Chilaquiles s kukuričnými tortillovými lupienkami


Ako pripraviť Chilaquiles s kukuričnými tortillovými lupienkami
Kuchyňa:Mexické,
Menu:Raňajky,
Čas: 30 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Doprajte svojej rodine tieto lahodné raňajky v mexickom štýle. Chilaquiles sa zvyčajne pripravujú na raňajky a sú to zvyšky tortill z predchádzajúceho dňa, dusené v bohatej paradajkovej omáčke. Tento pohodlnejší recept používa kukuričné ​​tortillové lupienky a chilaquiles sa podávajú s miešanými vajíčkami, syrom a čerstvou zeleninou, čím vytvárajú sýte raňajky, ktoré vás zasýtia na celé hodiny.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 339, celkový tuk 19 G., nasýtené tuky 3 G., bielkoviny 11 G., sacharidy 31 G., vlákno 4 G., cholesterol 186 mg, sodík 498 mg, cukor 3 G.


Zloženie:

  • 1 sušená paprička ancho
  • 2 malé strúčiky cesnaku (neošúpané)
  • 1 plechovka (220 g) paradajkovej omáčky
  • 1 šálka jemne osoleného kuracieho vývaru
  • 0,5 čajovej lyžičky mletej rasce
  • 1 polievková lyžica + 2 čajové lyžičky rastlinného oleja
  • 4 veľké vajcia
  • 6 šálok kukuričných tortillových lupienkov (asi 150 g)
  • Plátky reďkovky, nadrobno nakrájaná červená cibuľa, čerstvý koriander a/alebo rozdrobený syr cotija na ozdobu
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Čili papričku a cesnak zohrievajte na suchej liatinovej panvici s priemerom 25 cm na stredne vysokom ohni, občas ich otáčajte, kým papriky nezmäknú a cesnak nie je na miestach zlato-hnedý, približne 5 minút. Odstráňte z ohňa a nechajte mierne vychladnúť; odstráňte stonky z paprík a ošúpte cesnak. Čili papričku a cesnak preložte do mixéra. Pridajte paradajkovú omáčku, kurací vývar a rímsku rascu; mixujte takmer do hladka.
  • Krok 2
  • V tej istej panvici rozohrejte 1 polievkovú lyžicu rastlinného oleja na strednom ohni. Pomaly pridávajte zmes paradajok (bude prskať) a za občasného miešania varte, kým omáčka mierne nezhustne a nestmavne, 8 – 10 minút. Dochutíme soľou a korením podľa chuti.
  • Krok 3
  • Medzitým rozohrejte zvyšné 2 čajové lyžičky rastlinného oleja na stredne veľkej nepriľnavej panvici na strednom ohni. Rozbite vajcia do panvice a osoľte a okoreňte. Varte bez otáčania, kým bielky nestuhnú, ale žĺtky zostanú tekuté, 3 až 4 minúty.
  • Krok 4
  • Tortillové lupienky jemne vmiešajte do omáčky, kým nie sú úplne obalené. Odstráňte z ohňa a navrch dajte vajcia, reďkovky, červenú cibuľu, koriander a/alebo syr cotija.

Hlasy: 2

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla