Recepty   Hlavné jedlá   Mäso   

Vietnamské bravčové kotlety so zázvorovou ryžou


Ako pripraviť - Vietnamské bravčové kotlety so zázvorovou ryžou
Kuchyňa:Ázijčan,Vietnamčina,
Menu:Večera,
Čas: 40 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Bravčové kotlety na kosti sú obľúbeným mäsovým pokrmom v mnohých vietnamských reštauráciách a vyznačujú sa tradičnou sladko-slanou chuťou s náznakmi citrónovej trávy. Túto úžasnú chuť si môžete vytvoriť doma s ľahko dostupnými ingredienciami, s výnimkou snáď citrónovej trávy a rybacej omáčky, ktoré však možno nájsť v ázijských obchodoch alebo online. Bravčové kotlety sa niekoľko minút marinujú v ázijskej marináde a potom sa grilujú v rúre. Podávajte s voňavou jazmínovou ryžou dusenou so zázvorom. Navrch nalejte omáčku vyrobenú z tej istej marinády, ktorú ste zredukovali na sporáku.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 410, celkový tuk 10 G., nasýtené tuky 4 G., bielkoviny 29 G., sacharidy 48 G., vlákno 2 G., cholesterol 80 mg, sodík 780 mg, cukor - G.


Zloženie:

  • 4 tenké bravčové kotlety na kosti (približne 120 g každá)
  • 1 šálka jazmínovej ryže
  • 2 PL hnedého cukru
  • 2 polievkové lyžice jemne osolenej sójovej omáčky
  • 1 PL rybacej omáčky
  • 2 polievkové lyžice jemne nasekanej citrónovej trávy (alebo 1 polievková lyžica nastrúhanej citrónovej kôry)
  • 2 strúčiky cesnaku, nastrúhané
  • 1 šalotka, nadrobno nakrájaná
  • 5 cm koreňa zázvoru, ošúpaného a nastrúhaného (asi 2 polievkové lyžice)
  • 0,5 šálky nahrubo nasekanej mäty
  • 2 iránske uhorky, nakrájané na kocky
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • V plytkej miske zmiešajte 1/4 šálky vody s hnedým cukrom, sójovou omáčkou, rybacou omáčkou, citrónovou trávou, cesnakom a šalotkou. Pridajte bravčové kotlety a otočte ich, aby sa obalili omáčkou. Nechajte odstáť 15 minút.
  • Krok 2
  • Medzitým uvarte ryžu podľa návodu na obale a do vody pridajte nastrúhaný zázvor.
  • Krok 3
  • Predhrejte rúru na režim grilovania.

    Vyberte bravčové kotlety z marinády a preložte ich na plech na pečenie (marinádu si odložte). Pečte v rúre, kým bravčové mäso nie je miestami opečené a prepečené, približne 6 minút. Nalejte marinádu do panvice, pridajte 1/4 šálky vody a priveďte do varu na vysokom ohni. Varte za občasného miešania, kým marináda nezhustne, približne 3 minúty.
  • Krok 4
  • Ryžu premiešajte vidličkou a zmiešajte s mätou a uhorkou; osoľte a okoreňte. Podávajte bravčové mäso s ryžou a omáčkou.

Hlasy: 3

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla