Grilovaný steak z boku so špargľou a smotanovou omáčkou z gorgonzoly


Ako pripraviť - Grilovaný steak z boku so špargľou a smotanovou omáčkou z gorgonzoly
Čas: 50 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Na prvý pohľad sa môže zdať, že príprava tejto výdatnej večere trvá večnosť, ale nie je to tak. Nemusíte ani zapaľovať gril! Steak jednoducho opečte na grilovacej panvici do stavu medium-rare (mäso sa počas odpočinku dopečie!), na tej istej panvici orestujte špargľu a všetko polejte dokonale ochutenou krémovou gorgonzolovou omáčkou.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 763, celkový tuk 55 G., nasýtené tuky 28 G., bielkoviny 50 G., sacharidy 22 G., vlákno 8 G., cholesterol 226 mg, sodík 1213 mg, cukor 11 G.


Zloženie:

  • 1 PL soleného masla + 110 g mierne zmäknutého masla
  • 1 malá šalotka, nakrájaná
  • 1 šálka hustej smotany
  • 110 g rozdrobeného syra gorgonzola
  • Hrubá soľ a čerstvo mleté ​​čierne korenie
  • 700 g flank steaku (hovädzí flank steak)
  • 2 PL olivového oleja
  • 1 polievková lyžica cukru
  • 1/4 šálky papriky
  • 1/4 čajovej lyžičky cibuľového prášku
  • 900 g veľkej špargle, s odrezanými koncami
  • Maslo so zmesou grilovacieho korenia, pozri recept nižšie, na servírovanie
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Krémová omáčka s gorgonzolou a čiernym korením:

    V stredne veľkom hrnci na strednom ohni roztopte 1 polievkovú lyžicu masla. Pridajte šalotku a varte, kým nezmäkne, približne 1 minútu. Pridajte smotanu na smotanu a varte, kým sa nezredukuje na polovicu. Vmiešajte gorgonzolu a vmiešajte ju, kým sa nerozpustí. Dochutte soľou a korením. Udržujte v teple.
  • Krok 2
  • Predhrejte grilovaciu panvicu na strednom ohni. Steak zľahka potrite 1 polievkovou lyžicou olivového oleja a bohato osoľte a okoreňte. Grilujte steak 4–5 minút z každej strany, kým nie je medium-rare, pričom ho raz otočte. Odstráňte z ohňa a prikryte alobalom. Nechajte steak 5 minút odpočívať a potom ho nakrájajte.
  • Krok 3
  • Maslo so zmesou grilovacieho korenia:

    Maslo dodá steaku viac chuti a bohatosti a je to záverečný dotyk, ktorý zjemní textúru. Maslo sa dochutí zmesou korenia; zvyšné korenie skladujte v tesne uzavretej nádobe až 6 mesiacov a použite ho v iných receptoch..

    Medzitým v malej miske zmiešajte cukor, papriku a cibuľový prášok. V malej miske zmiešajte 110 g zmäknutého masla s 3 čajovými lyžičkami zmesi korenia; prikryte a dajte do chladničky.
  • Krok 4
  • Špargľu premiešajte s 1 čajovou lyžičkou zmesi grilovacieho korenia a zvyšnou 1 polievkovou lyžicou olivového oleja; dochuťte soľou a korením podľa chuti. Špargľu grilujte na grilovacej panvici na strednom ohni, kým nezmäkne, pričom ju raz otočte, celkovo asi 6 minút.
  • Krok 5
  • Steak nakrájajte na plátky hrubé 0,3 cm. Pokvapkajte smotanovou omáčkou z gorgonzoly a podávajte so špargľou a trochou grilovacieho oleja.

Hlasy: 1

Foto od Patricka a Giny NeelyovcovAutor receptu - (Patrick a Gina Neelyovci) - Rodina Neelyovcov, spolumajitelia reštaurácie „Neely's Bar-B-Que“, televízni moderátori
Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla