Recepty   Gril   Mäso   Rýchle občerstvenie   Tortilly   Predjedlá   Sendviče   Mäso   

Burrito so steakom a fazuľou


Ako pripraviť steakové a fazuľové burrito
Čas: 55 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6


Šťavnatý grilovaný steak sa nakrája na tenké prúžky a zabalí do tortilly s opečenou fazuľou, opečenou cibuľou, paprikou a strúhaným syrom. Burritá sa potom vložia do panvice vhodnej do rúry, polejú omáčkou a zapečú, čím sa vytvorí dokonalá mexická večera. Pre ľahšie žuvanie steak nakrájajte proti smeru vlákien.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 694, celkový tuk 34 G., nasýtené tuky 13 G., bielkoviny 46 G., sacharidy 54 G., vlákno 12 G., cholesterol 115 mg, sodík 1579 mg, cukor 10 G.


Zloženie:

  • 1 steak z hovädzej sukne s hmotnosťou 900 g.
  • 2 PL olivového oleja
  • 2 sladké červené papriky, nakrájané na tenké plátky
  • 1 stredná cibuľa, nakrájaná na tenké plátky
  • 1 čajová lyžička mletej rasce
  • 1 čajová lyžička sušeného oregana
  • 1 čajová lyžička chilli prášku
  • 1 čajová lyžička cesnakového prášku
  • 1 konzerva (800 g) refried fazule
  • 12 burritových tortill
  • 3/4 šálky strúhaného čedaru + navyše na posypanie
  • 1 pohár (280 g) červenej omáčky enchilada
  • 1 pohár (280 g) zelenej omáčky enchilada
  • Na servírovaniekyslá smotana, pico de gallo a čerstvé listy koriandra
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Predhrejte gril na stredne vysokú teplotu. Predhrejte rúru na 175 °C.
  • Krok 2
  • Steak osoľte a okoreňte. Grilujte približne 3 minúty z každej strany. Nechajte 5 minút odpočívať a potom nakrájajte pozdĺž vlákien.
  • Krok 3
  • Na panvici rozohrejte olej na strednom ohni. Pridajte papriku, cibuľu, trochu soli a čierneho korenia, potom pridajte rascu, oregano, čili a cesnakový prášok. Premiešajte a varte, kým cibuľa a paprika nezmäknú, približne 5 minút.
  • Krok 4
  • Na každú tortillu rozotrite malé množstvo opraženej fazule. Pridajte plátky grilovaného steaku, trochu cibule a papriky a posypte syrom. Preložte boky každej tortilly a zrolujte. Burritos poukladajte na panvicu. Pokvapkajte červenou a zelenou enchilada omáčkou a posypte trochou strúhaného syra.
  • Krok 5
  • Pečte, kým sa syr neroztopí a nezačne bublať, približne 20 minút. Ihneď podávajte s kopčekom kyslej smotany, trochou pico de gallo a čerstvým koriandrom.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla