Rýchle tostady s trhaným bravčovým mäsom


Ako pripraviť - Rýchle trhané bravčové tostady
Kuchyňa:Mexické,
Menu:Večera,
Čas: 55 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 8


Tieto trhané bravčové tostady sa dajú ľahko prispôsobiť chuti a preferenciám vašej rodiny. Do základnej plnky môžete pridať fazuľu, guacamole alebo ovocnú salsu, napríklad mango! A ak nemáte chrumkavé tostady, môžete ich pripraviť z kukuričných tortill.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 387, celkový tuk 20 G., nasýtené tuky 8 G., bielkoviny 21 G., sacharidy 33 G., vlákno 3 G., cholesterol 64 mg, sodík 712 mg, cukor 5 G.


Zloženie:

  • 1 polievková lyžica rastlinného oleja
  • 1 malá cibuľa, nadrobno nakrájaná
  • 2 strúčiky cesnaku, nadrobno nasekané
  • 2 šálky vychladeného pico de gallo
  • 1–2 polievkové lyžice drvených chipotle papričiek v adobo omáčke (asi polovica chipotle papričiek a polovica adobo omáčky), voliteľné
  • 0,5 šálky kuracieho vývaru
  • 1 bravčová panenka (asi 600 g), nakrájaná na 4 kusy
  • 8 tostát, podľa potreby teplých
  • 2 PL strúhaného rímskeho šalátu
  • 1 šálka strúhaného syra Monterey Jack (asi 110 g)
  • 0,5 šálky kyslej smotany
  • 3 malé reďkovky, nakrájané na tenké plátky
  • Limetkové kliny na servírovanie
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • V panvici s priemerom 25 cm rozohrejte olej na strednom ohni a pridajte cibuľu. Opekajte za občasného miešania, kým cibuľa nezačne mäknúť, približne 4 minúty. Pridajte cesnak a opekajte za stáleho miešania, kým nezačne voňať, približne 30 sekúnd. Pridajte 1/2 šálky pico de gallo a chipotle adobo omáčku, ak ju používate, a varte za častého miešania, kým paradajky nezačnú mäknúť, približne 4 minúty. Pridajte kurací vývar a priveďte k varu.
  • Krok 2
  • Bravčové mäso posypte 1 čajovou lyžičkou soli a 1/2 čajovej lyžičky čierneho korenia. Pridajte bravčové mäso do panvice s omáčkou a znova priveďte k varu. Panvicu prikryte a duste, raz otočte, kým bravčové mäso nie je prepečené a mäkké, približne 20 minút. Vyberte bravčové mäso, voľne ho prikryte alobalom a nechajte 5 minút bokom.
  • Krok 3
  • Medzitým priveďte omáčku na panvici k varu a varte na stredne nízkom ohni, kým mierne nezhustne, asi 5 minút. Bravčové mäso natrhajte dvoma vidličkami, vráťte ho na panvicu a dobre premiešajte, aby sa obalilo. V prípade potreby dochuťte soľou a korením.
  • Krok 4
  • Medzi tostady poukladajte trhané bravčové mäso. Navrch dajte listy šalátu, syr a zvyšný pico de gallo. Pokvapkajte kyslou smotanou a navrch dajte plátky reďkovky. Podávajte s mesiačikmi limetky.

    Kulinárska poznámka


    Na prípravu zmesi omáčky z chipotle papričiek a adobo rozmixujte celý pohár v kuchynskom robote alebo mixéri. Majte ho poruke v chladničke, keď budete potrebovať pikantnú, údenú chuť.

    Môžete si pripraviť vlastné tostady. Kukuričné ​​tortilly zľahka potrite olejom a grilujte ich v rúre 15 cm od grilu, raz ich otočte, kým nebudú zlatisté a chrumkavé, 3–4 minúty.

Hlasy: 2

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla