Recepty   Šaláty   Mäso   Vajce   

Kurací Cobb šalát


Ako pripraviť kurací Cobb šalát
Kuchyňa:Američan,
Menu:Večera,
Čas: 15 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Klasický americký Cobb šalát pozostáva z nakrájaných paradajok, vajec natvrdo, avokáda, kuracích pŕs, rozdrobeného modrého syra a slaniny, ktorá je v tomto recepte nahradená opečenou šunkou Black Forest. Všetky ingrediencie sú starostlivo usporiadané v rovnobežných radoch na lôžku zo žeruchy a rímskeho šalátu v dresingu z červeného octu. Podávaný bez príchute vyzerá Cobb šalát veľmi sviežo a pôsobivo. Pokvapkajte ďalším dresingom a vychutnajte si nádhernú kombináciu chutí a textúr.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 360, celkový tuk 24 G., nasýtené tuky 7 G., bielkoviny 28 G., sacharidy 11 G., vlákno 4 G., cholesterol 115 mg, sodík 770 mg.


Zloženie:


Šalát
  • 110 g tenkých plátkov Čiernej lesnej alebo inej údenej šunky
  • 2 vajcia natvrdo
  • 6 šálok rímskeho šalátu (asi 170 g), nahrubo nasekaného
  • 2 šálky žeruchy, hrubé stonky orezané
  • 2 stredne veľké paradajky, zbavené semienok a nakrájané (asi 2 šálky)
  • Polovica avokáda, nakrájaného na kocky (asi 3/4 šálky)
  • 1 šálka uvarených a nakrájaných kuracích pŕs (1 prso s hmotnosťou 170 g)
  • 0,5 šálky rozdrobeného syra Roquefort alebo iného modrého syra (asi 60 g)

Tankovanie
  • 3 PL olivového oleja
  • 2 polievkové lyžice červeného vínneho octu
  • 1 polievková lyžica citrónovej šťavy
  • 1 čajová lyžička dijonskej horčice
  • 1 čajová lyžička worcesterskej omáčky
  • 1 malý strúčik cesnaku, rozdrvený
  • 1/4 čajovej lyžičky soli
  • 1/4 čajovej lyžičky čerstvo mletého čierneho korenia
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • V malej miske zmiešajte všetky ingrediencie na dresing a odložte bokom.
  • Krok 2
  • Šunku nakrájajte na pásiky široké 1,2 cm. Panvicu s nepriľnavým povrchom nastriekajte sprejom na varenie a zohrejte na strednom ohni. Pridajte šunku na panvicu a za častého miešania opekajte 3-5 minút, kým sa úplne nezohreje a nebude chrumkavá. Odstráňte z ohňa a odložte bokom.
  • Krok 3
  • Z jedného natvrdo uvareného vajca vyberte žĺtok. Zvyšný bielok a celé vajce nasekajte a odložte bokom.
  • Krok 4
  • Vo veľkej mise premiešajte rímsky šalát a žeruchu s dvoma tretinami dresingu. Na veľký servírovací tanier poukladajte dresingovú zeleninu. Do stredu poukladajte rad paradajok. Na oboch stranách paradajok na pásiky poukladajte avokádo, kuracie mäso, syr, nakrájané vajce a vyprážanú šunku. Pokvapkajte zvyšným dresingom a podávajte.

Hlasy: 6

Fotografia od Ellie KriegerovejAutor receptu - (Ellie Kriegerová) - televízny moderátor, kulinársky spisovateľ
Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla