Steak s pikantným maslom a pečenou cuketou

Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Ochutené maslo je skvelý spôsob, ako dodať extra chuť akémukoľvek jedlu a hovädzí steak nie je výnimkou. Údené papričky chipotle v omáčke adobo sa zmiešajú s maslom, ktoré sa potom natrie na horúci steak, čím sa lahodne roztopí a mäso dostane príjemnú pikantnosť.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 400, celkový tuk 21 G., nasýtené tuky 8 G., bielkoviny 38 G., sacharidy 15 G., vlákno 3 G., cholesterol 102 mg, sodík 849 mg, cukor 9 G.
Kalórie 400, celkový tuk 21 G., nasýtené tuky 8 G., bielkoviny 38 G., sacharidy 15 G., vlákno 3 G., cholesterol 102 mg, sodík 849 mg, cukor 9 G.
Zloženie:
- 1 veľká sladká cibuľa, nakrájaná na 1 cm široké mesiačiky.
- 2 cukety (asi 700 g), nakrájané diagonálne na 1 cm hrubé polmesiačiky.
- 2 polievkové lyžice extra panenského olivového oleja
- 2 polievkové lyžice nesoleného masla, izbovej teploty
- 1 mletá paprika chipotle v adobo omáčke + 1 čajová lyžička adobo omáčky z pohára
- 3 tenké hovädzie steaky (približne 700 g; hrubé 1-2 cm)
- 1,5 čajovej lyžičky korenia adobo
- 30 g rozdrobeného bieleho syra queso blanco (asi 1/4 šálky)
- Čerstvý koriander na posypanie
- Limetkové kliny na servírovanie
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- Predhrejte rúru na 230 °C. Na plechu s okrajom opečte cibuľu a cuketu s 1 polievkovou lyžicou olivového oleja. Dochutte soľou a korením. Pečte, kým zelenina nezmäkne a nezhnedne, 15 – 18 minút. Krok 2
- Medzitým v malej miske vymiešajte maslo, chipotle omáčku a adobo omáčku do hladka; odložte bokom. Krok 3
- Steaky osoľte z oboch strán korením adobo. Zohrejte zvyšnú 1 polievkovú lyžicu olivového oleja vo veľkej panvici s hrubým dnom na strednom ohni. Pridajte steaky a opekajte ich dozlatista, približne 4 minúty z každej strany pre stredne prepečené steaky. Preložte ich na dosku na krájanie a nechajte 3 minúty odpočívať. Krok 4
- Rozdeľte cibuľu a cuketu na taniere. Posypte syrom a koriandrom. Steak nakrájajte a poukladajte na taniere. Navrch dajte chipotle maslo a podávajte s mesiačikmi limetky.
Hlasy: 1
Kategórie
recept / Kalorický obsah pripravených jedál / Letné jedlá / Večera / Hlavné jedlá / Mäso / Zelenina a huby / / Food Network - receptyZbierky receptov
Podobné recepty
Grilovaný zeleninový šalát so steakom
Steak s kukuricou, zemiakmi a cesnakom
Horkovzdušná fritéza Zucchini Bulgogi
Cuketové rezance
Steak v rúre
T-bone steak s chipotle maslom a
Vyprážaný steak v teriyaki omáčke so zeleninou Yin and Yang
Steak filet mignon s gorgonzolou a cestovinami penne s
Cuketa v omáčke Agrodolce
Steak vo fritéze s maslom a cesnakom
Cuketový šalát coleslaw
T-bone steak na panvici
Vyprážaný steak s krémovým špenátom
Cuketový koláč
Hovädzí steak Côte de boeuf pre dvoch
Pečená figová nedeľa
Grilovaný buffalo steak s vyprážaným mäsom
Steak s maslom z modrého syra a šalátom
Jednoduché recepty na steaky na večeru
Steak s omáčkou z červeného vína a šalotky
Grilovaný steak z hovädzej sviečkovice a cibuľa so špenátom a
Londýnsky grilovaný steak s bylinkovým maslom
Vyprážaný hovädzí steak s pivnou omáčkou a pečený
Krevety s pečeným citrónom a cuketou
Pečená omáčka z Physalis
Jednoduché cuketové brownies
Cuketové lupienky s parmezánom
Cuketový koláč s medovo-citrónovým maslom
Grilovaný steak so zeleninou a
Cuketa plnené bylinkami
Bruschetta s cuketou a syrom
Grilovaný hovädzí steak so zemiakmi a
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá






















