Tacos s grilovaným lososom


Ako pripraviť tacos s grilovaným lososom
Čas: 45 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 8


Tento recept je ideálny na letnú grilovaciu párty na záhrade. Filety z lososa sa marinujú niekoľko minút v limetkovej šťave, olivovom oleji, rasci a cesnaku, potom sa grilujú a podávajú ako plnka do tacos spolu s grilovanou a čerstvou zeleninou.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 468, celkový tuk 28 G., nasýtené tuky 6 G., bielkoviny 24 G., sacharidy 32 G., vlákno 4 G., cholesterol 52 mg, sodík 550 mg, cukor 3 G.


Zloženie:

  • 1/4 šálky extra panenského olivového oleja, plus viac na vymastenie
  • 1 PL limetkovej šťavy + mesiačiky limetky na ozdobu
  • 2 čajové lyžičky mletej rasce
  • 1 čajová lyžička cesnakového prášku
  • 1 čajová lyžička hrubej soli + viac podľa chuti
  • Štyri filety z lososa bez kože, každý s hmotnosťou 170 g.
  • 1 červená paprika, zbavená semienok a nakrájaná na tenké prúžky
  • 1 žltá paprika, zbavená semienok a nakrájaná na tenké prúžky
  • 1 veľká červená cibuľa, ošúpaná a nakrájaná na 1 cm hrubé plátky.
  • 8 pšeničných tortill na tacos
  • 0,5 šálky rozdrobeného queso fresco
  • 1 avokádo, nakrájané na kocky
  • Nasekaný čerstvý koriander na servírovanie
  • Špeciálne vybavenie: rošt na ryby; grilovacia panvica
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Predhrejte gril na stredne vysokú teplotu.
  • Krok 2
  • V malej miske zmiešajte olivový olej, limetkovú šťavu, rímsku rascu, cesnakový prášok a soľ. ​​Filety z lososa potrite marinádou z oboch strán. Vložte do košíka na ryby.
  • Krok 3
  • Nakrájané papriky a červenú cibuľu poukladajte na grilovaciu panvicu. Potrite olivovým olejom a posypte štipkou soli. Panvicu postavte na horúci gril a za občasného miešania opekajte, kým zelenina nezmäkne, približne 15 – 20 minút.
  • Krok 4
  • Medzitým položte rybu na grilovací rošt. Grilujte, kým nie je z oboch strán zhnednutá a stred nepriehľadný, približne 4 minúty z každej strany. Rybu vyberte z grilu a preložte na tanier. Jemne ju natrhajte.
  • Krok 5
  • Tortilly položte na gril a opekajte ich niekoľko sekúnd z každej strany, kým nezčernajú.
  • Krok 6
  • Každú tortillu naplňte zmesou papriky, cibule a ryby. Navrch dajte rozdrobený syr, nakrájané avokádo, koriander a trochu limetkovej šťavy.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla