Hovädzie hrudie dusené v pomalom hrnci (Machaca)


Ako pripraviť - Dusená hovädzia hruď (Machaca) v pomalom hrnci
Kuchyňa:Mexické,
Čas: 8 hodín a 15 minút
Zložitosť: ľahko
Porcie: 10


Hovädzia hruď sa marinuje cez noc v pikantnej chilli omáčke s limetkovou šťavou, čím sa získa bohatá chuť, potom sa dusí v paradajkovej omáčke v pomalom hrnci, kým nezmäkne a nerozpadne sa. Trhané hovädzie mäso použite v mexických tostadas s čerstvou zeleninou.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 339, celkový tuk 27 G., nasýtené tuky 9 G., bielkoviny 17 G., sacharidy 7 G., vlákno 2 G., cholesterol 81 mg, sodík 405 mg, cukor 2 G.


Zloženie:


Marináda
  • 1/4 šálky čerstvo vylisovanej limetkovej šťavy
  • 2 PL omáčky Maggi alebo 1 PL sójovej omáčky + 1 PL worcesterskej omáčky
  • 3 strúčiky cesnaku, rozdrvené
  • 1 paprika serrano, zbavená semienok a nadrobno nasekaná
  • 0,5 šálky olivového oleja
  • 1 hovädzia hruď, 1,2–1,8 kg, nakrájaná na 3 veľké kusy

Hrudník
  • 3 polievkové lyžice rastlinného oleja
  • 1,5 šálky cibule (asi 1 veľká), nakrájanej na kocky
  • 1 šálka hovädzieho vývaru
  • 1 šálka červenej papriky (asi 1 veľká), nakrájanej na kocky
  • 0,5 čajovej lyžičky sušeného oregana
  • 3 strúčiky cesnaku, rozdrvené
  • 2 papriky serrano, zbavené semienok a nadrobno nakrájané
  • 1 konzerva (800 g) konzervovaných paradajok, nakrájaných na kocky, so šťavou

Tostady s dusenou hruďou
  • 700 g (asi 3,5 šálky) nasekanej dusenej hrude, prehriatej
  • 8 chrumkavých kukuričných tostad (10 cm)
  • 1 šálka strúhaného ľadového šalátu
  • 1 avokádo, ošúpané a nakrájané na malé kocky
  • 1 šálka čerstvej paradajkovej salsy
  • 0,5 šálky mexickej alebo bežnej kyslej smotany
  • 110 g rozdrobeného queso fresco (asi 1 šálka)
  • Limetkové kliny na servírovanie
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Marináda:

    V stredne veľkej miske zmiešajte omáčku Maggi, limetkovú šťavu, 2 polievkové lyžice vody, cesnak a syr serrano; osoľte a okoreňte. Pomaly prilejte olivový olej a neustále miešajte. Kusy hrude vložte do veľkého uzatvárateľného vrecka a zalejte ich marinádou, pričom ich otáčajte, aby sa obalili. Uzavrieme a dáme do chladničky aspoň na 8 hodín, alebo najlepšie cez noc.
  • Krok 2
  • Nechajte mäso dosiahnuť izbovú teplotu. Sceďte marinádu.
  • Krok 3
  • Hrudník:

    Nalejte olej na dno pomalého hrnca. Pridajte cibuľu, vývar, papriku, oregano, cesnak, čili, paradajky a trochu soli a korenia. Dobre premiešajte a potom mäso nalejte do tekutiny na dne pomalého hrnca. Hrudnú hruď varte na stredne vysokom ohni, kým nezmäkne, približne 5 hodín.
  • Krok 4
  • Pomocou dierkovanej lyžice preložte mäso na dosku na krájanie a nechajte ho vychladnúť, kým sa s ním nebude dať manipulovať, približne 15 minút. Mäso nakrájajte na 5 cm kúsky. Vráťte ho do pomalého hrnca, premiešajte a nechajte ho odpočívať, kým sa úplne nezohreje, približne 10 minút. Ochutnajte a podľa potreby dochuťte soľou a korením.
  • Krok 5
  • Teplé dusené mäso sa môže použiť na plnenie burritos, tacos, tostadas alebo sendvičov. Zvyšné mäso skladujte v tesne uzavretej nádobe v chladničke až 3 dni alebo zmrazte až 1 mesiac.
  • Krok 6
  • Tostadas:
    Na každú chrumkavú tortillu lyžicou poukladajte asi 1/3 šálky teplého mäsa. Na každú tostadu dajte asi 2 lyžice šalátu, nakrájané avokádo a 2 lyžice salsy. Pokvapkajte asi 1 lyžicou kyslej smotany a posypte rozdrobeným queso fresco. Podávajte s mesiačikmi limetky na šťavu.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla