Recepty   Hlavné jedlá   Vták   

Chrumkavé kuracie stehná vo fritéze


Ako variť - Chrumkavé kuracie stehná vo fritéze
Menu:Večera,
Čas: 35 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Šťavnaté, jemné tmavé kuracie mäso pokryté chrumkavou kôrkou za menej ako dvadsať minút – čo môže byť lepšie?! Kuracie stehná obaľované v korenenej múke a vyprážané v fritéza na horúci vzduch S minimom oleja sú chrumkavé ako vyprážané. Podávajte ich samotné alebo ich ešte horúce ozdobte svojou obľúbenou omáčkou (BBQ, buffalo) pre extra šmrnc.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 433, celkový tuk 33 G., nasýtené tuky 8 G., bielkoviny 27 G., sacharidy 5 G., vlákno 1 G., cholesterol 156 mg, sodík 558 mg.


Zloženie:

  • 1 čajová lyžička granulovaného cesnaku (alebo cesnakového prášku)
  • 1 čajová lyžička cibuľového prášku
  • 1 čajová lyžička sušeného tymianu
  • 0,5 čajovej lyžičky údenej papriky
  • Hrubá soľ a čerstvo mleté ​​čierne korenie
  • 4 kuracie stehná s kosťou a kožou (asi 900 g)
  • 2 PL olivového oleja
  • 2 lyžice múky
  • Špeciálne vybavenie: vzduchový gril s objemom 3,5 litra.
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • V malej miske zmiešajte granulovaný cesnak, cibuľový prášok, tymian, papriku, 2 čajové lyžičky soli a 1/2 čajovej lyžičky korenia. Kuracie mäso osušte a vložte do stredne veľkej misky. Pridajte olivový olej a polovicu zmesi korenia a potom premiešajte.
  • Krok 2
  • Pridajte múku do zvyšnej zmesi korenia a premiešajte. Preložte múčnu zmes do veľkého uzatvárateľného vrecka. Vložte ochutené kuracie prsia do vrecka, pevne ich utesnite a miešajte, kým kuracie mäso nie je úplne obalené.
  • Krok 3
  • Predhrejte fritézu na 200 °C.
  • Krok 4
  • Kuracie stehná vložte kožou nadol do koša fritézy a uistite sa, že sa nedotýkajú. Varte a v polovici pečenia ich otočte, kým teplomer zapichnutý do najhrubšej časti stehna (nie do kosti) neukáže 74 °C, približne 18 minút. Nechajte 5 minút vychladnúť a podávajte.

Hlasy: 3

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla