Rýchle tostady s trhaným bravčovým mäsom

Zložitosť: ľahko
Porcie: 8
Tieto trhané bravčové tostady sa dajú ľahko prispôsobiť chuti a preferenciám vašej rodiny. Do základnej plnky môžete pridať fazuľu, guacamole alebo ovocnú salsu, napríklad mango! A ak nemáte chrumkavé tostady, môžete ich pripraviť z kukuričných tortill.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 387, celkový tuk 20 G., nasýtené tuky 8 G., bielkoviny 21 G., sacharidy 33 G., vlákno 3 G., cholesterol 64 mg, sodík 712 mg, cukor 5 G.
Kalórie 387, celkový tuk 20 G., nasýtené tuky 8 G., bielkoviny 21 G., sacharidy 33 G., vlákno 3 G., cholesterol 64 mg, sodík 712 mg, cukor 5 G.
Zloženie:
- 1 polievková lyžica rastlinného oleja
- 1 malá cibuľa, nadrobno nakrájaná
- 2 strúčiky cesnaku, nadrobno nasekané
- 2 šálky vychladeného pico de gallo
- 1–2 polievkové lyžice drvených chipotle papričiek v adobo omáčke (asi polovica chipotle papričiek a polovica adobo omáčky), voliteľné
- 0,5 šálky kuracieho vývaru
- 1 bravčová panenka (asi 600 g), nakrájaná na 4 kusy
- 8 tostát, podľa potreby teplých
- 2 PL strúhaného rímskeho šalátu
- 1 šálka strúhaného syra Monterey Jack (asi 110 g)
- 0,5 šálky kyslej smotany
- 3 malé reďkovky, nakrájané na tenké plátky
- Limetkové kliny na servírovanie
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
bravčová panenka, tostados, chipotle papričky v adobo omáčke, Syr Monterey Jack, rímsky šalát, salsa omáčka, vápno, reďkovka
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- V panvici s priemerom 25 cm rozohrejte olej na strednom ohni a pridajte cibuľu. Opekajte za občasného miešania, kým cibuľa nezačne mäknúť, približne 4 minúty. Pridajte cesnak a opekajte za stáleho miešania, kým nezačne voňať, približne 30 sekúnd. Pridajte 1/2 šálky pico de gallo a chipotle adobo omáčku, ak ju používate, a varte za častého miešania, kým paradajky nezačnú mäknúť, približne 4 minúty. Pridajte kurací vývar a priveďte k varu. Krok 2
- Bravčové mäso posypte 1 čajovou lyžičkou soli a 1/2 čajovej lyžičky čierneho korenia. Pridajte bravčové mäso do panvice s omáčkou a znova priveďte k varu. Panvicu prikryte a duste, raz otočte, kým bravčové mäso nie je prepečené a mäkké, približne 20 minút. Vyberte bravčové mäso, voľne ho prikryte alobalom a nechajte 5 minút bokom. Krok 3
- Medzitým priveďte omáčku na panvici k varu a varte na stredne nízkom ohni, kým mierne nezhustne, asi 5 minút. Bravčové mäso natrhajte dvoma vidličkami, vráťte ho na panvicu a dobre premiešajte, aby sa obalilo. V prípade potreby dochuťte soľou a korením. Krok 4
- Medzi tostady poukladajte trhané bravčové mäso. Navrch dajte listy šalátu, syr a zvyšný pico de gallo. Pokvapkajte kyslou smotanou a navrch dajte plátky reďkovky. Podávajte s mesiačikmi limetky.
Kulinárska poznámka
Na prípravu zmesi omáčky z chipotle papričiek a adobo rozmixujte celý pohár v kuchynskom robote alebo mixéri. Majte ho poruke v chladničke, keď budete potrebovať pikantnú, údenú chuť.
Môžete si pripraviť vlastné tostady. Kukuričné tortilly zľahka potrite olejom a grilujte ich v rúre 15 cm od grilu, raz ich otočte, kým nebudú zlatisté a chrumkavé, 3–4 minúty.
Hlasy: 2
Kategórie
recept / Kalorický obsah pripravených jedál / Piknik / Letné jedlá / Večera / Hlavné jedlá / Mäso / Rýchle občerstvenie / Tortillové jedlá / Predjedlá / Pivné občerstvenie / Sendviče / Mäsové predjedlá / / Food Network - recepty / Mexická kuchyňaZbierky receptov
Podobné recepty
Trhané bravčové mäso: 24 najlepších receptov na každú príležitosť
Jednoduché recepty na začiatok školského roka
Dusené žemle s bravčovým mäsom a omáčkou na namáčanie
Pikantné morčacie tostady
Pikantné tuniakové tostady
Trhané bravčové chilli z pomalého hrnca
Tacos s trhaným bravčovým mäsom
Sendvič s trhaným bravčovým mäsom
Sendviče s bravčovým mäsom Jerk z pomalého hrnca
Sendviče s trhaným bravčovým mäsom
Trhaná bravčová enchilada kastról
Tostady s chorizo a vyprážanými vajíčkami
Mini tostady s kuracím mäsom a mangom
Sendvič s trhaným bravčovým mäsom BBQ
Čínske sendviče s trhaným bravčovým mäsom BBQ,
Trhaný bravčový chlieb s BBQ omáčkou
Rýchlo pečené paradajky
Rýchlo marinované šampiňóny
Tostady s fazuľou a kuracím mäsom
Rýchle a jednoduché recepty na bravčové mäso
Vegánske sendviče s trhaným bravčovým mäsom
Sendviče s trhaným bravčovým mäsom z pomalého hrnca
Polievka z trhaného bravčového mäsa
Tostady zo sladkých zemiakov
Rýchlo nakladané jablká s cibuľou
Cestovinový šalát s trhaným bravčovým mäsom v dresingu
Tostady s mletým hovädzím mäsom a mangom
Sendviče s trhaným bravčovým mäsom, šunkou a
Sendviče s trhaným bravčovým mäsom BBQ,
Tacos s trhaným bravčovým mäsom z pomalého hrnca
Cemitas – mexický sendvič s trhaným bravčovým mäsom
Sendviče s trhaným bravčovým mäsom z instantného hrnca
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá






















