Čas: 8 hodín 5 minút
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4

Táto broskyňová zmrzlina chutí ako mrazené smoothie, len je ešte lepšia vďaka ovseným vločkám, ktoré jej dodávajú orieškovú chuť. Jedna porcia tejto zdravej zmrzliny obsahuje iba 80 kalórií, vďaka čomu je perfektným doplnkom k vašim bežným raňajkám.

Zloženie:

• 1 veľká zrelá broskyňa, nahrubo nasekaná (asi 1 1/4 šálky)
• 1/2 šálky nesladeného mandľového mlieka (chladeného, ​​krátka trvanlivosť)
• Šťava z polovice citróna
• 2 polievkové lyžice medu
• 2 lyžice ovsených vločiek
• 1 PL broskyňového džemu
• Špeciálne vybavenie4 formičky na zmrzlinu v tvare tyčiniek s objemom 90 – 120 ml.

Nahradenie ingrediencií
Použité odmerky

1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Recepty s podobnými ingredienciami

broskyne, mandľové mlieko, ovsené vločky, broskyňový džem, med

Odporúčame

Príprava:

Krok 1
• V mixéri zmiešajte broskyňu, mandľové mlieko, citrónovú šťavu, med, ovsené vločky, džem a štipku soli a mixujte do hladka.
Krok 2
• Zmes rovnomerne rozdeľte do štyroch formičiek na nanuky. Zmrazte, kým úplne nestuhne, aspoň na 8 hodín, alebo najlepšie cez noc. Pred vybratím z foriem nechajte niekoľko minút odstáť pri izbovej teplote. Zmrzlina sa môže skladovať v mrazničke až 2 týždne..

Hlasy: 3