Jarný jahňací guláš


Ako pripraviť - Jarný jahňací guláš
Čas: 2 hodiny 55 minút
Zložitosť: ľahko
Porcie: 8


Jahňacie kúsky sa dusia s mrkvou a cibuľou v ľahkej paradajkovej omáčke s červeným vínom, aromatickým rozmarínom, tymianom a cesnakom. Mäso je šťavnaté, krehké a doslova sa rozpadá. Podávajte bohato posypané čerstvou petržlenovou vňaťou.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 654, celkový tuk 42 G., nasýtené tuky 17 G., bielkoviny 52 G., sacharidy 12 G., vlákno 3 G., cholesterol 180 mg, sodík 1183 mg, cukor 4 G.


Zloženie:

  • 1 vykostené jahňacie stehno (asi 2,8 kg), nakrájané na 4 cm kocky.
  • 2 PL olivového oleja
  • 1 veľká cibuľa, nakrájaná
  • 6 veľkých mrkv, ošúpaných a nakrájaných na 5 cm kúsky.
  • 6 strúčikov cesnaku, ošúpaných
  • 2 lyžice paradajkového pretlaku
  • 2/3 šálky červeného vína
  • 2 šálky hovädzieho vývaru
  • 3 čerstvé vetvičky rozmarínu
  • 3 čerstvé vetvičky tymianu
  • 2 bobkové listy
  • 1/4 šálky nasekanej čerstvej petržlenovej vňate
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Predhrejte rúru na 175 °C. Jahňacie mäso bohato osoľte a okoreňte.
  • Krok 2
  • Vo veľkom hrnci alebo kotlíku rozohrejte olivový olej na stredne vysokom ohni. Jahňacie mäso opečte zo všetkých strán v dvoch dávkach, pričom dávajte pozor, aby ste panvicu nepreplnili, a potom preložte na tanier, pričom každú dávku varte 4-6 minút.
  • Krok 3
  • Pridajte cibuľu, mrkvu a cesnak. Dochutte soľou a korením a potom opekajte 1-2 minúty. Pridajte paradajkový pretlak a premiešajte. Deglazujte červeným vínom a hovädzím vývarom, pričom zoškrabte dno panvice. Pridajte rozmarín, tymian a bobkový list. Vráťte jahňacie mäso do panvice a priveďte k varu.
  • Krok 4
  • Prikryte panvicu a duste v rúre, kým mäso nie je veľmi mäkké, 2 až 2,5 hodiny. Posypte petržlenovou vňaťou a podávajte.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla