Ovsené muffiny s kyslou smotanou a malinami

Zložitosť: ľahko
Porcie: 12
Tieto voňavé muffiny s čerstvými malinami a citrónovou kôrou sú vyrobené z celozrnnej múky a ovsených vločiek, ktoré dopĺňajú ovocnú sviežosť plnky jemnou orieškovou chuťou, zatiaľ čo hnedý cukor dodáva extra vlhkosť. Tieto muffiny sa ľahko pripravujú a sú ideálne na raňajky alebo desiatu počas dňa.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 219, celkový tuk 13 G., nasýtené tuky 2 G., bielkoviny 3 G., sacharidy 25 G., vlákno 3 G., cholesterol 36 mg, sodík 155 mg, cukor 11 G.
Kalórie 219, celkový tuk 13 G., nasýtené tuky 2 G., bielkoviny 3 G., sacharidy 25 G., vlákno 3 G., cholesterol 36 mg, sodík 155 mg, cukor 11 G.
Zloženie:
- 0,5 šálky ovsených vločiek
- 1,5 šálky celozrnnej múky na pečenie
- 1 čajová lyžička prášku do pečiva
- 0,5 čajovej lyžičky jemnej soli
- 1/4 čajovej lyžičky sódy bikarbóny
- 0,5 šálky rastlinného oleja
- 0,5 šálky kyslej smotany
- 0,5 šálky husto natlačeného svetlohnedého cukru
- 1 čajová lyžička vanilkového extraktu
- 3/4 ČL jemne nastrúhanej citrónovej kôry
- 2 veľké vajcia
- 1 šálka malín
- Turbinado cukor na posypanie
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- Predhrejte rúru na 175 °C. Rozložte ovsené vločky na plech s okrajom a pečte ich dozlatista, 8 – 10 minút; nechajte úplne vychladnúť. Krok 2
- Vysteľte formu na 12 muffinov papierovými košíčkami. Pri odmeriavaní múky ju naberte lyžicou do suchej odmerky a odstráňte prebytočnú múku. Priame naberanie z vrecka múku zhutní, výsledkom čoho bude suché pečivo.
Krok 3
- Vo veľkej mise zmiešajte opečené ovsené vločky, celozrnnú múku, prášok do pečiva, soľ a sódu bikarbónu. V ďalšej veľkej mise zmiešajte maslo, kyslú smotanu, hnedý cukor, vanilku, citrónovú kôru a vajcia. Zmes kyslej smotany vmiešajte do zmesi múky, kým nevznikne hladké cesto s niekoľkými hrudkami, potom vmiešajte maliny. Krok 4
- Cesto rovnomerne rozdeľte do pripravených foriem na muffiny. Posypte turbínovým cukrom. Pečte, kým muffiny nie sú zlato-hnedé a špáradlo zapichnuté do stredu nevyjde čisté, približne 20 minút. Nechajte 5 minút vychladnúť vo forme a potom preložte na mriežku, aby úplne vychladli.
Hlasy: 2
Kategórie
recept / Zdravé stravovanie / Jedlá bohaté na vlákninu / Zdravé raňajky / Letné jedlá / Raňajky / Kalorický obsah pripravených jedál / Pekáreň / Dezerty / Košíčky, sušienky / / Food Network - receptyZbierky receptov
Podobné recepty
Celozrnné malinové muffiny
Broskyňové muffiny
Muffiny s vlašskými orechmi
Muffiny s čučoriedkami a kyslou smotanou
Kukuričné muffiny so sušenými paradajkami
Čipkované ovsené sendvičové sušienky s malinami
Čokoládový pudingový parfait s malinami
Rajský čokoládovo-malinový kokteil
Jahodovo-rebarborové muffiny so streuselom
Čokoládové sušienky s malinami
Jablková sangria s malinami
Ružová sangria s malinami
Zemiaková kaša s kyslou smotanou, slaninou a
Čučoriedkové muffiny na raňajky
Zdravé banánovo-ovsené muffiny
Ovsené muffiny so sušeným ovocím
Medovo-kukuričné muffiny
Napoleony s malinami a čokoládovou penou
Najjednoduchšie muffiny
Clafoutis s malinami
Koktail s malinovou mimózou
Šumivý čokoládovo-čerešňový dezert s malinami
Banánové palacinky s kyslou smotanou
Palacinky z tvarohu s malinami a slivkami
Malinový parfait na Valentína
Malinové ovsené kučery
Muffiny s čokoládovými lupienkami
Čučoriedkové muffiny s kyslou smotanou
Celozrnné čučoriedkové muffiny
Dezertná pizza s malinami a mandľami
Kukuričné muffiny
Rybie muffiny
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá



























