Placka pečená s kuracím mäsom, zeleninou a paradajkovou omáčkou

Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
S niekoľkými spoľahlivými receptami na rýchle varenie po ruke môžete pripraviť zdravé večere pre celú rodinu aj v tie najrušnejšie dni. Tento recept kombinuje texasko-mexickú a indickú kuchyňu. Znie to zvláštne, ale je to vynikajúce: kuracia fajita pizza na chlebe naan. Jednoducho opečte kúsky kuracích pŕs a zeleninu štýlom fajita na grilovacej panvici, navrch dajte paradajkovú omáčku a strúhaný syr, vložte do rúry a večera bude na stole za menej ako 15 minút.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 353, celkový tuk 6 G., nasýtené tuky 3 G., bielkoviny 34 G., sacharidy 29 G., vlákno 6 G., cholesterol 32 mg, sodík 675 mg, cukor 4 G.
Kalórie 353, celkový tuk 6 G., nasýtené tuky 3 G., bielkoviny 34 G., sacharidy 29 G., vlákno 6 G., cholesterol 32 mg, sodík 675 mg, cukor 4 G.
Zloženie:
- 1 ČL olivového oleja alebo viac podľa potreby
- 450 g kuracích pŕs bez kože a kostí, nakrájaných na pásiky
- 0,5 šálky nasekaných húb
- 1 stredne veľká červená paprika, nakrájaná na tenké plátky
- Polovica stredne veľkej červenej cibule, nakrájanej na tenké plátky
- 1 čajová lyžička korenie na fajity (pozri poznámku)
- 2 hrubé lavashové chleby (odporúčané: celozrnný naan)
- 0,5 lyžice. paradajková omáčka
- 0,5 šálky strúhaného čedaru alebo goudy
- Pokyny pre predkladanienakrájané avokádo, nasekaný koriander, čerstvo vylisovaná limetková šťava
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
kuracie prsia, huby, sladká paprika, červená cibuľa, chilli korenie, rasca, čedar syr, Avokádo, limetková šťava, paradajková omáčka, pita
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- Predhrejte rúru na 220 °C. Medzitým rozohrejte olej na grilovacej panvici alebo panvici na stredne vysokom ohni a potom pridajte kuracie mäso. Opekajte asi 5 minút z každej strany a potom ho vyberte z panvice. Krok 2
- V prípade potreby pridajte na panvicu viac oleja, potom pridajte huby, papriky, cibuľu, korenie na fajitas a 1/2 čajovej lyžičky soli a čierneho korenia. Varte za občasného miešania kliešťami, kým zelenina mierne nezmäkne, približne 5 minút. Vyberte z panvice. Krok 3
- Položte naan na plech na pečenie alebo kameň na pizzu. Na každý naan natrite vrstvu paradajkovej omáčky a potom navrch dajte kuracie mäso, zeleninu a syr.
- Pečte, kým sa syr neroztopí, 10–15 minút. Na pizze dajte plátky avokáda, posypte koriandrom a podľa potreby pokvapkajte limetkovou šťavou, potom každú pizzu prekrojte na polovicu a podávajte.Poznámka
Ak nemáte po ruke korenie na fajitas, zmiešajte 0,5 čajovej lyžičky mletej rasce a chilli prášok.
Hlasy: 1
Kategórie
recept / Rýchle občerstvenie / Rýchle pečenie / Jednoduché recepty s kuracím mäsom / Rúra / Letné jedlá / Večera / Kalorický obsah pripravených jedál / Pizze / Pekáreň / Slané koláče / Tex-MexZbierky receptov
Podobné recepty
Focaccia so zeleninou
Placka so sezamovými semienkami
Čajové sendviče s mäsovou sekanou a paradajkovým džemom
Kuracie a kurkumové placky
Grilovaný cesnakový placký chlieb s čerstvou omáčkou
Pečené kuracie enchiladas
Grilovaný cesnakový placký chlieb
Placka s maslom, pažítkou a
Pečený placký chlieb so syrom, slaninou a vyprážanými vajíčkami
Pečená špagetová tekvica
Pečená tekvica Acorn
Kuracia quesadilla s BBQ omáčkou
Cestoviny Rigatoni s kuracím mäsom a paradajkovou omáčkou
Pivo s paradajkovou šťavou a korením
Kuracie mäso pečené v kari omáčke
Pečená mrkva s citrónom a tymianom
Pečený ružičkový kel s mätovou omáčkou
Lefse (nórska zemiaková placka)
Thajský kurací wrap s pikantným arašidovým maslom
Pečené jahňacie stehno
Pečené limské fazule
Flamenco pečené vajíčka s paradajkami
Patatas Bravas s paradajkovou omáčkou Aioli
Pizza Margherita s paradajkovou omáčkou a vodkou
Pečená hovädzia hruď so zeleninou
Dokonalé pečené kura so zeleninou
Naan chlieb plnený syrom
Pečené fazule s kuracím mäsom a mangoldom
Pečené zelené fazuľky s cesnakom
Cavatelli s paradajkovou omáčkou a ricottou
Pečená morka so zeleninou
Pečené bravčové mäso so zemiakmi a jablkovou omáčkou
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá






















