Rýchle biele chilli s kuracím mäsom


Ako pripraviť - Rýchle biele chilli s kuracím mäsom
Menu:Večera,
Čas: 55 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6


Pokiaľ ide o rýchle a jednoduché jedlá, môžete sa spoľahnúť na Ree Drummondovú, ktorá vám pripraví klasické rodinné večere rýchlo a jednoducho. Toto biele chilli s kuracím mäsom, množstvom aromatických korenín, výdatnou fazuľou, kukuricou a roztopeným syrom sa pripravuje v jednom hrnci a je ideálne na večeru uprostred týždňa.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 813, celkový tuk 39 G., nasýtené tuky 16 G., bielkoviny 68 G., sacharidy 51 G., vlákno 12 G., cholesterol 199 mg, sodík 866 mg, cukor 3 G.


Zloženie:

  • 1 polievková lyžica mletého koriandra
  • 1 polievková lyžica mletej rasce
  • 2 čajové lyžičky sušeného oregana
  • 0,5 čajovej lyžičky papriky
  • 0,5 čajovej lyžičky mletých vločiek červenej papriky
  • 1 čajová lyžička hrubej soli
  • 0,5 čajovej lyžičky čerstvo mletého čierneho korenia
  • 3 PL olivového oleja
  • 4 kuracie prsia bez kože a kostí (spolu 700 – 900 g)
  • 3 šálky ľahko osoleného kuracieho vývaru
  • 0,5 šálky hustej smotany
  • 2 polievkové lyžice múky masa harina
  • 2 x 425g konzervy fazule cannellini, prepláchnutej
  • Dve 110 g konzervy nasekaných zelených čili papričiek, scedených
  • 280 g mrazenej kukurice
  • 2 šálky strúhaného syra Monterey Jack
  • 1 avokádo, nakrájané na kocky
  • 4–6 limetkových klinov
  • Špeciálne vybavenietlakový hrniec
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • V malej miske zmiešajte koriander, rascu, oregano, papriku, vločky červenej papriky, soľ a korenie podľa chuti.
  • Krok 2
  • Do tlakového hrnca nalejte olivový olej a pridajte kuracie mäso. Posypte kuracie mäso zmesou korenia a premiešajte. Varte, kým kuracie mäso zvonku nezačne hnednúť, potom prilejte vývar.
  • Krok 3
  • Tlakový hrniec prikryte pokrievkou, zatvorte ventil a varte v manuálnom režime 6 minút. Rýchlo uvoľnite tlak. Kuracie mäso preložte na dosku na krájanie a natrhajte ho dvoma vidličkami.
  • Krok 4
  • V malej miske zmiešajte hustú smotanu a masa harina a miešajte metličkou alebo vidličkou, kým nevznikne hladká zmes.
  • Krok 5
  • Prepnite tlakový hrniec do režimu restovania a vráťte kuracie mäso do hrnca spolu so zmesou masy a hustej smotany, fazuľkami cannellini, zelenou čili papričkou a kukuricou. Varte za občasného miešania, kým čili nezhustne a kukurica sa nezohreje, približne 10 minút.
  • Krok 6
  • Rozdeľte čili do šiestich misiek. Navrch dajte strúhaný syr a plátky avokáda. Podávajte s mesiačikmi limetky.

Hlasy: 1

Fotografia od Ree DrummondovejAutor receptu - (Ree Drummond) - bloger, kulinársky spisovateľ, fotograf, televízny moderátor
Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla