Recepty   Pizza   Pekáreň   Koláče   

Placka pečená s kuracím mäsom, zeleninou a paradajkovou omáčkou


Ako pripraviť - Pečený placký chlieb s kuracím mäsom, zeleninou a paradajkovou omáčkou
Menu:Večera,
Čas: 55 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


S niekoľkými spoľahlivými receptami na rýchle varenie po ruke môžete pripraviť zdravé večere pre celú rodinu aj v tie najrušnejšie dni. Tento recept kombinuje texasko-mexickú a indickú kuchyňu. Znie to zvláštne, ale je to vynikajúce: kuracia fajita pizza na chlebe naan. Jednoducho opečte kúsky kuracích pŕs a zeleninu štýlom fajita na grilovacej panvici, navrch dajte paradajkovú omáčku a strúhaný syr, vložte do rúry a večera bude na stole za menej ako 15 minút.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 353, celkový tuk 6 G., nasýtené tuky 3 G., bielkoviny 34 G., sacharidy 29 G., vlákno 6 G., cholesterol 32 mg, sodík 675 mg, cukor 4 G.


Zloženie:

  • 1 ČL olivového oleja alebo viac podľa potreby
  • 450 g kuracích pŕs bez kože a kostí, nakrájaných na pásiky
  • 0,5 šálky nasekaných húb
  • 1 stredne veľká červená paprika, nakrájaná na tenké plátky
  • Polovica stredne veľkej červenej cibule, nakrájanej na tenké plátky
  • 1 čajová lyžička korenie na fajity (pozri poznámku)
  • 2 hrubé lavashové chleby (odporúčané: celozrnný naan)
  • 0,5 lyžice. paradajková omáčka
  • 0,5 šálky strúhaného čedaru alebo goudy
  • Pokyny pre predkladanienakrájané avokádo, nasekaný koriander, čerstvo vylisovaná limetková šťava
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Predhrejte rúru na 220 °C. Medzitým rozohrejte olej na grilovacej panvici alebo panvici na stredne vysokom ohni a potom pridajte kuracie mäso. Opekajte asi 5 minút z každej strany a potom ho vyberte z panvice.
  • Krok 2
  • V prípade potreby pridajte na panvicu viac oleja, potom pridajte huby, papriky, cibuľu, korenie na fajitas a 1/2 čajovej lyžičky soli a čierneho korenia. Varte za občasného miešania kliešťami, kým zelenina mierne nezmäkne, približne 5 minút. Vyberte z panvice.
  • Krok 3
  • Položte naan na plech na pečenie alebo kameň na pizzu. Na každý naan natrite vrstvu paradajkovej omáčky a potom navrch dajte kuracie mäso, zeleninu a syr.

    Poznámka

    Môžeš variť plnenie v pomalom hrnci, budete mať polotovar, ktorý stačí len zohriať.
  • Krok 4
  • Pečte, kým sa syr neroztopí, 10–15 minút. Na pizze dajte plátky avokáda, posypte koriandrom a podľa potreby pokvapkajte limetkovou šťavou, potom každú pizzu prekrojte na polovicu a podávajte.

    Poznámka

    Ak nemáte po ruke korenie na fajitas, zmiešajte 0,5 čajovej lyžičky mletej rasce a chilli prášok.

Hlasy: 1

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla