Recepty   Hlavné jedlá   Ryby   

Chrumkavé obaľované krevety s bylinkami v rúre


Ako variť - Chrumkavé obaľované krevety s bylinkami v rúre
Menu:Večera,
Čas: 15 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 2


Tieto krevety sú síce vyprážané v rúre, ale sú zlatisté a chrumkavé, rovnako ako keby ste ich vyprážali. Vaša tajná zbraň: japonská panko strúhanka. Je väčšia a nadýchanejšia ako bežná strúhanka, čo zaručuje chrumkavosť aj bez množstva oleja. Pridajte do strúhanky nasekané čerstvé bylinky a krevety budú neuveriteľne chutné.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 256, celkový tuk 12 G., nasýtené tuky 2 G., bielkoviny 25 G., sacharidy 10 G., cholesterol 172 mg, sodík 315 mg, cukor 1 G.


Zloženie:

  • 450 g kreviet
  • 1 šálka panko strúhanky
  • 1/4 šálky olivového oleja
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu. panko strúhanka, 1/4 šálky olivového oleja, šťavu z 1 citróna a hrsť nasekanej petržlenovej vňate, bazalky a pažítky; dochutíme soľou a korením podľa chuti. Obalte 450 g ošúpaných kreviet zbavených vnútorností v zmesi strúhanky a grilujte dozlatista, 3-4 minúty. Posypte pažítkou.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla