Steak s pikantným maslom a pečenou cuketou


Ako pripraviť - Steak s pikantným maslom a pečenou cuketou
Menu:Večera,
Čas: 30 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Ochutené maslo je skvelý spôsob, ako dodať extra chuť akémukoľvek jedlu a hovädzí steak nie je výnimkou. Údené papričky chipotle v omáčke adobo sa zmiešajú s maslom, ktoré sa potom natrie na horúci steak, čím sa lahodne roztopí a mäso dostane príjemnú pikantnosť.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 400, celkový tuk 21 G., nasýtené tuky 8 G., bielkoviny 38 G., sacharidy 15 G., vlákno 3 G., cholesterol 102 mg, sodík 849 mg, cukor 9 G.


Zloženie:

  • 1 veľká sladká cibuľa, nakrájaná na 1 cm široké mesiačiky.
  • 2 cukety (asi 700 g), nakrájané diagonálne na 1 cm hrubé polmesiačiky.
  • 2 polievkové lyžice extra panenského olivového oleja
  • 2 polievkové lyžice nesoleného masla, izbovej teploty
  • 1 mletá paprika chipotle v adobo omáčke + 1 čajová lyžička adobo omáčky z pohára
  • 3 tenké hovädzie steaky (približne 700 g; hrubé 1-2 cm)
  • 1,5 čajovej lyžičky korenia adobo
  • 30 g rozdrobeného bieleho syra queso blanco (asi 1/4 šálky)
  • Čerstvý koriander na posypanie
  • Limetkové kliny na servírovanie
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Predhrejte rúru na 230 °C. Na plechu s okrajom opečte cibuľu a cuketu s 1 polievkovou lyžicou olivového oleja. Dochutte soľou a korením. Pečte, kým zelenina nezmäkne a nezhnedne, 15 – 18 minút.
  • Krok 2
  • Medzitým v malej miske vymiešajte maslo, chipotle omáčku a adobo omáčku do hladka; odložte bokom.
  • Krok 3
  • Steaky osoľte z oboch strán korením adobo. Zohrejte zvyšnú 1 polievkovú lyžicu olivového oleja vo veľkej panvici s hrubým dnom na strednom ohni. Pridajte steaky a opekajte ich dozlatista, približne 4 minúty z každej strany pre stredne prepečené steaky. Preložte ich na dosku na krájanie a nechajte 3 minúty odpočívať.
  • Krok 4
  • Rozdeľte cibuľu a cuketu na taniere. Posypte syrom a koriandrom. Steak nakrájajte a poukladajte na taniere. Navrch dajte chipotle maslo a podávajte s mesiačikmi limetky.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla