a posypte syrom.
  • Krok 4
  • Panvicu s vyprážanými vajíčkami vložte do predhriatej rúry na 190 °C a pečte 10-12 minút. Hotové vyprážané vajíčka s tekvicou posypte zelenou cibuľkou.

Hlasy: 4

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla