Cornwallské kura v mojo omáčke a pyré zo sladkých zemiakov s citrusmi


Ako variť - Uhorka v omáčke Mojo s citrusovým pyré zo sladkých zemiakov
Menu:Večera,
Čas: 1 hodina 40 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 1


Pre rovnomerné prepečenie a krásnu zlatistú kôrku kura rozložte na motýle a pečte odkryté. Podávajte s osviežujúcou mojo omáčkou s koriandrom a pyré zo sladkých zemiakov s citrusovou kôrou.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 1101, celkový tuk 68 G., nasýtené tuky 10 G., bielkoviny 13 G., sacharidy 127 G., vlákno 20 G., cholesterol 4 mg, sodík 1881 mg, cukor 52 G.


Zloženie:


Kuriatko
  • 1 čajová lyžička semienok koriandra
  • 1 čajová lyžička semienok rasce
  • 2 čajové lyžičky cesnakového prášku
  • 1 uhorka, motýľovitá
  • Olivový olej na pokvapkanie

Zelené mojo
  • 1/4 šálky olivového oleja
  • Šťava z 2 limetiek
  • 1 zväzok čerstvého koriandra (asi 1 šálka)
  • 1 strúčik cesnaku
  • 1 paprika serrano, bez semienok

Pyré zo sladkých zemiakov s citrusmi
  • 2 sladké zemiaky, ošúpané a nakrájané na plátky
  • 0,5 šálky kuracieho vývaru + viac podľa potreby
  • 1–2 polievkové lyžice medu
  • 1 PL čerstvého tymianu, nadrobno nasekaného
  • Kôra a šťava z 1 citróna
  • Kôra a šťava z 1 malého pomaranča
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Predhrejte rúru na 200 °C. Položte rošt na plech na pečenie.
  • Krok 2
  • Kurčatá nakladané uhorkami:

    V malej panvici na strednom ohni opečte koriander a rascu, kým nezavoňajú, niekoľko minút. Pomeľte ich v mlynčeku na korenie. V malej miske zmiešajte polovicu mletého korenia, cesnakový prášok, 1 čajovú lyžičku soli a 1/2 čajovej lyžičky čierneho korenia. Zvyšné mleté ​​korenie odložte bokom.
  • Krok 3
  • Kuracie mäso osušte papierovými utierkami a posypte zmesou korenia zo všetkých strán. Pokvapkajte olivovým olejom a položte kožou nahor na pripravený plech na pečenie. Pečte do mäkka, 35–45 minút. Rozrežte na polovicu.
  • Krok 4
  • Mojo omáčka:

    V mixéri s vysokým výkonom zmiešajte olivový olej, limetkovú šťavu, koriander, cesnak, serrano a zvyšné mleté ​​korenie. Mixujte, kým omáčka nie je jasnozelená a hladká. Dochutíme soľou a korením podľa chuti.
  • Krok 5
  • Omáčku prelejte na kuracie mäso a podávajte s pyré zo sladkých zemiakov.

    Pyré zo sladkých zemiakov s citrusmi:

    Sladké zemiaky vložte do stredne veľkého hrnca a zalejte vodou do výšky 2,5 cm. Priveďte do varu na vysokom ohni a osoľte. Znížte teplotu a varte na miernom ohni, kým sladké zemiaky nezmäknú, 10–15 minút. Sceďte. V hrnci sladké zemiaky roztlačte. Pridajte kurací vývar, med, tymian, citrónovú kôru a šťavu a pomarančovú kôru a šťavu. V prípade potreby pridajte viac kuracieho vývaru. Osoľte a okoreňte.

Hlasy: 3

Foto - Rachael RayAutor receptu - (Rachael Rayová) - televízna moderátorka, celebritná šéfkuchárka, podnikateľka, kulinárska spisovateľka
Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla