Recepty   Gril   Mäso   Rýchle občerstvenie   Tortilly   Predjedlá   Mäso   

Letné steakové tacos


Ako pripraviť - Letné steakové tacos
Čas: 20 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Tajomstvom úžasnej chuti týchto hovädzích tacos je marináda vyrobená z prírodnej šťavy z černíc. Pre bohatú a mnohostrannú chuť pridajte do marinády limetkovú šťavu, jalapeño a červenú cibuľu a nechajte mäso niekoľko hodín odstáť. Po grilovaní hovädzieho mäsa zredukujte marinádu v hrnci, aby zostala lahodná, mäkká cibuľa, ktorá bude skvelým doplnkom k steakovým prúžkom v tacos.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 506, celkový tuk 22 G., nasýtené tuky 6 G., bielkoviny 31 G., sacharidy 46 G., vlákno 8 G., cholesterol 77 mg, sodík 749 mg, cukor 6 G.


Zloženie:

  • 1 šálka 100% šťavy z černíc
  • 2 polievkové lyžice čerstvo vylisovanej limetkovej šťavy
  • 2 polievkové lyžice extra panenského olivového oleja
  • 1 malá červená cibuľa, nakrájaná na tenké polkruhy
  • 3 strúčiky cesnaku, rozdrvené
  • 1 šálka nasekaného čerstvého koriandra + listy na servírovanie
  • 450 g steaku z hovädzieho steaku alebo flank steaku
  • 8 kukuričných alebo malých pšeničných tortill, zohriatych
  • Nakrájané paradajky na servírovanie
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Vo veľkom plastovom vrecku so zipsom zmiešajte šťavu z černíc, limetkovú šťavu, olivový olej, cibuľu, jalapeño a koriander. Pridajte steak, vrecko uzavrite a otočte, aby sa dôkladne obalil. Dajte do chladničky na 2-4 hodiny.
  • Krok 2
  • Predhrejte vonkajší gril alebo grilovaciu panvicu na sporáku na strednom ohni. Vyberte steak z marinády a nalejte marinádu do malého hrnca. Priveďte do varu a varte na miernom ohni, kým sa tekutina neodparí a cibuľa nezmäkne, približne 12 minút. Dochuťte soľou a korením podľa chuti.
  • Krok 3
  • Medzitým steak osušte a bohato osoľte a okoreňte. Grilujte, raz otočte, kým sa neobjavia stopy po grilovaní, 4-5 minút z každej strany pre stredne prepečený steak. Preložte na dosku na krájanie a nechajte 5 minút odpočívať.
  • Krok 4
  • Steak nakrájajte pozdĺž vlákien na tenké prúžky. Kúsky poukladajte medzi tortilly a navrch posypte cibuľou. Podľa chuti ozdobte paradajkami a koriandrom.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla