Grilovaný steak z boku so špargľou a smotanovou omáčkou z gorgonzoly

Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Na prvý pohľad sa môže zdať, že príprava tejto výdatnej večere trvá večnosť, ale nie je to tak. Nemusíte ani zapaľovať gril! Steak jednoducho opečte na grilovacej panvici do stavu medium-rare (mäso sa počas odpočinku dopečie!), na tej istej panvici orestujte špargľu a všetko polejte dokonale ochutenou krémovou gorgonzolovou omáčkou.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 763, celkový tuk 55 G., nasýtené tuky 28 G., bielkoviny 50 G., sacharidy 22 G., vlákno 8 G., cholesterol 226 mg, sodík 1213 mg, cukor 11 G.
Kalórie 763, celkový tuk 55 G., nasýtené tuky 28 G., bielkoviny 50 G., sacharidy 22 G., vlákno 8 G., cholesterol 226 mg, sodík 1213 mg, cukor 11 G.
Zloženie:
- 1 PL soleného masla + 110 g mierne zmäknutého masla
- 1 malá šalotka, nakrájaná
- 1 šálka hustej smotany
- 110 g rozdrobeného syra gorgonzola
- Hrubá soľ a čerstvo mleté čierne korenie
- 700 g flank steaku (hovädzí flank steak)
- 2 PL olivového oleja
- 1 polievková lyžica cukru
- 1/4 šálky papriky
- 1/4 čajovej lyžičky cibuľového prášku
- 900 g veľkej špargle, s odrezanými koncami
- Maslo so zmesou grilovacieho korenia, pozri recept nižšie, na servírovanie
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
hovädzie mäso, špargľa, Syr gorgonzola, šalotka, krém, korenie na grilovanie, cibuľový prášok, paprika
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- Krémová omáčka s gorgonzolou a čiernym korením:
V stredne veľkom hrnci na strednom ohni roztopte 1 polievkovú lyžicu masla. Pridajte šalotku a varte, kým nezmäkne, približne 1 minútu. Pridajte smotanu na smotanu a varte, kým sa nezredukuje na polovicu. Vmiešajte gorgonzolu a vmiešajte ju, kým sa nerozpustí. Dochutte soľou a korením. Udržujte v teple.
Krok 2 - Predhrejte grilovaciu panvicu na strednom ohni. Steak zľahka potrite 1 polievkovou lyžicou olivového oleja a bohato osoľte a okoreňte. Grilujte steak 4–5 minút z každej strany, kým nie je medium-rare, pričom ho raz otočte. Odstráňte z ohňa a prikryte alobalom. Nechajte steak 5 minút odpočívať a potom ho nakrájajte. Krok 3
- Maslo so zmesou grilovacieho korenia:
Maslo dodá steaku viac chuti a bohatosti a je to záverečný dotyk, ktorý zjemní textúru. Maslo sa dochutí zmesou korenia; zvyšné korenie skladujte v tesne uzavretej nádobe až 6 mesiacov a použite ho v iných receptoch..
Medzitým v malej miske zmiešajte cukor, papriku a cibuľový prášok. V malej miske zmiešajte 110 g zmäknutého masla s 3 čajovými lyžičkami zmesi korenia; prikryte a dajte do chladničky.
Krok 4 - Špargľu premiešajte s 1 čajovou lyžičkou zmesi grilovacieho korenia a zvyšnou 1 polievkovou lyžicou olivového oleja; dochuťte soľou a korením podľa chuti. Špargľu grilujte na grilovacej panvici na strednom ohni, kým nezmäkne, pričom ju raz otočte, celkovo asi 6 minút. Krok 5
- Steak nakrájajte na plátky hrubé 0,3 cm. Pokvapkajte smotanovou omáčkou z gorgonzoly a podávajte so špargľou a trochou grilovacieho oleja.
Hlasy: 1
Autor receptu - Patrick a Gina Neelyovci (Patrick a Gina Neelyovci) - Rodina Neelyovcov, spolumajitelia reštaurácie „Neely's Bar-B-Que“, televízni moderátoriKategórie
recept / Jarné jedlá / Slávnostné jedlá / 1. mája / Kalorický obsah pripravených jedál / Hlavné jedlá / Mäso / Zelenina a huby / Omáčky / Zmesi olejov / / Patrick a Gina NeelyovciPodobné recepty
Grilovaný flank steak s krevetami a rímskym šalátom
Steak z boku v sójovej marináde
Grilovaný flank steak s provensálskymi bylinkami
Grilovaný steak a špargľa s cestovinami Orzo
Grilovaný hovädzí steak so špargľou v alobale
Vyprážaný steak v teriyaki omáčke so zeleninou Yin and Yang
Grilovaný flank steak a peperonata
Marocký steak z boku
Hovädzí steak v pomalom hrnci
Panvicový flank steak s paprikou a korenenými orechmi
Steak z boku v omáčke gochujang so šalátom
Grilovaný steak z hovädzej stehna s pestom za 15 minút
Správny hovädzí steak
Steak z boku v zázvorovej marináde
Tacos de carne asada: hovädzie tacos
Vyprážaný steak s krémovým špenátom
Grilovaný steak so šalátom z cíceru a koriandra
Grilovaný flank steak s mozzarellou a bazalkou
Steak z boku s dusenou kapustou a slaninou
Steak s knedľami
Ryžové rezance s thajským flank steakom
Grilovaný steak s tapenádou
Recepty na grilované steaky
Ribeye steak s cibuľovou a syrovou omáčkou z modrého syra
Grilovaný flank steak s kaparami a ančovičkami
Flank steak s čili a limetkou
Jednoduchý flank steak pečený v rúre s bylinkovým maslom
Marinovaný flank steak s omáčkou z modrého syra
Flank steak marinovaný v tequile, cesnaku a limetke
Flank steak s makarónmi so syrom a brokolicou
Steak z boku s opekanými zemiakmi
Steak z boku s rozmarínom a rukolovým šalátom
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá






