Šalát z pečenej kukurice s krémovým paradajkovým dresingom


Ako pripraviť - Šalát z pečenej kukurice s krémovým paradajkovým dresingom
Čas: 55 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 8


Šalát z grilovanej kukurice, avokáda, červenej cibule a čerstvých čili papričiek, dochutený krémovým guacamole a kyslými paradajkami, sa podáva ako predjedlo alebo príloha k mäsu. Je tiež skvelým doplnkom k mäsu pri príprave tacos alebo burritos.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 322, celkový tuk 24 G., nasýtené tuky 5 G., bielkoviny 7 G., sacharidy 28 G., vlákno 7 G., cholesterol 17 mg, sodík 561 mg, cukor 8 G.


Zloženie:


Guacamole s paradajkami
  • 3/4 šálky nahrubo nasekaného čerstvého koriandra
  • 6–8 paradajok, ošúpaných a nahrubo nasekaných (asi 200 g)
  • 2 strúčiky cesnaku, rozdrvené, ošúpané a nakrájané na štvrtiny
  • 1 avokádo, prekrojené na polovicu, vykôstkované, ošúpané a nakrájané na kocky
  • Polovica jalapeño papričiek, nahrubo nasekaných, so semienkami
  • Polovica cibule, nahrubo nakrájaná
  • Šťava z 1 limetky
  • 1 čajová lyžička mletej rasce
  • 1 čajová lyžička soli

Šalát z pečenej kukurice
  • 6 klasov čerstvej kukurice, ošúpaných
  • 2 lyžice repkového oleja na obaľovanie kukurice
  • Šťava z 3 limetiek
  • 1 zrelé avokádo, nakrájané na kocky
  • 1 paprika Fresno, zbavená semienok a nadrobno nakrájaná
  • Polovica malej červenej cibule, nadrobno nakrájanej

Paradajkový dresing
  • 0,5 šálky majonézy
  • 1 PL pikantnej omáčky
  • 1 čajová lyžička chilli prášku
  • 1 čajová lyžička rasce
  • 1/4 šálky nasekaného čerstvého koriandra
  • 3/4 šálky rozdrobeného syra cotija
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Guacamole:

    V kuchynskom robote alebo mixéri zmiešajte koriander, paradajky, cesnak, avokádo, jalapeño, cibuľu, limetkovú šťavu, rascu a soľ a mixujte do hladka. Odložte si 1/2 šálky guacamole na dresing a zvyšné guacamole zjedzte ako desiatu.
  • Krok 2
  • Šalát z pečenej kukurice:

    Rozohrejte grilovaciu panvicu na vysokom ohni. Každý klas kukurice potrite alebo potrite repkovým olejom a osoľte a okoreňte. Kukuricu grilujte dozlatista, 2–3 minúty z každej strany. Nechajte mierne vychladnúť, približne 5 minút. Každý klas postavte vzpriamene do širokej, plytkej misky a zrná orežte nožom.
  • Krok 3
  • Vo veľkej mise zmiešajte kukuričné ​​zrná, limetkovú šťavu, avokádo, čili papričku Fresno a červenú cibuľu.
  • Krok 4
  • Paradajkový dresing:

    Zmiešajte majonézu, 1/2 šálky guacamole z paradajok, pikantnú omáčku, chilli prášok a rímsku rascu. Pridajte dresing do kukuričného šalátu a premiešajte.
  • Krok 5
  • Pridajte koriander a rozdrobený syr cotija a osoľte.
  • Krok 6
  • Na servírovanie:

    Rozdeľte šalát do malých misiek, pokvapkajte limetkovou šťavou a podávajte lyžicou.

Hlasy: 3

Foto - Kelsey NixonAutor receptu - - šéfkuchár, novinár, moderátor
Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla