Raňajkové burritá v pomalom hrnci


Ako pripraviť - Raňajkové burrito v pomalom hrnci
Kuchyňa:Mexické,
Menu:Raňajky,
Čas: 1 hodina 30 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 12


S týmto receptom si môžete vopred pripraviť výživné raňajkové burritá a zmraziť ich, všetky v rôznych príchutiach, takže budete mať každý deň na výber. Základom burrita je omeleta s rôznymi náplňami: slanina a čedar, chorizo ​​​​a paprika, špenát a parmezán. Všetky variácie omelety sa varia súčasne v pomalom hrnci. Na to budete potrebovať dlhé formy na ľad. Pripravené náplne zabaľte do tortill a zmrazte. Na konci receptu nájdete pokyny na opätovné zohriatie burritá bez rozmrazovania.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 268, celkový tuk 13 G., nasýtené tuky 4 G., bielkoviny 11 G., sacharidy 25 G., vlákno 1 G., cholesterol 139 mg, sodík 570 mg, cukor 2 G.


Zloženie:

  • 1 surová mexická chorizo ​​klobása, bez obalu
  • 1/4 šálky rozdrobenej vyprážanej slaniny
  • 1/4 šálky strúhaného čedaru
  • 2 polievkové lyžice nakrájanej zelenej papriky
  • 2 lyžice červenej cibule, nakrájanej na kocky
  • 8 veľkých vajec + 6 bielkov
  • 3 polievkové lyžice hustej smotany
  • 1/4 šálky mrazeného špenátu, rozmrazeného a vylisovaného do sucha
  • 1 PL + 1 ČL strúhaného parmezánu
  • 12 zohriatych pšeničných tortill s priemerom 20 cm
  • Pikantná omáčka, salsa a kečup na servírovanie
  • Špeciálne vybaveniemultifunkčný hrniec s objemom 6-8 litrov.
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Rozohrejte stredne veľkú panvicu na strednom ohni. Pridajte chorizo ​​a opekajte, pričom mäso rozdeľte drevenou lyžicou, kým nezhnedne a nie je prepečené, približne 10 minút. Odložte bokom.
  • Krok 2
  • Nastriekajte 3 silikónové formičky na ľad s priehradkami s objemom 45 ml (1,5 fl oz) sprejom na varenie.
  • Krok 3
  • Do jednej z pripravených panvíc vložte slaninu a čedar a rovnomerne rozdeľte ingrediencie do 4 priehlbín. Do druhej pripravenej panvice pridajte chorizo, papriku a červenú cibuľu a rovnomerne rozdeľte ingrediencie do 4 priehlbín.
  • Krok 4
  • Vo veľkej odmerke zmiešajte celé vajcia, 2 polievkové lyžice hustej smotany, 1/2 čajovej lyžičky soli a štipku čerstvo mletého čierneho korenia. Zmes vajec nalejte na plnku v 2 formičkách na muffiny a rovnomerne ju rozdeľte do 8 košíčkov.
  • Krok 5
  • Do tretej pripravenej panvice vložte špenát a parmezán a rovnomerne ich rozdeľte do 4 šálok. Vo veľkej odmerke zmiešajte bielky, zvyšnú 1 polievkovú lyžicu hustej smotany, 1/2 čajovej lyžičky soli a štipku čerstvo mletého čierneho korenia. Zmes vajec nalejte na plnku a rovnomerne ju rozdeľte do 4 šálok.
  • Krok 6
  • Vystrihnite tri kusy alobalu s rozmermi 12,5 x 20 cm a jednu stranu nastriekajte sprejom na varenie. Každý pekáč vysteľte kusom alobalu olejovou stranou nadol.
  • Krok 7
  • Do 6-litrového multifunkčného hrnca nalejte 1 1/4 šálky vody. Hrnce poukladajte na rošt na seba v rôznych smeroch a rošt s hrncami opatrne preneste do multifunkčného hrnca. Podľa pokynov výrobcu zatvorte veko a pripravte multifunkčný hrniec na použitie. Nastavte tlakový hrniec na vysoký tlak na 35 minút (pozri poznámku).
  • Krok 8
  • Po dokončení cyklu tlakového hrnca postupujte podľa pokynov výrobcu a nechajte tlak prirodzene uvoľniť. Po 15 minútach otvorte a odstráňte veko, pričom dávajte pozor, aby ste sa nepopálili zvyškovou parou.
  • Krok 9
  • Vajcia nechajte mierne vychladnúť a potom ich vyklopte na pracovnú dosku. Každé vajce zabaľte do tortilly, aby ste vytvorili burrito, zabaľte do alobalu a označte. Zabalené burritá preložte do 2-litrových plastových mraziacich vreciek (6 na vrecko) a uzavrite. Skladujte v mrazničke až 3 mesiace.
  • Krok 10
  • Na opätovné zohriatie burrito rozbaľte, zabaľte ho do vlhkej papierovej utierky a ohrievajte v mikrovlnnej rúre 4 minúty, raz otočte. Podávajte s pikantnou omáčkou, salsou alebo kečupom podľa vášho výberu.

    Poznámka

    Nastavenia a režimy multifunkčného hrnca sa môžu líšiť v závislosti od modelu. Vždy dodržiavajte pokyny výrobcu.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla