Ovsené palacinky s pečenými jablkami a javorovou polevou

Zložitosť: ľahko
Porcie: 6
Mäkké a nadýchané ovsené palacinky sú ozdobené voňavými pečenými jablkami v javorovej poleve – zdravej alternatíve k džemu alebo iným sladkým omáčkam. Nakrájané jablká obaľované korením a javorovým sirupom upečte v rúre, zatiaľ čo vy smažíte palacinky, pričom cesto zmiešajte s ovsenými vločkami namočenými v cmare a pšeničnej múke. Do cesta sa pridá aj štipka javorového sirupu a aromatického korenia, ktoré dokonale dopĺňajú ovsenú chuť palaciniek. Ideálne na neskoré nedeľné raňajky!
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 504, celkový tuk 11 G., nasýtené tuky 3 G., bielkoviny 17 G., sacharidy 88 G., vlákno 6 G., cholesterol 132 mg, sodík 528 mg, cukor 30 G.
Kalórie 504, celkový tuk 11 G., nasýtené tuky 3 G., bielkoviny 17 G., sacharidy 88 G., vlákno 6 G., cholesterol 132 mg, sodík 528 mg, cukor 30 G.
Zloženie:
Pečené jablká
- 1/4 čajovej lyžičky mletej škorice
- 1/4 čajovej lyžičky mletého muškátového orieška
- 2 lyžice javorového sirupu + navyše na servírovanie (voliteľné)
- 3 veľké jablká Jonagold alebo Gala (alebo obe), ošúpané, zbavené jadrovníka a nakrájané na plátky hrubé 1,2 cm.
Ovsené palacinky
- 1,5 šálky ovsených vločiek
- 1 šálka kyslého mlieka alebo kefíru
- 2,5 šálky prémiovej múky
- 2 lyžice kryštálového cukru
- 1 čajová lyžička prášku do pečiva
- 1 čajová lyžička sódy bikarbóny
- 1/4 čajovej lyžičky jemnej morskej soli
- 0,5 čajovej lyžičky mletej škorice
- 1/8 čajovej lyžičky mletého muškátového orieška
- 4 vajcia
- 1,5 šálky mlieka
- 2 lyžice javorového sirupu
- 1 čajová lyžička vanilkového extraktu
- Repkový olej alebo rozpustené maslo
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
prémiová múka, ovsené vločky, vajcia, mlieko, kyslé mlieko, kefír, jablká, javorový sirup, vločky morskej soli, muškátový oriešok, škorica
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- Jablká:
Predhrejte rúru na 190 °C. Vo veľkej mise zmiešajte jablká so škoricou, muškátovým orieškom a javorovým sirupom. Jablká vložte do sklenenej zapekacej misy s priemerom 22 cm, pokvapkajte javorovým sirupom a pečte, kým jablká nezmäknú a nie sú karamelizované, občas premiešajte, približne 30 minút.
Krok 2 - Palacinky:
V stredne veľkej miske zmiešajte ovsené vločky a cmar a nechajte odstáť najmenej 15 minút a maximálne 30 minút.
Vo veľkej mise zmiešajte múku, cukor, prášok do pečiva, sódu bikarbónu, soľ, škoricu a muškátový oriešok a miešajte, kým sa zmes rovnomerne nerozloží.
Krok 3 - Vajcia, mlieko, javorový sirup a vanilkový extrakt vyšľahajte do hladka a potom vmiešajte ovsenú zmes. Vlhkú zmes pridajte k suchej a vypracujte cesto (môže byť hrudkovité). Prikryte a nechajte 15 minút odpočívať. Krok 4
- Panvicu s nepriľnavým povrchom alebo platňu postavte na stredný plameň a potrite rastlinným olejom alebo rozpusteným maslom. Nalejte cesto na panvicu, po 1/4 šálky, a pečte, kým palacinky nebudú na dne zlatisté a okraje nezačnú vysychať, približne 2 minúty. Opatrne ich otočte špachtľou a pečte ďalších 1,5-2 minúty. Opakujte so zvyšným cestom. Palacinky ihneď podávajte s pečenými jablkami a javorovým sirupom.
Hlasy: 3
Autor receptu - Bobby Flay (Bobby Flay) - celebritný šéfkuchár, reštaurátor, moderátor reality show, majiteľ reštaurácieKategórie
recept / Zdravé stravovanie / Jedlá bohaté na vlákninu / Zdravé raňajky / Kalorický obsah pripravených jedál / Letné jedlá / Raňajky / Dezerty / Palacinky, lievance, vafle, sendviče / / Americká kuchyňa / Bobby FlayZbierky receptov
Podobné recepty
Celozrnné palacinky s jablkami a orechmi
Grilovaná tekvica s javorovou glazúrou
Pikantné kura po kornishsky s javorovou glazúrou
Tekvicové semienka glazované javorovým sirupom s bourbonom
Palacinky s chia semienkami
Pečená tekvica s javorovým sirupom a citrónovou polevou
Tekvicové koláčiky s javorovou glazúrou
Ovsené palacinky s chia semienkami, mangom a ananásom
Bravčové kotlety glazované prírodnou javorovou náplňou s
Grilovaný steak s javorovou glazúrou a endívom
Rýchla zmes na palacinky
Paštrnák v javorovej glazúre
Jablkové a škoricové palacinky
Pečená maslová tekvica v pomarančovo-javorovej omáčke
Kuracie mäso s javorovou glazúrou a vidieckou zeleninou
25 receptov na ovsené vločky
Pražené orechy s javorovou glazúrou
Ovsené palacinky
Vyprážaná slanina s javorovou glazúrou
Mäsové špízy s javorovou glazúrou
Celozrnné palacinky s jablkami
Kváskové palacinky s jablkami
Pečený losos s javorovou glazúrou
Viaczrnné palacinky
Pečená paradajková salsa v mixéri
Krvavé palacinky
Bezlepkové čučoriedkové ovsené palacinky
Bravčový steak s kosťou a pečenými jablkami
Pekanové orechy glazované javorovým drevom
Vzdušné palacinky s jablkami
Palacinky s jablkami a hustou javorovou omáčkou
Vyprážané kuracie prsia s jablkovou polevou
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá



























