Vietnamské bravčové kotlety so zázvorovou ryžou

Kuchyňa:Ázijčan,Vietnamčina,
Čas: 40 minút. Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Bravčové kotlety na kosti sú obľúbeným mäsovým pokrmom v mnohých vietnamských reštauráciách a vyznačujú sa tradičnou sladko-slanou chuťou s náznakmi citrónovej trávy. Túto úžasnú chuť si môžete vytvoriť doma s ľahko dostupnými ingredienciami, s výnimkou snáď citrónovej trávy a rybacej omáčky, ktoré však možno nájsť v ázijských obchodoch alebo online. Bravčové kotlety sa niekoľko minút marinujú v ázijskej marináde a potom sa grilujú v rúre. Podávajte s voňavou jazmínovou ryžou dusenou so zázvorom. Navrch nalejte omáčku vyrobenú z tej istej marinády, ktorú ste zredukovali na sporáku.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 410, celkový tuk 10 G., nasýtené tuky 4 G., bielkoviny 29 G., sacharidy 48 G., vlákno 2 G., cholesterol 80 mg, sodík 780 mg, cukor - G.
Kalórie 410, celkový tuk 10 G., nasýtené tuky 4 G., bielkoviny 29 G., sacharidy 48 G., vlákno 2 G., cholesterol 80 mg, sodík 780 mg, cukor - G.
Zloženie:
- 4 tenké bravčové kotlety na kosti (približne 120 g každá)
- 1 šálka jazmínovej ryže
- 2 PL hnedého cukru
- 2 polievkové lyžice jemne osolenej sójovej omáčky
- 1 PL rybacej omáčky
- 2 polievkové lyžice jemne nasekanej citrónovej trávy (alebo 1 polievková lyžica nastrúhanej citrónovej kôry)
- 2 strúčiky cesnaku, nastrúhané
- 1 šalotka, nadrobno nakrájaná
- 5 cm koreňa zázvoru, ošúpaného a nastrúhaného (asi 2 polievkové lyžice)
- 0,5 šálky nahrubo nasekanej mäty
- 2 iránske uhorky, nakrájané na kocky
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
bravčové mäso, jazmínová ryža, koreň zázvoru, šalotka, citrónová tráva, sójová omáčka, rybia omáčka, uhorky, mäta
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- V plytkej miske zmiešajte 1/4 šálky vody s hnedým cukrom, sójovou omáčkou, rybacou omáčkou, citrónovou trávou, cesnakom a šalotkou. Pridajte bravčové kotlety a otočte ich, aby sa obalili omáčkou. Nechajte odstáť 15 minút. Krok 2
- Medzitým uvarte ryžu podľa návodu na obale a do vody pridajte nastrúhaný zázvor. Krok 3
- Predhrejte rúru na režim grilovania.
Vyberte bravčové kotlety z marinády a preložte ich na plech na pečenie (marinádu si odložte). Pečte v rúre, kým bravčové mäso nie je miestami opečené a prepečené, približne 6 minút. Nalejte marinádu do panvice, pridajte 1/4 šálky vody a priveďte do varu na vysokom ohni. Varte za občasného miešania, kým marináda nezhustne, približne 3 minúty.
Krok 4 - Ryžu premiešajte vidličkou a zmiešajte s mätou a uhorkou; osoľte a okoreňte. Podávajte bravčové mäso s ryžou a omáčkou.
Hlasy: 3
Kategórie
recept / Zdravé stravovanie / Kalorický obsah pripravených jedál / Večera / Hlavné jedlá / Mäso / Food Network - recepty / Ázijská kuchyňa / Vietnamská kuchyňaPodobné recepty
Plnené bravčové rezne s kozím syrom,
Super šťavnaté bravčové rezne
Prírodné španielske bravčové rezne s ryžou
Prírodné bravčové rezne na raňajky
Bravčové kotlety a plantain hash
Prírodné bravčové rezne s jablkovou omáčkou
Prírodné bravčové rezne v hubovej omáčke
Prírodné bravčové kotlety z pomalého hrnca
Bravčové kotlety obaľované v banánových lupienkoch a
Grilované plnené bravčové rezne
Bravčové kotlety na kosti s vyprážanou ryžou
Plnené bravčové rezne na kosti
Prírodné grilované bravčové rezne so slivkami
Vyprážané bravčové rezne
Prírodné bravčové rezne v chilli paste
Prírodné bravčové rezne s chrumkavou kôrkou
Kuracie Katsu so zázvorovou ryžou
Adobo z prírodných bravčových rezňov s cesnakom
Údené bravčové kotlety v sladkokyslej glazúre
Prírodné grilované bravčové rezne
Prírodné grilované bravčové rezne
Jednoduché grilované bravčové kotlety
Bravčové kotlety s feniklovou a kaparovou omáčkou
Katsudon (vyprážaná obaľovaná bravčová kotleta s
Údený prírodný vietnamský rezeň
Vietnamská kuracia polievka Tinola a papája
Bravčové rezne plnené špenátom na kosti
Teriyaki kura so zázvorovou ryžou
Údené bravčové kotlety s kukuricou a okrou
Dusené prírodné bravčové rezne na kosti
Bravčové kotlety s hruškami a krutónmi
Bravčové kotlety na kosti s omáčkou
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá






