Recepty   Hlavné jedlá   Vták   Omáčky   Omáčky   

Kuracie mäso v zelenej omáčke pipian


Ako variť - Kuracie mäso v zelenej omáčke pipian
Kuchyňa:Mexické,
Menu:Večera,
Čas: 1 hodina 15 minút
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Pipián je tradičná mexická omáčka (známa aj ako green mole) s koreňmi v aztéckej a mayskej kuchyni. Jej hlavnou zložkou sú tekvicové semienka, ktoré sa používajú na zahusťovanie paradajkovej omáčky s čerstvými čili papričkami a koriandrom. Pipián sa dobre hodí k akémukoľvek druhu mäsa, hydiny a zeleniny. Vyskúšajte najjednoduchšiu, no zároveň najchutnejšiu verziu: kuracie prsia v omáčke pipián.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 730, celkový tuk 52 G., nasýtené tuky 10 G., bielkoviny 52 G., sacharidy 18 rokov G., vlákno 6 G., cholesterol 114 mg, sodík 1049 mg, cukor 8 G.


Zloženie:


Kuracie mäso
  • 4 kuracie prsia bez kosti s kožou
  • 1/4 šálky olivového oleja

Zelený pipián
  • 1 a 1/4 šálky zelených tekvicových semienok (pepitas)
  • 450 g ošúpaných a umytých paradajok
  • 1 paprika serrano, bez stopky
  • Polovica stredne veľkej bielej cibule, nahrubo nasekanej
  • 1,5 šálky kuracieho vývaru, najlepšie organického, zohriateho
  • 1/4 šálky čerstvých listov koriandra
  • 1 čajová lyžička cukru
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Predhrejte rúru na 180 °C.
  • Krok 2
  • Kuracie mäso:

    Končekmi prstov vpichnite pod kožu každého kuracieho prsníka, aby sa uvoľnila. Každé prso pokvapkajte olivovým olejom a osoľte a okoreňte, pričom ich votrite do kože a pod kožu.
  • Krok 3
  • Kuracie mäso položte na plech na pečenie alebo do pekáča a pečte v rúre, kým nie je prepečené, približne 35 minút. Odložte bokom a prikryte alobalom, aby zostalo teplé.
  • Krok 4
  • Medzitým si pripravte omáčku.:

    Rozohrejte veľkú panvicu s hrubým dnom na strednom ohni. Opečte tekvicové semienka za stáleho miešania, kým nenapučia a nezačnú praskať, 3–5 minút. Preložte semienka na tanier a nechajte ich vychladnúť. Na servírovanie si odložte 2 polievkové lyžice.
  • Krok 5
  • V stredne veľkom hrnci s hrubým dnom zmiešajte paradajky, tekvicové pyré a cibuľu. Zalejte vodou, osoľte a varte prikryté na miernom ohni, kým paradajky nebudú tmavozelené, približne 10 minút. Dierovanou lyžicou preložte paradajky, tekvicové pyré a cibuľu do mixéra a rozmixujte s kuracím vývarom, koriandrom, cukrom a opečenými tekvicovými semienkami do hladka (omáčka bude mierne hrubá). Dochutte soľou a korením podľa chuti.
  • Krok 6
  • Pred podávaním odstráňte kožu z kuracích pŕs a kuracie mäso nakrájajte diagonálne. Preložte na servírovací tanier. Pokvapkajte zelenou tekvicovou omáčkou a posypte zvyšnými opečenými tekvicovými semienkami.

Hlasy: 1

Foto - Marcela ValladolidAutor receptu - (Marcela Valladolid) - slávny šéfkuchár, televízny moderátor a kulinársky spisovateľ
Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla