Recepty   Dezerty   Ovocie   Šaláty   Ovocie   

Melónový šalát v krémovom dresingu


Ako pripraviť - Melónový šalát s krémovým dresingom
Čas: 10 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6


Lahodný a šťavnatý ovocný šalát je zdravý dezert, ktorý si môžete dopriať bez toho, aby ste si ublížili na postave. Kombináciou rôznych druhov ovocia vznikajú úžasné chute a experimentovanie s nimi je nekonečné. Zmiešajte kúsky medového melóna, konzervovaného ananásu a jabĺk, zatiaľ čo sušené čerešne vyvážia sladkú chuť ovocia svojou kyslosťou. Pre lahodný tropický nádych šalát ozdobte obyčajným bielym jogurtom a kokosovou smotanou. Pre zvýraznenie chuti ovocia pridajte štipku soli.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 274, celkový tuk 4 G., nasýtené tuky 3 G., bielkoviny 2 G., sacharidy 60 G., vlákno 2 G., cholesterol 1 mg, sodík 86 mg, cukor 53 G.


Zloženie:

  • 2 jablká Granny Smith, zbavené jadrovníka a nakrájané na 1 cm kúsky.
  • 450 g medového melóna, nakrájaného na 1 cm kúsky.
  • 1 konzerva (560 g) konzervovaných ananásových krúžkov v sirupe, krúžky osušiť a nakrájať na malé mesiačiky
  • 0,5 šálky sušených čerešní
  • 0,5 šálky bieleho jogurtu
  • 0,5 šálky kokosovej smotany s cukrom (na koktaily)
  • Štipka soli
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Recept:


Vo veľkej mise zmiešajte kúsky jabĺk, melón kantalup, kúsky ananásu, sušené čerešne, jogurt, kokosový krém a štipku soli. Miešajte, kým sa suroviny rovnomerne nerozložia.



Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla