Recepty   Hlavné jedlá   Vták   

Kuracie mäso s prílohou zo sušených paradajok a baklažánu


Ako variť - Kuracie mäso s prílohou zo sušených paradajok a baklažánu
Kuchyňa:taliančina,
Menu:Večera,
Čas: 36 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Kurací rezeň s cesnakom posypte veľkorysou porciou mäkkého syra ricotta a zmesou sušených paradajok, píniových orieškov a baklažánu. Kombinácia ricotty a bazalky dodáva jedlu taliansky nádych, preto podávajte s krajcami rustikálneho, mäkkého chleba na namáčanie v olivovom oleji.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 394, celkový tuk 22 G., bielkoviny 30 G., sacharidy 19 G.


Zloženie:

  • 1 mladý baklažán, prekrojený na polovicu
  • 4 tenké kuracie rezne (spolu 450 g)
  • 1/4 šálky nahrubo nasekaných sušených paradajok v oleji (scedených a opláchnutých)
  • 4 polievkové lyžice extra panenského olivového oleja
  • Hrubomletá soľ
  • 1 polievková lyžica píniových orieškov
  • Čerstvo mleté ​​čierne korenie
  • Pšeničná múka na obaľovanie
  • 3 strúčiky cesnaku, nakrájané na plátky
  • 1/4 šálky čerstvých bazalkových lístkov (natrhaných)
  • 1/2 šálky kuracieho vývaru s nízkym obsahom sodíka
  • 1/4 lyžice ricotty
  • Vidiecky chlieb na servírovanie
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Polovice baklažánu pokvapkajte lyžicou olivového oleja, vložte do misky vhodnej do mikrovlnnej rúry a posypte soľou. Prikryte tanierom vhodným do mikrovlnnej rúry a varte na vysokom výkone 5 minút.
  • Krok 2
  • Medzitým opečte píniové oriešky na panvici na vysokom ohni asi minútu, aby sa zintenzívnila ich chuť. Preložte ich do misky a pridajte na panvicu zvyšné 3 polievkové lyžice olivového oleja.

    Kuracie rezne osoľte a okoreňte, obaľte v múke a otraste prebytočnú múku. Vložte ich do panvice a opekajte z jednej strany dozlatista, 2-3 minúty. Kuracie mäso otočte, pridajte cesnak a opekajte ďalšie 2 minúty.

    Vyberte baklažán z mikrovlnnej rúry, nechajte ho trochu vychladnúť a nakrájajte na kocky. Znížte teplotu na stredne nízku a do panvice pridajte sušené paradajky, baklažán, bazalku, orechy a kurací vývar. Priveďte do varu.

    Kuracie mäso poukladajte na taniere, na každý rezanček dajte zmes ricotty a baklažánu. Podávajte s chlebom.

Hlasy: 1

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla