Čerešňové paradajky

• Šalát
• Vinaigrette dressing

V Grécku sa tento lahodný grécky šalát jednoducho nazýva „dedinský šalát“. Jeho príprava je príjemne jednoduchá a vždy pozdvihne náladu svojimi žiarivými letnými farbami a chuťami, typickými pre stredomorskú kuchyňu. Je to istý predjedlo. čítať viac

• Zeleninové soté
• Vinaigrette s estragónom

Restovaná špargľa, artičoky, šampiňóny a cherry paradajky vo voňavom estragónovom dresingu sú skvelým jedlom na lahodnú večeru v talianskom štýle. Pri pridávaní ingrediencií do panvice dbajte na správne poradie a všetka zelenina bude perfektne chutiť. čítať viac

Ak si na večeru dáte špenátové ravioli, pripravte si k nim jednoduchú omáčku zo zelenej cibuľky a budete mať kompletnejšie a uspokojivejšie jedlo. Na omáčku budete potrebovať konzervu cherry paradajok, kvalitný extra panenský olivový olej a... čítať viac

Tieto jarné cestoviny doslova prekypujú farbami šťavnatej zeleniny a sú plné jej bohatej chuti, ktorá je obzvlášť intenzívna, pretože zelenina sa pred pridaním do cestovín pečie v rúre. Zelená cuketa, žltá tekvica a červená paprika... čítať viac

Vyprážaná tilapia so zelenou fazuľkou je zdravé a ľahko pripraviteľné jedlo, ktoré je ideálne na večeru počas týždňa. Má nízky obsah sacharidov, vysoký obsah bielkovín a je neuveriteľne lahodné. Tilapia má jemnú chuť, ktorá... čítať viac

Celozrnné cestoviny dodávajú jedlu vlákninu a minerály a majú skvelú orieškovú chuť, ktorú si budete chcieť vychutnávať znova a znova. Uvarte cestoviny penne a premiešajte ich s omáčkou z cherry paradajok, talianskej klobásy, cibule a... čítať viac

Vyprážaný morský vlk je v Taliansku bežným jedlom, kde sa nazýva branzino. Samotná ryba sa vypráža len za pár minút a jej jedinečnú chuť dodá zeleninová omáčka, ktorá sa k nej podáva. Po vyprážaní ryby na tej istej panvici a ďalej... čítať viac

Pizzetta je miniatúrna talianska pizza, ktorá sa podáva v celku na jednu porciu. Štandardná guľka cesta na pizzu s hmotnosťou 450 g (16 oz) vystačí na štyri pizzetty. Každý kus cesta roztiahnite do kruhu a navrch dajte olivový olej, ricottu, čítať viac

Špargľa sa dusí na panvici s maslom a tymianom a podáva sa s úžasným šalátom z grilovaného melóna a sladkých cherry paradajok v dresingu z mäty, chilli pasty a limetkovej šťavy. Šalát doslova exploduje svojou jasnou chuťou so sladkou, pikantnou, čítať viac

Chrumkavé opečené plátky bagety sú posypané krémovým syrom burrata a podávané s polevou z cherry paradajok zmiešaných s plátkami čerstvých jahôd v dresingu z medu, olivového oleja a balzamikového octu. Kombinácia chutí je... čítať viac

Chutná a zdravá miniatúrna tekvica je ideálna na krásnu prezentáciu, ak plánujete niečo špeciálne na nedeľnú večeru. Čokoľvek si pripravíte, bude v tejto krásnej jedlej miske vyzerať obzvlášť pôsobivo. Tekvice - čítať viac

Cestoviny Pasta Primavera sú plné zeleniny. Jej názov sa z taliančiny prekladá ako „jar“ a sú žiarivé, šťavnaté a osviežujúce, presne ako jar. Pre viac... použite celozrnné linguine. čítať viac

Chutný, zdravý a farebný šalát zo succotash je ideálny pre deti. Je vyrobený zo zeleného hrášku, mrkvy, cukety, cibule, edamame a kukurice – všetko sa zohreje na panvici s rastlinným olejom a posype čerstvými paradajkami. čítať viac

Sladké paradajky, bazalka, mozzarella a balzamiková omáčka dodávajú kuracím prsiam živú chuť tradičného talianskeho Caprese. Toto jedlo prekvapí svojou jednoduchosťou a zároveň luxusnou zmesou chutí. Pripravuje sa celé na jednom plechu na pečenie a... čítať viac

Potešte svojich hostí luxusným pokrmom v stredomorskom štýle, kde sa ryba a šťavnatý pomarančovo-feniklový šalát dokonale dopĺňajú a vytvárajú harmonickú kyticu chutí. Filet z mečúňa je zabalený v plátkoch prosciutta. čítať viac

Toto jedlo sa pripravuje z tenkých, prírodných jahňacích plieckových placiek. Mäso sa potrie olivovým olejom, soľou, čiernym korením a sušenou mätou a niekoľko minút sa opeká na panvici, kým sa neobalí lahodnou... čítať viac

Toto predjedlo pozostávajúce z malých, jednotlivých zeleninových dusených kúskov s lahodnou syrovou kôrkou si obľúbia vaši hostia aj deti, ktoré budú mať oveľa väčší záujem o konzumáciu zdravej zeleniny v tejto forme. Zemiaky, baklažán a paradajky sa nakrájajú na kolieska. čítať viac

Tradičnú taliansku kuchyňu možno len ťažko nazvať pikantnou. Pikantné, aromatické a pikantné, ale skutočne pikantné jedlá sú zriedkavé. Jedným z takýchto jedál je Arrabbiata, cestoviny z centrálneho regiónu Lazio. Najčastejšie sa pripravujú s... čítať viac

Tento šalát bol inšpirovaný obľúbeným gréckym pouličným jedlom souvlaki, kuracími kebabmi zabalenými v pita chlebe s čerstvou zeleninou. Šalát obsahuje rovnaké ingrediencie, ale namiesto kebabov používa kúsky kuracích pŕs marinované v... čítať viac

Táto vegetariánska pizza vás zaujme svojou bohatou chuťou, plnená pečenými paprikami, sladkými cherry paradajkami, voňavou bazalkou, cesnakom a tromi druhmi syra: mozzarellou, provolonom a kozím syrom. Pre pohodlie použite kupované cesto. čítať viac

• Vrstvy
• Kapary

Nadýchané a mäkké, čerstvé bagely sú perfektným základom pre sendviče, ktoré sú v New Yorku také obľúbené. Ak však máte pár starých bagelov, vdýchnite im nový život s americkým chlebovým pudingom Strata. Bagely sa krájajú na - čítať viac

Táto zamatová paradajková polievka kombinuje chute pečených paradajok, cesnaku, bazalky a smotany. Je oveľa chutnejšia ako väčšina podobných polievok, pretože po prvé, používa rôzne odrody paradajok a po druhé, po pečení... čítať viac

Tieto jednoduché cestoviny v stredomorskom štýle dokonale spájajú sladké tóny kukurice a cherry paradajok s pikantnou chuťou rukoly a kyslastosťou kozieho syra. Cherry paradajky sa pečú vcelku s kukuricou, kým mierne nevyfúknu a nepustia šťavu. čítať viac

Kurací šalát podávajte jedinečným a lahodným spôsobom tak, že ho naaranžujete do misky (alebo „Buddhovej misky“). Táto zdravá miska sa pripravuje z čerstvého špenátu, ktorý sa potom vrství jednotlivými vrstvami ďalších ingrediencií: plátky vyprážaného kuracieho mäsa - čítať viac

Cestoviny Bucatini, uvarené al dente, sa zmiešajú s kúskami čerstvého tuniaka orestovanými na olivovom oleji. Všetko je doplnené lahodnou omáčkou z cherry paradajok dusených v bielom víne s korením, feniklom a zelerom. Cestoviny chutia... čítať viac

Príprava tejto polievky trvá asi pol hodiny, ale je taká bohatá, hustá a chutná, že sa zdá, akoby sa pripravovala pol dňa. Tajomstvo spočíva v údených mini klobáskach, ktoré sa zvyčajne podávajú s pivom, a v konzervovanej a pečenej fazuli. čítať viac

Jemný losos, pokrytý vrstvou aromatických byliniek a pečený v rúre so šťavnatou cuketou – vynikajúce ľahké jedlo plné letných chutí. Ryba sa pečie menej ako 10 minút, takže najprv sa losos pozdĺžne nakrája v rúre. čítať viac

Tieto lahodné cestoviny v vodkovej omáčke s paradajkami a smotanou, plnené zdravým mangoldom, sú ideálne na večeru počas všedného dňa aj na slávnostný obed. Ich výhodou je, že všetky ingrediencie sa rýchlo osmažia, uvaria a dusia naraz... čítať viac

Šťavnatá escarole s miernou horkosťou je bežným doplnkom zdravých talianskych šalátov. Niekoľko ďalších ingrediencií môže dodať jej chuti nový rozmer. Cherry paradajky dodávajú sladkosť, olivy štipku kyslosti a mäta... čítať viac

Kým grilujete filet z morského vlka, položte vedľa neho na gril alobalový balíček cherry paradajok v omáčke z masla, bieleho vína a aromatického estragónu. Počas pečenia paradajky prasknú a uvoľnia svoju lahodnú šťavu, ktorá... čítať viac

Pikantná paradajková omáčka „Fra Diavolo“ je rovnako prefíkaná ako taliansky bandita, po ktorom bola pomenovaná. Jej pikantná chuť doslova exploduje nad jemnými cestovinami z morských plodov, s ktorými sa zvyčajne podáva. V tomto recepte na - čítať viac

• Chop
• Šalát

Milánsky rezeň je tenký plátok pečeného bravčového mäsa obaľovaný v lahodnej zlatistej kôrke z parmezánu a strúhanky. Nakrájajte ho na tenké prúžky a vytvorí lahodný a sýty doplnok k ľahkému a šťavnatému šalátu z čerstvých... čítať viac

• Šalát
• Vinaigrette dressing
• Krevety

Tento úžasný šalát prekypuje žiarivými chuťami Azúrového pobrežia. Blanšírované žlté a zelené fazuľky sú zmiešané s čerstvými cherry paradajkami rôznych farieb, červenou cibuľou, bylinkami a lahodnými grilovanými zemiakmi. čítať viac

Tento ľahký a šťavnatý šalát kombinuje všetky prvky mexického predjedla v podobe taco a je rovnako jednoduchý na prípravu: trochu vyprážania, trochu krájania a vaša šalátová misa je plná jasnej zeleniny, šťavnatej mäsovej plnky so zeleninou, roztopeného syra s jemnou kyslou smotanou - čítať viac

Cherry paradajky marinované podľa tohto receptu môžete jesť ihneď alebo skladovať v chladničke až 2 týždne. Je to skvelý spôsob, ako predĺžiť ich trvanlivosť v lete, dodať sladkej zelenine pikantnú kyslastosť a skvelý nápad na vylepšenie jej chuti v zime. čítať viac

Čerstvá cuketa je skvelou ingredienciou do letného šalátu bohatého na vitamíny. Nakrájajte ju na veľmi tenké plátky a zmiešajte s nasekanými cherry paradajkami. Vyberte si zeleninu rôznych farieb – žltú, zelenú, červenú – aby šalát vyzeral žiarivo. čítať viac

Jednotlivé predjedlá podávané v miskách z listov šalátu vyzerajú veľmi pôsobivo, originálne a štýlovo. Sú ideálne na domáce oslavy a nevyžadujú príbor. Predjedlá inšpirované ázijským štýlom, ako napríklad čítať viac

Arrabbiata je obľúbená talianska paradajková omáčka, ktorej názov sa dá preložiť ako „zlá“ kvôli jej pikantnosti. Hlavnými ingredienciami omáčky sú paradajky, červená paprika, cesnak a olivový olej, zatiaľ čo trocha bieleho vína a kuracieho vývaru ju robia... čítať viac

Pripravte si luxusné každodenné jedlo z jednoduchých a cenovo dostupných surovín. Namiesto tradičného prémiového steaku sa griluje pomerne lacnejšia alternatíva – hovädzia kotleta. Zvyčajne ide o tvrdšie steaky zo zadnej časti tela. čítať viac

Táto verzia amerického Cobb šalátu s lososom sa mierne líši od tradičnej verzie, ale pripravuje sa podľa rovnakého princípu: všetky ingrediencie sa nakrájajú a úhľadne poukladajú na lôžku zo slaniny. Polovica ingrediencií sa opečie na panvici. čítať viac

Príprava tohto koláča nezaberie veľa času; plnku nemusíte ani natierať na vrch cesta, pretože je to obrátený koláč. Cherry paradajky sa zmiešajú s cibuľou, korením a voňavou, korenenou bravčovou masťou. čítať viac

Toto kompletné jedlo inšpirované ázijskou kuchyňou z rezancov, zeleniny a mäsových guliek je hotové už za pol hodiny. Aby mäsové guľky získali nádhernú kyticu kyslastých a korenistých chutí, mleté ​​hovädzie mäso sa zmieša s čínskou hoisinovou omáčkou, cesnakom a zázvorom. čítať viac

Táto americká príloha sa pripraví len za 15 minút z kukurice, paradajok a zeleniny. Všetky ingrediencie sa zmiešajú na panvici a vytvoria úžasnú chuťovú kombináciu. Najlepšie sa pripravuje z čerstvej kukurice, odrezanej z klasu a scedenej. čítať viac

Bravčové mäso sa dusí na panvici s novými zemiakmi v paradajkovo-hubovej omáčke. Tento recept vám zaberie veľmi málo času, ak zemiaky predvaríte v mikrovlnnej rúre a do omáčky ich pridáte až na konci. A z bravčových rezňov - čítať viac

Toto jedlo kombinuje chute autentických talianskych cestovín: makaróny, paradajky, bazalka, cesnak a čerstvý syr. Nič zložité, je rýchle a jednoduché na prípravu a vyzerá to vynikajúco. Omáčka na cestoviny sa pripravuje z pečených cherry paradajok. čítať viac

Jediný rozdiel medzi týmto šalátom a tradičnými cestovinami Primavera je, že sa podáva chladený a zaliaty ranch dressingom. Zelenina zostáva štandardná: brokolica, cherry paradajky, zelený hrášok, špargľa, mrkva a pór – všetko pridané. čítať viac

Výdatný šalát so žiarivými letnými chuťami vyrobený z varených cestovín farfalle (motýliky), farebných cherry paradajok, feniklu a kukurice. Kukurica sa predgriluje do zuhoľnatenia, čím vzniká... čítať viac

Doprajte si sofistikované jedlo v stredomorskom štýle, ktorého príprava nezaberie veľa času ani úsilia. Na panvici opečené mušle sa podávajú s citrónovými cestovinami orzo, premiešané so sladkými cherry paradajkami a pikantnou... čítať viac

Napriek svojmu honosnému názvu je tento šalát veľmi jednoduchý a rýchly na prípravu, najmä ak už máte uvarenú hnedú ryžu (môžete použiť aj kupovanú mrazenú) a grilované kuracie mäso. Kuracie mäso sa natrhá a zmieša s čerstvým - čítať viac

Tento zemiakový šalát sa pripravuje zo všetkého, čo sa dá vypestovať vo vašej záhrade, ale od ostatných podobných šalátov sa odlišuje vďaka vynikajúcej chuti a textúre, ktorú mu dodávajú zemiaky pečené v rúre dozlatista. Je vyrobený z malých zemiakov - čítať viac

Pre vylepšenie chuti grilujte kukuricu a huby niekoľko minút pred pridaním do šalátu. Grilujte kukuricu priamo na klasu a potom odrežte zrná. Pred podávaním premiešajte tieto ingrediencie s... čítať viac

Toto jedlo sa varí na širokej liatinovej panvici a je ideálne ako na bežné raňajky doma, tak aj na kempovanie pri ohni. Zemiaky sa nakrájajú na malé kúsky a opečú sa so slaninou, cibuľou a cuketou. čítať viac

• Steak
• Vinaigrette dressing
• Šalát

Tento výdatný mäsitý šalát obsahuje šťavnatý hlávkový šalát, jemné avokádo, sladké paradajky, chrumkavú jikamu, rozdrobený queso fresco a tenké plátky grilovaného newyorského steaku s bylinkovou kôrkou. Obsahuje tiež: čítať viac

Všetky ingrediencie ratatouille – baklažán, cuketa, paradajky a zelená cibuľka – sa grilujú, kým sa na nich nevytvoria lahodné škvrny, potom sa zmiešajú ako šalát a podávajú sa s grilovanými prírodnými bravčovými kotletami. Bravčové mäso sa pred- čítať viac

Pečené cherry paradajky na viniči vyzerajú veľmi pôsobivo a môžu sa podávať ako príloha aj na slávnostnej večeri. Sú tiež vynikajúce, pretože chuť paradajok sa po pečení ešte viac zintenzívni. Pri pečení si dávajte pozor, aby príliš nezhnedli. čítať viac

Tento výdatný šalát sa pripravuje z varenej bielej ryže, ktorá prekypuje zeleninovou bohatosťou a živými mexickými chuťami. Ryžu skombinujte s hlávkovým šalátom, prepolovkami cherry paradajok a zelenou cibuľkou. Pridajte ľahkú... čítať viac

Hoci kukurica nie je tradičnou ingredienciou talianskych cestovín, dodáva pokrmu ešte letnejšiu chuť bez toho, aby stratila svoje stredomorské čaro. Tagliatelle, ploché cestoviny, sa najskôr varia do polovice v samostatnej... čítať viac

Zelenina dodáva tomuto jedlu žiarivé chute a vône leta. Cuketa a tekvica, nakrájané na tenké plátky, sa skombinujú s cherry paradajkami, feniklovým koreňom, cibuľou, cesnakom a oreganom a pečú sa v rúre pri vysokej teplote, potom sa premiešajú s - čítať viac

Pikantná čerstvá rukola tvorí harmonický pár so sladkými paradajkami a balzamikový ocot a olivový olej túto chuťovú kombináciu dokonale zvýrazňujú. Na prípravu šalátu použite malé paradajky rôznych veľkostí a farieb a zmiešajte ich s - čítať viac

Acqua pazza je talianske jedlo, ktorého názov sa prekladá ako „bláznivá voda“. To je perfektný spôsob, ako opísať lahodný vývar, ktorý vzniká dusením, pretože obsahuje aromatickú cibuľu, fenikel, biele víno a sladké paradajky. čítať viac

Letné bolonské ragú je plné paradajok a množstva aromatickej bazalky; tieto dve ingrediencie spolu dodávajú jedlu živé chute a vône. Pripravte si ragú z mletého hovädzieho mäsa a zeleniny, potom vmiešajte uvarené cestoviny a... čítať viac

Tradičný stredomorský šalát niçoise, pôvodom z Nice, sa pripravuje z vajec natvrdo, paradajok, tuniaka a olív, ale k týmto základným ingredienciám sa často pridáva aj iná zelenina, aby sa šalát stal žiarivejším a sýtejším jedlom. Napríklad čítať viac

Toto jednoduché domáce jedlo sa rýchlo pripravuje a je plné lahodných chutí a vôní gréckej kuchyne. Zemiaky sa pečú pri vysokej teplote v rúre dozlatista, posypú sa rozdrobenou fetou a čerstvým kôprom a... čítať viac

Tento jednoduchý šalát sa pripravuje z čerstvých paradajok, reďkoviek, uhoriek a chrumkavo vyprážanej slaniny, doplnený lahodným rančovým dresingom, ktorý dokonale dopĺňa chuť zeleniny. Pripravuje sa z rovnakých dielov majonézy, kyslej smotany a cmaru. čítať viac

• Crostini
• Pesto

Tieto žiarivé a lahodné talianske sendviče crostini budú perfektným doplnkom každej domácej oslavy alebo sviatočného stola. Chrumkavé plátky bagety alebo ciabatty sú posypané hráškovým pestom a ozdobené polovicami cherry paradajok. Chuť tejto omáčky je oveľa jemnejšia. čítať viac

Pizzetta je miniatúrna pizza, ktorá sa často podáva ako predjedlo na večierkoch. Od bežnej pizze sa líši iba veľkosťou; všetky ostatné ingrediencie sú rovnaké. Napríklad, upečte si lahodné pizzetty so slaným syrom gorgonzola s modrou plesňou a sladkou... čítať viac

Výdatný letný šalát z cestovín orzo a konzervovaného cíceru, prekypujúci živými stredomorskými chuťami z kyslého olivového oleja a citrónového dresingu, olív, gréckeho syra feta, čerstvých byliniek a sladkého, šťavnatého hrozna. čítať viac

Jednoduchý a rýchly recept na talianske cestoviny plný živých chutí zo sladkých čerešňových paradajok, olív, bieleho vína, v ktorom sa kuracie mäso dusí, a aromatických korenín. Používa celé kuracie stehná bez kože a... čítať viac

Tieto jemné jahňacie plecné kotlety grilujte, marinujte ich niekoľko minút v zmesi tandoori marinády, ktorá je ideálna na grilované mäso, a trochy jogurtu. Kotlety sa vyprážajú len - čítať viac

Tento svieži letný predjedlo zaujme nielen zaujímavým vzhľadom, ale aj kombináciou chutí. Na drevené špajle sa striedavo napichujú kocky melóna, cherry paradajky a bazalkové lístky. Nevyhnutnou ingredienciou je balzamikový sirup vyrobený z čítať viac

• Gazpacho
• Krutóny

Ak máte radi pikantné jedlá, táto studená gazpacho polievka vás ohromí svojou chuťou. Je vyrobená zo sladkých cherry paradajok, ktoré harmonicky dopĺňa štipľavosť chilli papričiek. Pred pridaním sa pridáva stredne pálivá jalapeño a pikantnejšia serrano paprička... čítať viac

Lahodný a krásny predjedlo z pečených cherry paradajok so syrom feta v stredomorskom štýle. Paradajky, premiešané s olivovým olejom a červenou paprikou, plnené kockami syra a grilované v rúre. Sú perfektným doplnkom na tanieri... čítať viac

• Jahňacie v granátovej glazúre s mätou na ražni
• Grécky kapustový šalát

Lahodný predjedlo v stredomorskom štýle z malých placiek podávaných s plátkami jahňacieho mäsa pečenými na ražni v granátovej poleve a osviežujúcim gréckym coleslawom. Na pečenie sa používa jahňacie stehno. čítať viac

Tento jednoduchý a sýty cestovinový šalát je plný šťavnatej letnej zeleniny. Pripravuje sa z cestovín cavatappi (alebo vývrtky), ktoré sa uvaria a zmiešajú s paradajkami, zeleninou, kukuricou a cuketou, ktoré nevyžadujú žiadnu tepelnú úpravu. čítať viac

• Tankovanie
• Šalát

Zemiakový šalát sa dá pripraviť ľahkým a osviežujúcim jarným spôsobom s použitím čerstvej, šťavnatej zeleniny. Najlepšie je použiť mladé červené zemiaky, nakrájané na tenké plátky, spolu s tenkými plátkami mrkvy. čítať viac

Dokonca aj kuracie klobásy sa dajú premeniť na lahodné a zaujímavé kebaby a cherry paradajky, cibuľa a žlté a červené papriky im dodávajú šťavnatosť, chuť a žiarivé farby. Kebaby sa grilujú a niekoľko minút pred hotovým... čítať viac

• Ryžové rezance
• Steak z boku

Táto sekaná je vyrobená z hovädzieho steaku, vodorovne prekrojeného na polovicu, rozdrveného a potretého thajskou červenou kari pastou, ktorá spolu so zvyškom šťavnatej plnky dodáva rolke úžasnú ázijskú chuť. Rolka sa vypráža na - čítať viac

• Hovädzie mäso
• Šalát

Tento výdatný, šťavnatý a chutný šalát sa pripravuje zo šalátovej listovej zeleniny, špenátu, cherry paradajok, červenej cibule a papriky. Mäsová zložka je nakrájaná na tenké plátky, grilovaný vrchný steak je nakrájaný pozdĺž vlákien. Gril - čítať viac

• Braciole
• Bylinkové maslo na braciole
• Braciole omáčka

Táto talianska rolka braciole sa vyrába z flank steaku (výrez z brucha kostry), ktorý sa vodorovne rozreže na polovicu, otvorí sa ako kniha alebo motýľ a rozdrví sa, aby sa vytvorila hrubá vrstva mäsa. Plnka do rolády bude pozostávať z: čítať viac

• Kastról
• Poleva

Mexické chilli je jedlo z mäsa a fazule v hustej, pikantnej paradajkovej omáčke s chilli papričkami, odtiaľ pochádza aj jeho názov. Pripravte si jednoduché chilli z konzervovanej fazule, paradajok vo vlastnej šťave a mletého morčacieho mäsa a premeňte ho na... čítať viac

Ľahký dresing z citrónovej šťavy, olivového oleja a bylinkového vínneho octu dodáva tomuto jedlu živú chuť, okrem zeleniny. Používa sa v šaláte, na dochutenie pity a na varenie kuracieho mäsa. Kuracie prsia premiešajte s časťou dresingu. čítať viac

Pri príprave nízkokalorického guacamole sa časť avokáda nahrádza pyré z konzervovaného hrachu. Má nižší obsah tuku, ale vyzerá a textúru je takmer identická s avokádom. Nízkotučný jogurt dodáva ešte viac... čítať viac

Cherry paradajky sú perfektným základom pre elegantný predjedlo veľkosti sústa. Vydlabte dužinu malou lyžičkou a výsledné misky naplňte šalátom z kuracieho mäsa, jabĺk a petržlenovej vňate, ozdobeným majonézou. Na prípravu šalátu... čítať viac

Toskánska panzanella, jeden z najjednoduchších letných šalátov, vyrobený z paradajok, starého chleba, olivového oleja, bazalky a vinaigrette, je osviežujúca a zároveň dosť sýta. Obsahuje: čítať viac

• Pizza
• 100% celozrnné cesto na pizzu

Táto zdravá vegetariánska pizza je bohatá na vlákninu, bielkoviny, vitamíny a minerály. Je vyrobená zo 100 % celozrnnej kôrky, navrchu je cuketa, cherry paradajky, olivy, bazalka, mozzarella a feta a zapečená v čítať viac

Použitý steak je okrúhly steak z volského stehna. Keďže je chudší, odporúča sa medium-rare, čo znamená, že mäso je zvonku chrumkavé a vo vnútri zostáva ružovočervenej farby. Takto zažijete všetku jeho šťavnatosť, jemnosť a— čítať viac

Tento šalát si nemožno nezamilovať pre kombináciu chutí a textúr, ktoré ponúka: jemné kúsky avokáda a krabieho mäsa, chrumkavé a šťavnaté zelené fazuľky a zelený šalát, krutóny a paradajky. Všetko je poliate úžasnou jogurtovou omáčkou. čítať viac

Výdatné cestoviny s osviežujúcou chuťou, ktorá pochádza nielen z citróna, ale aj z čerstvých byliniek a blanšírovaných ružičiek brokolice. Brokolica sa varí niekoľko minút a potom sa opláchne studenou vodou, aby si zachovala chrumkavosť, šťavnatosť a žiarivú farbu. čítať viac

Jedlo v blízkovýchodnom štýle so živou chuťou a vzhľadom, ktoré sa dá pripraviť za menej ako 20 minút a zároveň ponúka harmonickú rovnováhu základných živín: komplexných sacharidov, vlákniny a bielkovín. Kuskus ako príloha si nevyžaduje žiadnu ďalšiu prípravu. čítať viac

Filety z tresky pečte s nízkosacharidovou zeleninovou prílohou z kukurice a zelenej fazuľky v obale vystlanom papierom na pečenie. Pre zvýraznenie jemnej chuti ryby poukladajte na filety pred uzavretím a pečením plátky masla. čítať viac

Tento neuveriteľne lahodný, sýty a zdravý šalát kombinuje všetky žiarivé farby, chute a textúry svojich ingrediencií. Základom šalátu sú varené cestoviny orzo a hnedá šošovica s pridaným karfiolom. Čerstvé cherry paradajky, kel a čítať viac

Vyprážaním halibuta týmto spôsobom zachováte jeho krehkosť a šťavnatosť a zároveň mu dodáte sofistikovanú chuť a vzhľad pokrmu reštauračnej kvality. Ryba sa najprv vypráža na masle, potom sa do panvice pridá biele víno a citrónová šťava – dokonalá kombinácia. čítať viac

Toto jedlo dokonale vyvažuje sacharidy z cestovín a bielkoviny z kreviet, zelenina poskytuje vlákninu a paradajky, cesnak a bazalka dodávajú lahodnú stredomorskú chuť a arómu. Cestoviny Anjelské vlasy alebo - čítať viac

Cuketové stužky dodávajú týmto cestovinám s krevetami zaujímavý vzhľad a extra šťavnatosť. Ľahko sa šúpu škrabkou na zeleninu. Krevety orestujte na olivovom oleji s korením a paradajkami a potom vmiešajte uvarené... čítať viac

Americký Cobb šalát je šalát na lôžku s ingredienciami nakrájanými na rovnaké kúsky a úhľadne usporiadanými na pásiky. Zvyčajne obsahuje vajcia, vyprážanú slaninu, paradajky, avokádo, cibuľu a modrý syr. Preto recept... čítať viac

Výživný letný šalát so šošovicou a paradajkami, ktorý je taký sýty, že sa dá jesť aj samostatne. Zelenú šošovicu varte s cesnakom, kým nenasiakne náznak jej pikantnej chuti. Potom ju premiešajte s mladými... čítať viac

Šalát z melóna a rukoly je skvelým predjedlom, ktoré určite poteší v horúci letný deň. Na základ „pizze“ nakrájajte kotúč melóna na trojuholníky a poukladajte ich do kruhu. Navrch poukladajte rukolu, cherry paradajky a... čítať viac

Bruschetta – miska z chleba s voňavou omáčkou – je jedným z najzaujímavejších predjedál na stretnutie priateľov. Misky sa umiestnia do stredu stola a všetci prítomní si do omáčky namáčajú krekry, zeleninu alebo kúsky opečeného chleba umiestnené okolo nich. Ale… čítať viac

Špalda je druh pšenice, ktorý sa v každodennej strave mnohých ľudí nespravodlivo nedostatočne využíva. Napriek tomu je skutočne úžasnou prílohou. Po uvarení špalda získa príjemne pevnú textúru a teplú... čítať viac

Hoci tento šalát chutí takmer rovnako ako tradičné talianske predjedlo caprese z plátkov paradajok, mozzarelly a bazalkových lístkov pokvapkaných olivovým olejom, jeho vzhľad je dosť netradičný, zaujímavejší a hravejší. A to je všetko - čítať viac