Restované zelené fazuľky a huby


Ako variť - Restované zelené fazuľky a huby
Čas: 20 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Na túto prílohu sa zelená fazuľka ľahko opečie na panvici. Mala by zostať chrumkavá a jasne zelená a orestované huby s cesnakom a rozmarínom tvoria skvelý doplnok k šťavnatej fazuli. Navrch dajte huby a podávajte.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 251, celkový tuk 21 G., nasýtené tuky 2 G., bielkoviny 4 G., sacharidy 14 G., vlákno 5 G., sodík 465 mg, cukor 5 G.


Zloženie:

  • 6 polievkových lyžíc rafinovaného rastlinného oleja
  • 450 g zelenej fazuľky, očistenej a blanšírovanej (oparenej vriacou vodou)
  • Hrubá soľ a čerstvo mleté ​​čierne korenie
  • 2 šálky nasekaných šampiňónov a hlivy ustricovej
  • 1 šalotka, nakrájaná na tenké plátky
  • 2 strúčiky cesnaku, nakrájané na tenké plátky
  • 1 čajová lyžička nasekaného čerstvého rozmarínu
  • 1 čajová lyžička chilli vločiek
  • Trochu sherry octu
  • 1 PL tenko nakrájanej čerstvej mäty
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Vo veľkej panvici rozohrejte 3 polievkové lyžice oleja na stredne vysokom ohni. Pridajte zelenú fazuľku, osoľte a okoreňte a opekajte, pričom panvicu traste. Keď fazuľa začne hnednúť, asi 5 minút, vyberte ju z panvice a pridajte šampiňóny a zvyšné 3 polievkové lyžice oleja. Huby opekajte asi 8 minút, potom pridajte šalotku, cesnak, rozmarín a čili vločky a opekajte, kým nezmäknú, asi 3 minúty. Podľa chuti osoľte a okoreňte.
  • Krok 2
  • Vráťte fazuľu do hrnca a pridajte sherry ocot. Pridajte mätu a varte, kým nezavonia. Dochutte soľou podľa chuti.

Hlasy: 1

Fotografia od Geoffreyho ZakarianaAutor receptu - (Geoffrey Zakarian) - reštaurátor, televízny moderátor, autor televíznych projektov, produkčný manažér
Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla