Kuracie mäso s ryžou v pomalom hrnci

Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Kuracie mäso duste s jazmínovou ryžou v pomalom hrnci a pre bohatú ázijskú chuť pridajte bok choy orestovaný na voňavom cesnakovom oleji a na samom konci pokvapkajte rybacou omáčkou. Podávajte s vyprážaným cesnakom a kvapkou limetkovej šťavy.
Nutričná hodnota na porciu:
Veľkosť porcie: 1 zo 4
Kalórie 450, celkový tuk 19 G., nasýtené tuky 3 G., bielkoviny 37 G., sacharidy 32 G., vlákno 1 G., cholesterol 133 mg, sodík 632 mg, cukor 2 G.
Veľkosť porcie: 1 zo 4
Kalórie 450, celkový tuk 19 G., nasýtené tuky 3 G., bielkoviny 37 G., sacharidy 32 G., vlákno 1 G., cholesterol 133 mg, sodík 632 mg, cukor 2 G.
Zloženie:
- 4 kuracie stehná bez kosti a kože (asi 600 g)
- 1 ČL tmavého sezamového oleja
- 6 tenkých plátkov čerstvého zázvoru + 1 čajová lyžička jemne nastrúhaného zázvoru
- 2/3 šálky jazmínovej ryže
- 4 šálky ľahko osoleného kuracieho vývaru
- 3 polievkové lyžice rastlinného oleja
- 10 strúčikov cesnaku, nadrobno nasekaných
- 1 zväzok bok choy (stonky nakrájané na tenké plátky, listy nasekané)
- 1 PL rybacej omáčky
- 3 zelené cibuľky, nakrájané na tenké plátky
- Sójová omáčka a pikantná omáčka na servírovanie
- Limetkové kliny na servírovanie
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
kuracie stehná, sezamový olej, koreň zázvoru, jazmínová ryža, bujón, cesnak, kapusta bok choy, rybia omáčka, zelená cibuľka, sójová omáčka, pikantná omáčka, vápno
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- V pomalom hrnci s objemom 6 až 8 litrov zmiešajte kuracie mäso so sezamovým olejom, strúhaným zázvorom a štipkou soli a čierneho korenia. Pridajte ryžu a premiešajte, aby sa obalila. Pridajte kurací vývar, plátky zázvoru a 4 šálky vody. Prikryte a varte na miernom ohni, kým kuracie mäso nie je veľmi mäkké a ryža nezhustne, 7 – 8 hodín. Niekoľkokrát jemne premiešajte a potom nechajte 10 minút odstáť bez pokrievky. Vyberte zázvor z hrnca. Krok 2
- Medzitým rozohrejte rastlinný olej vo veľkej panvici na strednom ohni. Pridajte cesnak a za stáleho miešania opekajte dozlatista, 5-6 minút. Dierovanou lyžicou preložte na malý tanier. Pridajte stonky bok choy do panvice, osoľte a za stáleho miešania opekajte do chrumkava a mäkka, približne 3 minúty. Pridajte listy bok choy a opekajte ich do zvädnutia, približne 2 minúty. Krok 3
- Do pomalého hrnca pridajte zmes bok choy a rybiu omáčku a jemne premiešajte, pričom kuracie mäso mierne rozdrobte. Podľa chuti osoľte a okoreňte. Rozdeľte na taniere. Navrch dajte osmažený cesnak, jarnú cibuľku a pokvapkajte sójovou a pikantnou omáčkou. Podávajte s mesiačikmi limetky.
Hlasy: 1
Kategórie
recept / Kalorický obsah pripravených jedál / Multivarka / Polievky / Husté polievky a dusené pokrmy / Krémové polievky / Mäsové polievky / Polievky s cestovinami a obilninami / Food Network - receptyPodobné recepty
Kukuričný dip z pomalého hrnca
Hovädzie mäso s pak choy v pomalom hrnci
Hovädzie mäso BBQ v pomalom hrnci
Fazuľa pinto z pomalého hrnca
Kuracie mäso v pomalom hrnci so zázvorom a žeruchou
Kuracie mäso so sladkou paprikou a žltou ryžou
Hovädzí guláš so zázvorom v pomalom hrnci
Hovädzí steak v pomalom hrnci
Trhané kura v pomalom hrnci
Prírodné bravčové kotlety z pomalého hrnca
Kuracie mäso s paradajkovou ryžou v rúre
Bravčové mäso s pomarančmi a cesnakom v pomalom hrnci
Kuracie mäso a knedle v pomalom hrnci
Kuracie mäso s ryžou a mangovou salsou
Mrazenie: BBQ kura na sendviče v
Kuracie mäso v pomalom hrnci so sójovo-citrusovou omáčkou
Celé kura v pomalom hrnci
Červená fazuľa s ryžou v pomalom hrnci
Zdravá kuracia a ryžová polievka z pomalého hrnca
Kuracie mäso v ananásovej omáčke s ryžou
Kuracie stehná v pomalom hrnci
Ovsené vločky so sušeným ovocím v pomalom hrnci
Kuracie kari v pomalom hrnci
Kuracie mäso s tekvicou v marockom štýle v pomalom hrnci
Kuracie Tikka Masala v pomalom hrnci
Chili con carne v pomalom hrnci
Maslové kura – kuracie mäso v krémovej paradajkovej omáčke
Kurací guláš po grécky (Kota Kokkinisto)
Kuracie mäso s ryžou na Blízkom východe
Teriyaki kura so zázvorovou ryžou
Kuracia ryža v pomalom hrnci
Hovädzí guláš z Karibského mora v pomalom hrnci
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá






