30-minútové recepty na večeru, ktoré vám zachránia pracovné dni

S týmito rýchlymi a jednoduchými receptami bude večera na stole do pol hodiny alebo aj menej.

100 najlepších nápadov na 30-minútovú večeru

Nedá sa poprieť, že príprava rodinnej večere môže byť náročná aj v bežný deň, nieto ešte počas rušného pracovného týždňa. Ale my vám radi povieme, že so správnymi receptami (jednoduché večere, najlepšie také, ktoré nevyžadujú veľa upratovania) je celkom možné pripraviť si domáce jedlo za pár minút. Či už máte chuť na kuracie prsia, filet z lososa, bravčové kotlety alebo niečo iné, nájdete tu presne to, čo hľadáte, počnúc supersyrovou verziou chrumkavých kuracích rezňov od Ree Drummondovej. Do strúhanky pridáva posýpku na bagel (slanú zmes čiernych a bielych sezamových semienok, sušeného cesnaku a cibule, morskej soli a maku), aby každé sústo bolo plné chuti.

Chrumkavé obaľované kuracie mäso s bagelovou polevou

Jednou z kľúčových ingrediencií na obaľovanie v tomto recepte je posýpka na bagel. Je to zmes sezamových semienok, maku, sušenej cibule, morskej soli a sušeného cesnaku, ktorá sa dokonale hodí k panko strúhanke a dodáva im výraznú chuť. Kotlety podávajte s ľahkým šalátom v citrónovom dresingu a cherry paradajkami.

Recept: Chrumkavé obaľované kuracie mäso s bagelovou polevou

30-minútové morčacie chilli

Táto klasika juhozápadnej kuchyne, ktorú si ľahko pripravíte za menej ako 30 minút, sa môže pochváliť údenou chuťou a štipľavosťou chipotle papričiek. Pre bezmäsité jedlo použite namiesto morčacieho mäsa sójové drviny a vychutnajte si ju s koriandrom, kyslou smotanou, tortillovými lupienkami alebo avokádom!

Recept: 30-minútové morčacie chilli

Klasické krevety scampi

Milujeme krevety scampi! Je to preto, že sú jednoduché, no zároveň elegantné? Alebo preto, že sa uvaria za pol hodiny? Alebo je to možno tou neuveriteľnou vínno-maslovou omáčkou? Všetko vyššie uvedené!

Recept: Klasické krevety scampi

Pizza s pikantnou klobásou na panvici

Na pizzu na panvici predhrejte panvicu, aby sa cesto začalo ihneď piecť. Vďaka tomu získate nádherne chrumkavú kôrku.

Recept: Domáca pizza s chrumkavým korpusom na panvici

Bravčové mäso so sezamom po milánske

Keď bravčové kotlety rozdrvíte, budú tenšie a rýchlejšie sa upečú: jedlo bude trvať iba pol hodiny. Ak nemáte kladivo na mäso, môžete použiť ťažkú panvicu.

Recept: Milánske bravčové mäso so sezamovým olejom

Krevety v sladkokyslej glazúre

Budete prekvapení, aké ľahké je dosiahnuť dokonalú vyváženosť chuti týchto kreviet. Jednoducho zmiešajte čínsku slivkovú omáčku, kečup a ryžový ocot.

Recept: Vyprážané krevety v sladkokyslej poleve

Cestoviny Alfredo s kuracím mäsom a tortellini na panvici

Toto rýchle, ale chutné jedlo sa pripravuje z kupovaných cestovín tortellini so syrom, mini knedlíčok dusených v krémovej omáčke Alfredo, potom navrchu poukladaných kuracích stehien a zapečených v rúre do hotova. Krása tohto jedla spočíva v tom, že sa varí celé v jednej panvici (uistite sa, že je vhodná do rúry), čím sa eliminuje potreba variť cestoviny samostatne, čo znamená menej špinavého riadu. Posypte petržlenovou vňaťou a podávajte. Je to perfektné jedlo na chutnú večeru po dlhom pracovnom dni.

Recept: Cestoviny Alfredo s kuracím mäsom a tortellini na panvici

Rýchla kuracia polievka s rezancami

Lahodnú chuť tejto polievky dodávajú restované mrkvy, zeler, paštrnák a cibuľa. Polievka sa tiež pripravuje s kuracími prstami. Sú to najjemnejšie časti kuracích pŕs a varia sa okamžite, čo znamená, že večera bude na stole za menej ako pol hodiny.

Recept: Rýchla kuracia polievka s rezancami

Kuracie a kurkumové placky

Kurkuma, ktorá sa hojne používa v celej juhovýchodnej Ázii, dodáva sladkým aj slaným jedlám výraznú farbu, arómu a chuť. Tento recept ju kombinuje s korením na tekvicový koláč (škorica, zázvor a klinčeky) a vytvára tak rýchle dochucovadlo na kuracie mäso. Na chrumkavý naan poukladajte korenené kuracie mäso, navrch polejte jogurtovou omáčkou a za 20 minút máte hotové jedlo!

Recept: Kuracie a kurkumové placky

Cestoviny s kuracím mäsom a anjelmi

Inšpirované klasickým jedlom z Olive Garden, tieto cestoviny nahrádzajú kuracie mäso krevetami, vďaka čomu sa ešte jednoduchšie pripravujú počas pracovného dňa. Recept trvá menej ako 30 minút.

Recept: Cestoviny s kuracím mäsom a anjelmi

BLT šalát s fazuľou

Všetky prvky klasického sendviča BLT sa spájajú vo výdatnom fazuľovom šaláte. Domáci majonézový dresing s bylinkami dodáva sviežosť, zatiaľ čo slanina a krutóny dodávajú uspokojivú chrumkavosť. Je to skvelé využitie pre konzervu fazule zo špajze.

Recept: BLT šalát s fazuľou

Bravčové mäso „alla pizzaiola“

Dokončite rýchlou panvicou opečenou karamelizovanou bravčovou omáčkou vyrobenou z červeného vína, kuracieho vývaru a paradajkového pretlaku. Príprava tohto jednoduchého a chutného hlavného jedla trvá 30 minút.

Recept: Bravčové mäso na kosti alla pizzaiola

Rýchle a zdravé kura Tandoori

Na prípravu tohto obľúbeného indického kurčaťa nepotrebujete špeciálnu tandoori pec; vaša rúra si poradí aj na grile. Kuracie prsia sú predmarinované v prírodnom jogurte a korení vrátane indického kari a po vyprážaní sú veľmi šťavnaté a chutné.

Recept: Rýchle a zdravé kura Tandoori

Enchiladas s kuracím mäsom Buffalo

Naplňte kukuričné tortilly kuracím mäsom Buffalo a syrom – toto hybridné jedlo budete chcieť pripravovať znova a znova. Použitie kúpeného kuracieho mäsa z rožne robí tento recept ideálnym na všedný deň.

Recept: Enchiladas s kuracím mäsom Buffalo

Kohút vo víne za 30 minút

Kohút na víne, alebo coq au vin, je klasické francúzske jedlo, ktorého príprava môže trvať hodiny alebo dokonca dni, vzhľadom na proces marinovania. Ale s týmto receptom budete mať vynikajúcu večeru už za pol hodiny. Červená omáčka sa pripravuje z vína, vyprážanej slaniny, húb a perlovej cibuľky (použite mrazenú, aby ste ušetrili čas pri šúpaní). Pridajte grilované kuracie mäso do omáčky, zohrejte a voilà!

Recept: Kohút vo víne za 30 minút

Losos s chermoulou a kuskusom

Najlepší spôsob, ako využiť vychladený koriander a petržlenovú vňať, je pripraviť si pikantnú a chutnú bylinkovú omáčku. Marocká chermoula kombinuje čerstvé bylinky s aromatickým korením vrátane rasce a koriandra, vďaka čomu je vynikajúcou omáčkou alebo marinádou na mäso, kuracie mäso alebo morské plody.

Recept: Losos s chermoulou a kuskusom

Steak s korením a indickým korením

Hrejivá zmes korenia v kombinácii s výraznou zeleninou a feferónkami dodáva tejto rýchlej večeri nádych indickej chuti.

Recept: Vyprážaný steak s indickým korením

Ravioli s klobásou a paprikou na panvici

Predstavujeme obľúbenú taliansku chuťovú kombináciu klobásy a papriky v jednoduchom jedle, ktoré sa dá pripraviť len za 20 minút. Kúpené ravioli a farebnú omáčku uvarte súčasne a potom ich zohrejte na tej istej panvici. Záverečným prvkom je roztopený syr provolone.

Recept: Ravioli s klobásou a paprikou na panvici za 20 minút

Sendviče s bravčovým mäsom v horčicovej kruste s praclíkmi

S klasickým duom praclíkov a horčice sme vytvorili skutočne výnimočnú jednoduchú bravčovú panenku. Najprv ju nakrájame na tenké plátky. Potom ich obaľujeme v zmesi vajec a horčice a obaľujeme v rozdrobených praclíkoch. Opečené plátky ležia na rozkošných mini žemliach a sú poliate jemnou a pikantnou horčicovou omáčkou – lahodné jedlo na všedný deň.

Recept: Mini sendviče s bravčovou kotletou v horčicovej kruste s praclíkmi

Pečené kuracie stehná s karamelizovanou citrónovou kôrou

Keď budete nabudúce odšťavovať citrón, nevyhadzujte vylisované polovice. Zabaľte ich a dajte do chladničky na neskoršie použitie v tomto jednoduchom recepte na pečené kura. Dobre sa hodí aj nastrúhaná citrónová kôra. Vyprážané citrónové kôry sa potom upečú s kuracím mäsom a javorovým sirupom, čím na dne panvice zostane sladká a kyslá omáčka, ktorou môžete pokvapkať celé jedlo.

Recept: Pečené kuracie stehná s karamelizovanou citrónovou kôrou

30-minútový restovaný losos s čínskou klobásou a hubami shiitake

Ak chcete skrátiť čas varenia, nakrájajte bok choy na veľké kusy (napríklad na štvrtinu zväzku) a klobúky húb poukladajte na seba na krájanie. Zvyšnú ryžu zo včerajšej večere môžete zohriať ako prílohu, ale čerstvá ryža basmati sa uvarí veľmi rýchlo. Už za pol hodiny budete mať kompletnú večeru inšpirovanú ázijskou kuchyňou, ktorá poteší celú rodinu počas pracovného týždňa.

Recept: 30-minútový restovaný losos s čínskou klobásou a hubami shiitake

Kuracie stehná so zemiakmi, citrónom a cesnakom

Večera sa vám bude zdať, akoby ste pri nej strávili viac ako 30 minút. Uvarte si zemiaky spolu s chrumkavými kuracími stehnami a vychutnajte si večer s minimálnym upratovaním.

Recept: Kuracie stehná so zemiakmi, citrónom a cesnakom

Mac and cheese v pomalom hrnci

Milujeme multifunkčné kuchynské spotrebiče, ktoré nám uľahčujú život, takže Instant Pot (pomalý hrniec, tlakový hrniec a multifunkčný hrniec v jednom) je všestrannou voľbou pre rýchle jedlá. Obzvlášť pre krémové makaróny so syrom, ktoré sa uvaria za pár minút. A potom už stačí umyť len jednu misku!

Recept: 5-ingredienčné makaróny so syrom v pomalom hrnci

Kuracie mäso na restovanie

Podstata tohto výdatného jedla sa odráža v jeho názve: kuracie mäso a zeleninu nakrájajte na malé kúsky a pokvapkajte ich teriyaki omáčkou.

Recept: Restované s kapustou a kuracím mäsom

Fazuľová polievka so šalátom z eskarole

Výdatný obed nemusí obsahovať mäso. Klasická talianska polievka od Giady sa pripravuje z kyslej encyklopédie a výdatných bielych fazúľ. Tajnou ingredienciou je trochu parmezánu, ktorý dodáva polievke bohatú a hodvábnu textúru.

Recept: Polievka z escarole a bielych fazúľ

Pečené bravčové mäso s pečeným hroznom a kuskusom za 30 minút

Toto ľahko pripraviteľné jedlo je ideálne na sviatky aj na rýchlu a bezproblémovú večeru počas týždňa. Jemná bravčová panenka sa rýchlo opečie a po servírovaní vyzerá elegantne. Podávajte s kuskusom, ktorý sa uvarí za pár minút, a pečeným čiernym a bielym hroznom. Tento recept prináša novú stránku hrozna: pečené so šalviou získa bohatšiu chuť so sladkými a kyslastými tónmi.

Recept: Pečené bravčové mäso s pečeným hroznom a kuskusom za 30 minút

Miska s hummusom a koreneným jahňacím mäsom

Základom tejto výdatnej misy inšpirovanej Blízkym východom je teplý, hodvábny hummus, rýchlo pripravený z konzervovaného cíceru ochuteného tahini, cesnakom, citrónom a rascou. Navrch hummus dajte restované, korenené mleté jahňacie mäso a šalát z čerstvej uhorky. Podávajte s pita trojuholníkmi.

Recept: Miska s hummusom a koreneným jahňacím mäsom

Rýchla pizza focaccia

Prečo robiť cesto na pizzu, keď si môžete kúpiť focacciu z obchodu? Je to perfektný spôsob, ako ušetriť čas a pripraviť si pizzový večer.

Recept: Pizza "Pronto"

Losos v paradajkovej omáčke (bez rozmrazovania)

Mrazený filet z lososa je praktická ingrediencia, ale môže to byť poriadny problém, ak ho zabudnete vopred rozmraziť. Nie s týmto receptom! Ryba sa dusí bez rozmrazovania v pikantnej domácej paradajkovej omáčke, kým nezmäkne. Budete prekvapení, ale celý recept trvá menej ako pol hodiny.

Recept: Losos v paradajkovej omáčke (bez rozmrazovania)

Špagety carbonara

Začnite orestovaním slanej pancetty s voňavým cesnakom a sledujte, ako sa toto jednoduché jedlo vyvíja. Vajcia zmiešajte s parmezánom, ktorý slúži ako zahusťovadlo, a vytvorte omáčku. Vmiešajte ju do horúcich cestovín: vajcia sa uvaria a omáčka obalí každý prameň špagiet.

Recept: Cestoviny Carbonara

Plnené kapustové lodičky

Táto svieža a rýchla verzia klasických kapustových závitkov sa pripravuje polovične kratšie, ale bez straty chuti. Je tiež menej náročná: pred varením nie je potrebné každý kapustný list plniť a zrolovať. Vyprážaná plnka sa jednoducho lyžicou nanesie na uvarené kapustové listy a pred podávaním sa poleje krémovou paradajkovou omáčkou. Toto výdatné a chutné mäsové jedlo je ideálne na všedný deň.

Recept: Kapustové misky s mäsovou plnkou

Grilované kuracie stehná s fetou a šalátom z melónu

Zopár trikov na úsporu času vám umožní pripraviť celé kura za menej ako pol hodiny. Nastrúhanie cesnaku je rýchlejšie ako sekanie a dodá mu bohatšiu chuť. Aby ste kura nemarinovali príliš dlho, potrite ho touto omáčkou, ktorá absorbuje jej chuť. Kým sa mäso marinuje, môžete si pripraviť sladký a slaný melónový šalát.

Recept: Grilované kuracie stehná s fetou a šalátom z melónu

Ravioli „ako Betsy“

Je ťažké neoceniť 16-minútový recept, najmä ak ide o jedlo so syrovými cestovinami a krevetami, poliate krémovou paradajkovou omáčkou.

Recept: Ravioli v krevetovej omáčke

Rýchly grilovaný kurací koláč

Lístkové cesto a grilované kuracie mäso z obchodu umožňujú pripraviť hrejivú večeru už za pol hodiny.

Recept: Rýchly koláč s grilovaným kuracím mäsom

Ravioli s citrónom, hráškom a pancettou

Milujeme rýchle recepty na večeru, ako napríklad tento s ravioli z obchodu. Cestoviny spárujeme s jednoduchou domácou omáčkou z citróna, syra a masla. Hrach a pancetta dopĺňajú jedlo.

Recept: Ravioli s citrónom, zeleným hráškom a pancettou

Glazovaný losos s pikantnou mrkvou

Sladká medová glazúra a varenie na vysokej teplote dodávajú lososovi chrumkavú zlatistú kôrku. Koriander a rasca dodávajú sladkej mrkve teplú a korenistú chuť.

Recept: Glazovaný losos s pikantnou mrkvou

Rýchly Caesar šalát

Názov tohto rýchleho a jednoduchého receptu hovorí za všetko. Ree premení klasický šalát na výdatné hlavné jedlo pomocou základných surovín zo špajze (ako je konzervovaný cícer, sušené korenie a pohár pesta).

Recept: Caesar šalát s pečeným cícerom

Grilovaný steak s gréckym kukuričným šalátom

Hovädzie kotlety sú lacnou možnosťou, ktorá predstavuje jednoduchú mäsovú večeru počas týždňa. Stačí trochu soli a korenia a rýchle grilovanie a sú pripravené na servírovanie s grilovanou kukuricou a zeleninou vo vinaigrette.

Recept: Grilovaný steak s gréckym kukuričným šalátom

Treska s duseným feniklom

Pravdepodobne budete chcieť večerať pri sviečkach: toto rýchle jedlo trvá len 30 minút, ale je neuveriteľne elegantné. Ušetrite čas tým, že počas varenia tresky a fenikela vytlačíte citrón a nakrájate olivy.

Recept: Rýchla večera: Treska s duseným feniklom, citrónom a olivami

Tortellini v brode (vo vývare)

Kostný vývar so zeleninou sa pripravuje jednoduchšie, ako sa zdá. Údená bravčová panenka dodáva bohatú chuť a štipka parmezánu dodáva bohatosť.

Recept: Tortellini so syrom a mäsom vo vývare

Kuracie mäso na čínsky spôsob so zeleninou na listoch šalátu

Ak chcete pripraviť rýchle a chutné jedlo s nízkym obsahom sacharidov, vyskúšajte Rachelin recept. Cesnak a zázvor dodajú restovanému kuraciemu mäsu a hubám bohatú chuť. Pridajte niekoľko lyžíc čínskej barbecue omáčky, aby ste obalili mäsovú a zeleninovú plnku a dodali im jemný nádych.

Recept: Kuracie prsia na čínsky spôsob na listoch šalátu

Cestoviny Tagliatelle s drveným hráškom, klobásou a ricottou

Ak všetko správne naplánujete, omáčka sa bude variť rovnako dlho ako cestoviny. Nakoniec cestoviny vmiešajte do hrnca s trochou vody, v ktorej sa varili, a omáčkou.

Recept: Cestoviny Tagliatelle s talianskou klobásou v syrovej omáčke

Losos s cesnakovými a bylinkovými zemiakmi

Nechajte svoj pomalý hrniec uvariť večeru. Zemiaková kaša s maslom, losos s citrónom a zelená zelenina budú na stole už o pol hodiny a potom už nebudete musieť umývať riad.

Recept: Losos s cesnakovými zemiakmi a bylinkami v pomalom hrnci

Ravioli v krémovej omáčke so šalviou a orechmi

Vylepšiť kupované ravioli je také jednoduché. S vynikajúcou hnedou maslovou omáčkou, doplnenou čerstvými šalviovými listami a opečenými vlašskými orechmi budú tieto syrové vankúšiky chutiť rovnako dobre, ako keby ste ich varili pár hodín.

Recept: Ravioli na masle so šalviou a vlašskými orechmi

Nízkokalorické kuracie parmezán

Nahraďte svoje bežné kuracie prsia kúskami kuracích pŕs v Reeinom jednoduchom recepte: šťavnaté, syrové kuracie mäso s parmezánom bude na stole o 16 minút. Skvelý spôsob, ako si okoreniť všedný deň!

Recept: Kuracie parmezán (ľahká verzia)

Špagety so slaninou a vyprážanými vajíčkami

Na tieto cestoviny so slaninou potrebujete 20 minút a 5 ingrediencií. Pre perfektné rýchle jedlo ich ozdobte tekutým vajíčkom a posypte pažítkou.

Recept: Špagety so slaninou a vyprážanými vajíčkami

Kuracie mäso so špenátom a artičokmi

Táto rýchla a jednoduchá večera obsahuje všetko, čo máte radi na špenátovom dipe: slaný parmezán, štipku cesnaku a bohatú, krémovú omáčku. Ree podáva jedlo s chlebom, aby nasiakol zvyšky dipu.

Recept: Kuracie mäso v omáčke so špenátom a artičokmi

Cestoviny linguine s mušľovou omáčkou

Použite zásoby zo špajze a pripravte si od Ree prvotriedne jedlo len za 20 minút.

Recept: Cestoviny linguine v omáčke z mušlí

Pad Thai s moriakom

Túto thajskú restovanú porciu rezancov plnú sladkých a slaných chutí si pripravíte a podávate už za 15 minút.

Recept: Pad Thai rezance na večeru

Steak s horčicovým dresingom a pečenými zemiakmi

Táto 30-minútová večera s hovädzím mäsom a zemiakmi sa stane jedným z vašich obľúbených receptov na všedný deň.

Recept: Hovädzí steak s provensálskou bylinkovou kôrkou a prílohou z pečených zemiakov

Restované s krevetami

Krevety šetria čas počas pracovných dní a sú skvelým doplnkom každého jedálneho lístka. Ree ich používa v recepte na zeleninové restované jedlá – ideálne na rušné večery.

Recept: Restované s krevetami

Vyprážaná ryža Carbonara

Bohatá chuť carbonary v kombinácii s chrumkavou textúrou ryže. Potrebujeme povedať viac?

Recept: Vyprážaná ryža Carbonara

Instantné rezance Lo Mein

Varenie čínskeho jedla doma je jednoduché. Namiesto donášky orestujte zeleninu, ako sú papriky, huby a zelená cibuľka, a potom ich premiešajte s uvarenými rezancami ochutenými sójovou omáčkou a sezamovým olejom.

Recept: Lo mein bez problémov

Vyprážaná ryža s karfiolom, krevetami a kari

Skúste zmiešať bielu ryžu s nakrájanou zeleninou, ako v tomto recepte. Je to jednoduchý spôsob, ako do svojho jedálnička pridať viac živín!

Recept: Vyprážaná ryža s karfiolom a krevetami s indickým korením

Penne alla vodka

Tieto jemné a útulné cestoviny penne alla vodka sú skvelým jedlom na pohostenie, ale sú tiež perfektné na pracovný týždeň. (Doprajte si!)

Recept: Cestoviny Penne alla vodka

Šalát s rezancami, fazuľou a sezamovými semienkami

Keď potrebujete rýchle a jednoduché bezmäsité jedlo, vyskúšajte tieto edamame rezance. V kombinácii s výraznou, chrumkavou zeleninou a pikantnou tahini omáčkou si už za 20 minút pripravíte lahodnú večeru.

Recept: Šalát s rezancami a sezamom

Šakšuka s jahňacím alebo hovädzím mäsom

Táto jahňacia (alebo hovädzia) šakšuka je ochutená zmesou korenia, jalapeño a chipotle. Toto jedlo s vajíčkami a paradajkami je také sýte a chutné, že si ho budete chcieť dať na raňajky kedykoľvek počas dňa.

Recept: Šakšuka s mäsom

Ravioli s kuracou klobásou a kelom

Chladené ravioli z obchodu sú perfektnou ingredienciou na rýchlu a chutnú večeru, pretože sa rýchlo varia a podávajú sa s rôznymi náplňami. Niekoľko ďalších ingrediencií ich premení na lahodné domáce jedlo. Ravioli s mäkkou mozzarellou sa napríklad dobre hodia ku kelu, paradajkám a kuraciemu párku, ale môžete pridať akékoľvek ingrediencie a zeleninu, ktoré máte poruke.

Recept: Ravioli s kuracou klobásou a kelom

Kuracie flauty

Kúpte si grilované kura a uvarte si večeru, ktorá bude na stole rýchlejšie ako doručenie z vašej obľúbenej mexickej reštaurácie. A nezabudnite na avokádovú omáčku!

Recept: Kuracie flauty

Soba rezance s lososom

Keď máte chuť na jednoduchú večeru v japonskom štýle, vyskúšajte tento rýchly recept na lososa. Ryba sa opečie v omáčke na báze mirinu s paprikou a podáva sa s rezancami len za pár minút.

Recept: Soba rezance s lososom

Cestoviny linguine s krevetami scampi

Ainine krémové cestoviny s krevetami sú presne to pravé, keď máte chuť na rýchle, ale elegantné jedlo. Aby cestoviny dobre prenikli sviežou chuťou, varte cestoviny s omáčkou posledných pár minút.

Recept: Linguine s krevetami na romantický večer

Zemiakové guľôčkové burgre v štýle Oklahomy

Prečo chodiť do reštaurácie s rýchlym občerstvením, keď si môžete pripraviť skvelý burger za pol hodiny alebo aj menej? Pre extra chuť a šťavnatosť ozdobte svoje placky nakrájanou cibuľou Vidalia. A jednoduchá omáčka vám dodá tú najlepšiu verziu vášho obľúbeného rýchleho občerstvenia.

Recept: Burger z Oklahoma City so zemiakovými guľkami.

Makaróny a syrové škrupiny v štýle taco

Čili prášok, rasca, paprika, cibuľa a cesnak: Ree kombinuje všetky chute texasko-mexického korenia na tacos v týchto jemných syrových mušličkach. Ešte lepšie je, že sa podáva so salsou a kopčekom kyslej smotany!

Recept: Mac and cheese s korením na tacos

Cestoviny fusilli so špenátom a syrom asiago

Giada De Laurentiis varí cestoviny, kým nie sú mäkké, ale stále pevné, a potom ich zmieša s paradajkami a uvareným špenátom. Výsledkom sú dokonalé cestoviny.

Recept: Cestoviny fusilli so špenátom a syrom asiago

Vyprážané rybie tacos s coleslawom

Ryba je jedným z najlepších časovo úsporných bielkovín na večeru. Rýchlo sa varí a je vhodná do rôznych jedál. Tu ju grilujeme a podávame v kukuričných tortillách s inými plnkami na lahodné 20-minútové tacos.

Recept: Grilované rybie tacos s limetkovým coleslawom

Kuracie sendviče Cordon Bleu

Tento grilovaný syrový sendvič je dostatočne sýty na to, aby poslúžil ako samostatné jedlo.

Recept: Kuracie sendviče Cordon Bleu

Cestoviny s krevetami a cesnakom na panvici

Táto rýchla a elegantná večera na pracovný deň prináša šmrnc štandardným fettuccine Alfredo. Červená paprika a paprika dodávajú ešte viac chuti.

Recept: Cestoviny fettuccine v krémovej omáčke s cesnakom a krevetami

Kórejské burgre Sloppy Joe s nakladanou zeleninou

Mleté bravčové a hovädzie mäso sa kombinuje s nezvyčajnými ingredienciami, ako sú hrušky, sezamový olej a pasta gochujang, pre rýchlu a jednoduchú kórejskú verziu obľúbeného burgeru.

Recept: Sendvič Sloppy Joe s rýchlymi uhorkami v kórejskom štýle

Šalát s vajíčkom a fazuľou

Šalát môže byť určite výživnou večerou, najmä s pridaním vajec natvrdo bohatých na bielkoviny a výdatnej bielej fazule. Čerstvá listová zelenina v tomto jedle tiež nesklame.

Recept: Večerný šalát s vajíčkami a fazuľou

Hovädzí guláš so špenátovou pitou

Tento guláš s marockým korením obsahuje mleté hovädzie mäso, pečené paradajky a cícer a chutí, akoby sa varil celé hodiny. Podávajte s pitou plnenou syrom a špenátom ako rýchly a výživný obed.

Recept: Hovädzí a pita guláš so špenátom a syrom

Cestoviny penne s maslovou tekvicou

Ušetrite čas kúpou ošúpanej a nakrájanej tekvice. Cestoviny budú ešte sýtejšie, ak použijete viaczrnné alebo celozrnné cestoviny penne.

Recept: Cestoviny penne s maslovou tekvicou

Mac 'n' cheese s čedarom

Muškátový oriešok a kajenské korenie sú tajnými ingredienciami vynikajúcich makarónov so syrom od Rachael Ray. Posypte syrom a pečte dozlatista a bublinkovej farby.

Recept: Mac and cheese, makaróny amerického štýlu s čedarom

Studená soba s kuracím mäsom a arašidovým dresingom

Arašidové maslo je vždy vítaným doplnkom jedálenského stola; je čas použiť ho aj na večeru. Skombinujte ho s ryžovým octom, sójovou omáčkou, zázvorom, sezamovým olejom a chilli omáčkou a získajte krémový, sladko-slaný dresing – ideálny k rezancom soba.

Recept: Studená soba v arašidovej omáčke s kuracím mäsom

Vyprážané kura a kimchi Coleslaw

Premeňte vyprážané kura s kórejským cestíčkom a šalátom. Vodka a kukuričný škrob v cestíčku vytvoria ľahkú, chrumkavú kôrku, zatiaľ čo kimči a pasta gochujang dodajú tradičnému šalátu novú chuť.

Recept: Vyprážané kura s kimchi oblohou

Kuracie rezne v štýle nacho

Tortillové lupienky a strúhaný syr, ktoré máte radi v nachos, sú ideálne na večeru. Ochutené kuracie mäso a strúhaný rímsky šalát premenia toto predjedlo na plnohodnotné jedlo.

Recept: Kurací rezeň so syrom a paradajkovým šalátom s limetkou

Tekvicové „rezance“ s prosciuttom a šalviou

Pomocou strúhadla na mandolínu sa maslová tekvica premení na „rezance“, čím vznikne sladké, slané a výdatné jedlo. Je dostatočne pôsobivé na pohostenie, no zároveň dostatočne jednoduché na večeru počas pracovného týždňa.

Recept: Rezance z maslovej tekvice s prosciuttom a šalviou

Vyprážaná ryža s pepperoni

Prečo si objednávať donášku, keď sa to dá tak ľahko pripraviť doma? Reeina lahodná verzia vyprážanej ryže vám zaberie len málo času a pravdepodobne už máte potrebné ingrediencie – ako sú pepperoni, papriky a kúpená omáčka na pizzu.

Recept: Vyprážaná ryža so zeleninou v ázijskom štýle

Cestoviny Pappardelle s hráškom

Zmiešajte cestoviny s cukrovým hráškom a ricottou salata a pripravte si jednoduché a chutné jedlo za pol hodiny.

Recept: Cestoviny Pappardelle s cukrovým hráškom

Linguine s krevetami a paradajkami

Cestoviny linguine s olivovým olejom a cesnakom sú samy o sebe jednoduchým a chutným jedlom; premiešajte ich s hustou paradajkovou omáčkou a vyprážanými krevetami a večeru máte hotovú za 25 minút.

Recept: Cestoviny s krevetami a paradajkami

Chilaquiles

Raňajky na obed nemusia byť len palacinky a vajíčka. Toto výdatné jedlo vo vás vyvolá chuť podávať raňajky kedykoľvek počas dňa. Omáčka z červenej chilli s paprikou guajillo mu dodáva pikantný šmrnc.

Recept: Chilaquiles

Burrito s mäsovými guľkami a pikantnou omáčkou

Tieto chutné burritá sú perfektnou večerou na všedný deň. Každá rolka je plná hovädzích mäsových guliek, refried fazule, nadýchanej hnedej ryže, roztopeného syra Colby Jack, krémového avokáda a pikantnej salsy. A ak sa ponáhľate, mäsové guľky si môžete pripraviť aj večer predtým!

Recept: Burrito s mäsovými guľkami a chipotle omáčkou

Talianske špízy z mäsových guľôčok

Toto jedlo (pripomínajúce taliansku klasiku, klobásu s paprikou) sa pripravuje veľmi rýchlo vďaka hotovým mrazeným mäsovým guľkám.

Recept: Talianske kebaby s mäsovými guľkami

Pita pizza

Nebudete musieť čakať, kým cesto vykysne. Vďaka pita chlebu môžete mať pizzu už za 30 minút. Vytvorte si pikantnú polevu so zmesou paradajok a olív, mladou rukolou, ricottou a mozzarellou.

Recept: Pita pizza

Kuracie a syrové enchiladas

Kúpte si grilované kura a za pol hodiny si môžete pripraviť enchiladu, ktorú si zamiluje celá rodina. Vážne, kto by odolal tejto syrovej dobrote?

Recept: Enchiladas s kuracím mäsom a paradajkovou omáčkou

Kuracie fajita cestoviny

Toto jemné jedlo s paprikou a cibuľou sa dá pripraviť za pol hodiny. Tortillové lupienky na cestovinách dodajú nečakanú a príjemnú chrumkavosť.

Recept: Cestoviny penne s kuracím fajita

Cestoviny s vodkovou omáčkou a krevetami

Niekedy sa oplatí vylepšiť klasiku. Cestoviny s vodkovou omáčkou sú jednoduché aj luxusné zároveň. Pridajte krevety scampi a získajte sýtu 30-minútovú večeru.

Recept: Cestoviny penne v vodkovej omáčke s krevetami

Bagely plnené šalátom Niçoise

Viete, aké jednoduché je pripraviť si skvelý obed s konzervou tuniaka, tak prečo si s ním nepripraviť aj večeru? Poukladajte rybu na bagel a navrch dajte zeleninu, bylinky a nakrájané vajcia natvrdo. Budete sa čudovať, prečo ste to ešte nikdy neurobili.

Recept: Bagel s náplňou Niçoise

Ázijský kurací šalát s arašidovým dresingom

Čerstvo vylisovaná pomarančová šťava dodáva dresingu na báze arašidového masla živú chuť. Nastrúhané grilované kuracie mäso a edamame fazule robia jedlo výdatným, zatiaľ čo rezance cho mein poskytujú príjemne chrumkavú textúru.

Recept: Ázijský kurací šalát s arašidovým dresingom

Pikantné kuracie francúzske

Toto slané jedlo získava svoju živú chuť zmesou pikantnej kalábrijskej pasty z čili papričiek, dijonskej horčice a syra Pecorino Romano.

Recept: Pikantné francúzske kura

Grécka frittata s feta šalátom

Samozrejme, frittata je skvelá na raňajky, ale je perfektná aj na večeru. Táto verzia obsahuje olivy, paradajky a syr feta – grécky variát na obľúbené ranné jedlo.

Recept: Grécka frittata so zelenou oblohou

Tacos s morčacou klobásou

Plátky manga dodávajú týmto morčacím tacos sladký nádych, zatiaľ čo čili prášok z ancho dodáva pálivosť.

Recept: Tacos s morčacou klobásou a mangovou salsou

Kuracie prsia so syrovou kôrkou a zeleninou

Rachelino farebné jedlo kombinuje bielkoviny, škroby a zeleninu. Kým sa zemiaky a zelenina pečú, pripravte si kuracie prsia obalené syrom a všetko bude hotové naraz.

Recept: Kuracie prsia s parmezánom a pečenými zemiakmi

Cestoviny penne s baklažánovou omáčkou

Na cestoviny si pripravte hustú omáčku z japonského baklažánu a pyré zo slivkových paradajok. Trocha ricotty navrch je dokonalým záverečným prvkom.

Recept: Cestoviny penne s baklažánovou omáčkou

Zemiaková kaša s koreneným lososom a smotanovým syrom

Doprajte si večeru chuťou svojich obľúbených bagiet s týmto 30-minútovým jedlom. Filety z lososa sú dochutené korením na bagiely a najlepšie sa podávajú so zemiakovou kašou so syrom.

Recept: Losos a zemiaková kaša s krémovým syrom

Mexická tortilla pizza s chorizo

Vďaka pšeničným tortillám si môžete kedykoľvek pripraviť lahodnú mexickú pizzu. Opečte ich v rúre a potom navrch dajte čerstvú chorizo, opraženú fazuľu a syr. Keď sa syr zahreje a roztopí, pizza je pripravená na záverečný dotyk: šalát, limetkovú šťavu, avokádo a mexickú kyslú smotanu.

Recept: Mexická tortilla pizza s mletým mäsom a fazuľou

Pikantné rezance lo mein s tofu a zeleninou

Čerstvý zázvor dodáva skvelú chuť a je silným antioxidantom a protizápalovým prostriedkom. Toto jedlo sa rýchlo pripravuje a je skvelým jedlom pre celú rodinu.

Recept: Pikantné rezance lo mein s tofu a zeleninou

Kuracie tostady

S kúpenými tostadami a grilovaným kuracím mäsom je toto jedlo hotové len za 15 minút. Vrstvenie ingrediencií je super jednoduché – zvládnu to aj deti!

Recept: Tostady s fazuľou a kuracím mäsom

Letné rolky s kuracím mäsom

Chrumkavé vietnamské jarné rolky sú ľahké a zdravé jedlo a s pridaním ryže sú sýtou večerou. Tieto rolky sú bezlepkové a potešia každého, dokonca aj deti.

Recept: Ľahké vietnamské kuracie rolky

Pikantný bravčový a sladký zemiakový guláš za 30 minút

Pikantné údené papričky chipotle a čili prášok dodávajú tomuto rýchlemu mäsovému gulášu výraznú chuť. Aby sa ušetril čas, na oleji sa opečie iba bravčové mäso a cibuľa, paradajky, cesnak a paprika sa na vývar rozmixujú.

Recept: Pikantný bravčový a sladký zemiakový guláš

Quesadilla s hubami a succotashom

Naplňte quesadillu (spoľahlivé jedlo na všedný deň) hubami, maslom a tenko nakrájanou červenou cibuľou. Mrazená kukurica a limské fazule sa spoja a vytvoria rýchlu prílohu, ktorá doplní toto rodinné jedlo.

Recept: Quesadilla so succotashom a hubami