Cestovinový šalát s kukuricou a domácim rančovým dresingom


Ako pripraviť - Kukuričný cestovinový šalát s domácim rančovým dresingom
Čas: 30 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6


Tento šalát zo sladkých hroznových paradajok, čerstvej baby kukurice, varených cestovín gemelli s bylinkami a aromatických kúskov vyprážanej slaniny v domácom rančovom dresingu je letný, farebný a ideálny na pikniky. Ak ste ešte nikdy nejedli surovú kukuricu, je to skvelá možnosť, ktorú by ste mali vyskúšať!

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 148, celkový tuk 2 G., nasýtené tuky 1,5 G., bielkoviny 6 G., sacharidy 25 G., vlákno 3 G., cholesterol 9,5 mg, sodík 159 mg.


Zloženie:

  • 110 g cestovín gemelli
  • 1 malý strúčik cesnaku
  • 1/3 šálky nízkotučnej kyslej smotany
  • 1/3 šálky kyslého mlieka alebo kefíru
  • 2 čajové lyžičky jablčného octu
  • 1 zelená cibuľka, nadrobno nakrájaná
  • 2 malé klasy mladej kukurice
  • 200 g hroznových paradajok rôznych farieb, prekrojených na polovicu
  • Štvrť malej červenej cibule, nakrájanej na tenké plátky
  • 4 šálky jemnej rukoly
  • 2 prúžky slaniny, opečte a potom rozdrobte
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Cestoviny uvarte podľa návodu na obale; sceďte ich a opláchnite pod studenou vodou, aby vychladli.
  • Krok 2
  • Medzitým si na doske nakrájajte strúčik cesnaku nadrobno, posypte soľou a roztlačte kuchárskym nožom, aby vznikla pasta. Cesnakovú pastu pridajte do veľkej misy spolu s kyslou smotanou, jogurtom, octom a zelenou cibuľkou; dochuťte soľou a korením podľa chuti. Zálievku miešajte do hladka a odložte bokom.
  • Krok 3
  • Z kukuričných klasov odrežte zrnká (ak chcete, rozdeľte všetky zhluky zaseknutých zŕn na 5 cm kúsky). Do misky s dresingom pridajte kukuricu, paradajky, cibuľu a rukolu; jemne premiešajte, aby sa obalili. Posypte opečenou slaninou.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla