Recepty   Hlavné jedlá   Vták   Omáčky   Emulzia   

Marináda Chimichurri na kuracie mäso


Ako pripraviť - Marináda na kuracie mäso Chimichurri
Čas: 10 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Táto marináda na báze argentínskej omáčky chimichurri a petržlenovej vňate je ideálna na kuracie prsia alebo stehná. Kuracie mäso sa dá piecť už po dvoch hodinách marinovania alebo sa v marináde môže zmraziť až na mesiac. Rozmrazte ho cez noc v chladničke a chuť bude rovnako svieža a žiarivá, akoby bolo marinované v ten istý deň.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 588, celkový tuk 34 G., nasýtené tuky 5 G., bielkoviny 62 G., sacharidy 5 G., vlákno 2 G., cholesterol 199 mg, sodík 823 mg, cukor 1 G.


Zloženie:

  • 1 šálka husto natlačených čerstvých petržlenových listov
  • 2 polievkové lyžice červeného vínneho octu
  • 2 čajové lyžičky sušeného oregana
  • 0,5 čajovej lyžičky mletých vločiek červenej papriky
  • 4 zelené cibuľky, nakrájané na 2 cm kúsky.
  • 3 strúčiky cesnaku, rozdrvené
  • 0,5 šálky olivového oleja
  • Kôra z 1 citróna
  • 4 kuracie prsia bez kosti a kože alebo 8 kuracích stehien bez kosti a kože (asi 700 g)
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Marináda:

    Vložte petržlenovú vňať, ocot, oregano, vločky červenej papriky, zelenú cibuľku a cesnak do kuchynského robota a niekoľkokrát pulzujte. Kým robot beží, prilejte olivový olej a pulzujte, kým nevznikne hladká zmes. Pridajte citrónovú kôru, 1/2 čajovej lyžičky soli a štipku čerstvo mletého čierneho korenia. Pulzujte, kým sa všetko rovnomerne nerozloží.
  • Krok 2
  • Vložte 4 kuracie prsia bez kosti a kože alebo 8 stehien bez kosti a kože (asi 450 g) do veľkého plastového vrecka so zipsom. Nalejte marinádu, vytlačte všetok vzduch, vrecko pevne uzavrite a jemne masírujte, aby sa kuracie mäso obalilo marinádou. Dajte na 2 hodiny do chladničky alebo zmrazte až na 1 mesiac; pred varením nechajte kuracie mäso cez noc rozmraziť v chladničke.
  • Krok 3
  • Príprava:

    Kuracie mäso preložte na plech vystlaný alobalom a pečte v rúre vyhriatej na 220 °C, kým nie je prepečené a teplomer s okamžitým odčítaním zapichnutý do mäsa neukáže 74 °C, 20 až 25 minút.

Hlasy: 2

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla